作為女生脯燃，好像天生就對食物特別的喜歡，不管走到哪里都會想要吃東西蒙保。同時辕棚，作為女生，二十多歲一過邓厕，人的新陳代謝就開始下降坟募，人長胖的機率就增加了很多。
記得自己從小學到高中結(jié)束邑狸，一直都很討厭上體育課，老師讓跑步就一只偷懶涤妒，怕痛单雾，也不喜歡拉韌帶∷希可以說硅堆，這段時光里的體育課就是那樣混過去的，一直偷懶贿讹，躲是那時候用的最多的方法渐逃。而所有的改觀還是在自己上了大學后，想著總得有點改變民褂，于是在大一下學期某天突然決定要跑步茄菊，對于從來都不喜歡上體育課的人來說疯潭，剛開始的跑步簡直就像要了自己的老命一樣，不過既然決定了要改變面殖，就得要堅持竖哩。也就有了圍著四百米的跑道跑了近二十圈，之后也跑有超過十公里脊僚，由于跑步相叁，體內(nèi)會釋放出多巴胺，也就越跑越興奮辽幌。這也持續(xù)到大學結(jié)束增淹，在大學的幾年里，盡管體重沒有降下去乌企，至少在自己很能吃的情況下也沒有長胖虑润，跑步也讓自己隨時擁有著好心情，也許這就是跑步帶給我的好處吧逛犹。
大學畢業(yè)后工作端辱，有更寬的空間讓我鍛煉了，每天飯后走路半小時以上虽画，回到宿舍還要跳操舞蔽，鄭多燕、ellen Barratt码撰、普拉提渗柿、yoga、以及其他的有氧鍛煉脖岛，自己斷斷續(xù)續(xù)鍛煉了兩年多了朵栖，雖然不像別人一樣有馬甲線，我也不灰心柴梆，不長胖及新陳代謝好就很好了陨溅。從去年年底開始使用keep這個軟件，現(xiàn)在更多是跟著那上面做绍在，還是挺不錯的门扇，如今也有四千多分鐘了。不過當很久不見我的朋友看到我的時候偿渡，都說我比大學的時候瘦了臼寄，那時候聽著也挺高興的。
有人就會認為你鍛煉就一定是為了減肥溜宽，當他說這種想法的時候吉拳，作為處女座的我實在是不想理睬，也許你現(xiàn)在認為你的身材很棒适揉，那么十年后留攒、二十年后你的樣子還會是這樣嗎煤惩？我也不想隨便下定義，你隨便去網(wǎng)上搜羅稼跳，同樣的年齡盟庞，為什么人和人之間差別那么大，比如林志穎和郭德綱汤善，一個還是時代的鮮肉什猖，而另一個已經(jīng)呈現(xiàn)出老態(tài)龍鐘的姿態(tài)，你要問為什么红淡，同樣的是演藝圈的人不狮，為什么差別那么大？你只看到了別人年輕在旱，卻沒看到他人在背后付出時間去鍛煉摇零，鍛煉總會讓你的身體呈現(xiàn)出年輕的姿態(tài)。
眼光放長桶蝎，思想開闊驻仅，為你十年二十年后的身型而去鍛煉吧，付出了登渣，時間會看得到的噪服。
