看了一眼今天的晨讀標(biāo)題《還在為體重?zé)谰龋拷o你一年輕松減重5公斤的方法》芯肤，心想：這材料有誰愛讀呢巷折？
對于想減肥的胖子來說，一年才減5公斤崖咨，開什么玩笑锻拘，人家要的是快速見效，一個月減5公斤還差不多击蹲！對于瘦子們來說署拟，時下談得都是“減肥”婉宰，哪里才能找到增重的法子？這種苦悶有誰知推穷？說出來還怕引起“民憤”芍阎。
我就是那個一直尋找增重辦法卻始終無果的“瘦子”，而老公卻是嘗試各種辦法都瘦不下來的“肥子”缨恒，見過我們的都開玩笑說我倆特般配谴咸，超互補(bǔ)。
我倆婚后骗露，我見證了老公變胖岭佳，老公見證了我由瘦變胖又變瘦的過程。
我婚前就是100斤左右萧锉，身材比較苗條珊随，懷孕后最高體重才130斤，生產(chǎn)后各種操心柿隙、勞累叶洞，體重恢復(fù)婚前。大概由于我先天體質(zhì)的原因禀崖，怎么吃就是不愛長肉●帽伲現(xiàn)在說這種話，搞不好波附，會被人扔石頭的艺晴。
老公原本就不瘦，婚后掸屡，整個人像是被氣兒吹的皮球封寞，眼見著肚肥臋圓了。我了解他的日常習(xí)慣仅财，讀了全文后狈究，發(fā)現(xiàn)正如文中所說，他就是這樣一點(diǎn)點(diǎn)變胖但多次減肥失敗的盏求。
分析了一下老公變胖的原因：
001吃得多 他吃東西基本不挑食 主食和肉吃得相對多抖锥，飯量大。我吃不了的東西风喇，他都能一掃而光宁改。
002睡得好 躺床上就睡著 有句話叫“心寬體胖”缕探，好家伙魂莫，人家心大著呢。我經(jīng)常失眠爹耗、多夢耙考，老公很少谜喊，用他的話講就是“不睡好了，怎么去想事兒倦始；不吃飽了怎么去減肥”斗遏？
003鍛煉少 每天早八晚五地坐在辦公室里干活，動腦力多鞋邑，動體力少诵次，每天運(yùn)動時長加起來都不到半小時，你說枚碗，是不是不長肉都難逾一？
因?yàn)榕郑眢w會有不舒服的感覺肮雨，尤其到了炎炎夏日遵堵，更感覺不舒服。多次下決心：節(jié)食運(yùn)動減肥怨规，可是每次都半途而廢了∧八蓿現(xiàn)在想想，期望值太高波丰，執(zhí)行起來太有難度壳坪，最后堅(jiān)持不下去了。
用晨讀材料中的辦法掰烟，應(yīng)該會效果不錯弥虐。因?yàn)樗脠?zhí)行，堅(jiān)持也不難媚赖，與之前的生活習(xí)慣差別不大霜瘪。
這種方法通過“微習(xí)慣”，加上每天減重一點(diǎn)點(diǎn)惧磺，堅(jiān)持帶來大改變的理念和一年減重5公斤后“小目標(biāo)”颖对，使執(zhí)行變得輕松，不經(jīng)意間就可減掉了體重磨隘。
先從老公下手缤底，試試這法子好使不，效果好的話番捂，我再來推廣呦个唧！
