周六早上想賴一會兒床，在迷迷糊糊中感覺自己很疲憊番甩，而且這種感覺似曾相識畴蒲。猛然我驚醒了，過去我在休假的時候对室，一般都會這樣模燥，覺得平時沒有休息好，趁著周六好好休息一下掩宜，每當周六的早上被尿憋醒之后蔫骂，就會有這種想法，然后有睡一個回籠覺牺汤，可是起來之后依然沒有什么精神辽旋。
最近半年以來，我每天早上基本都能在固定的時間起來檐迟，很少在周六補覺补胚，而我的精神狀態(tài)卻很好。
這說明人的睡眠每天只要有7-8個小時就夠了追迟，如果晚上時間沒睡夠溶其，中午午休一下就行了，根本不需要用大段的時間來補覺敦间。
細思極恐瓶逃，這種自己認為自己沒睡夠，身體就真的發(fā)出你沒睡夠的過程不就是“自證預言”的真實版本嗎廓块？
自證預言厢绝，是指一個人會不自覺的按已知的預言來行事，最終會使預言發(fā)生带猴。例如若你自認不是讀書的材料昔汉，那即使有時間也不會用來溫習，因為你認為讀了也不會懂拴清，結果考試一塌糊涂靶病，然后你對自己說：“果然我不是一個讀書的材料！”
這個概念放在管理學上就有這樣的演繹：如果有人對你說你的下屬對你不友好贷掖，你就會不知不覺的從他的行為來看嫡秕，總覺得他的一舉一動，一言一行都是針對你的苹威，你就會對他越看越不順眼昆咽，結果大家因小事而反目，相互之間真的變得不友好牙甫，預言便實現(xiàn)了掷酗。
另一方面，如果從好的角度去看窟哺，假如你相信下屬是能干的泻轰，你自然會多給他機會去發(fā)揮，他犯錯了你會包容且轨，結果他亦不負你所望浮声，成為一個出色能干的人虚婿。
所以，你想要什么樣的生活泳挥，這個世界就會給你什么樣的生活然痊，但是前提是你必須有行動。
《一年有半的》作者中江兆民屉符，他在寫這本書之前一直就想寫剧浸，但是一直拖著沒有寫成，可以說他一直很憂郁矗钟，苦于沒有時間去寫唆香，憂郁得直到被醫(yī)生查出了癌癥，并告訴他只有一年半的生命吨艇。之后躬它，終于下了決心寫下這本書，并且取名《一年有半》秸应。
書寫完之后虑凛，他竟然還沒有被癌癥奪取生命，于是他又寫了《一年有半》的姊妹篇《續(xù)一年有半》软啼。
有研究表明桑谍，有20%的人曾經(jīng)患過癌癥，然后自己又痊愈了祸挪，只不過他們本人不知道而已锣披。另外有20%的人患了癌癥后是被癌癥嚇死的，其實這種癌癥在其他人身上是完全可以治愈的贿条。
可以看出雹仿，人身體的自愈能力是很強的，如果在鍛煉的基礎上再加上個人自身正確的引導整以，身體一定會健健康康胧辽，一定會棒棒噠！
正確的引導就是你想要一個健康的身體公黑，你的身體才會健康邑商，這說起來看似唯心主義，實際上不是的凡蚜，人的心理確實會影響生理人断。
在藥品上市前，一般會做雙盲測試朝蜘，就是找來一些志愿者恶迈，給一組病人服用安慰劑，安慰劑沒有任何藥物成分谱醇；給另一組病人服用新品藥物暇仲，如果藥物與安慰劑的效果是一樣的步做，說明藥物是沒有效果的。
從這里可以看出奈附，安慰劑對病人還是有一定的作用的辆床，它的機理是，病人認為這些是藥物桅狠，能夠?qū)ψ约旱募膊∮凶饔茫罱K真的起了作用轿秧。
心理正確的引導對身體有重要作用中跌，生活中還是多一些正確積極的引導，拋棄那些錯誤消極的暗示菇篡。
