每周學(xué)點安慰人的簡單心理學(xué)（1）：朋友篇
你真的會安慰人嗎蚕礼？
你確信烟具，你這樣的安慰，不會被朋友分分鐘“拉黑”嗎奠蹬？
01
別笑朝聋，這是真事。
一位心里學(xué)老師講的案例囤躁。
有個女孩向他傾訴：自己的一位閨蜜在感情上糾結(jié)不定冀痕，向她訴說煩惱荔睹。她好心勸慰，可結(jié)果朋友回去后言蛇，卻把她“拉黑”了僻他。她實在想不明白，自己怎么就得罪朋友了腊尚。
事情是這樣的：
有天吨拗，朋友拿著兩張表格，一臉愁苦地來找她婿斥。她一看劝篷，每張表格上分別寫著一位男士的名字，表格的第一欄民宿，是不同的條件携龟；第二欄，是對每項條件打的分?jǐn)?shù)勘高；第三欄峡蟋，是每項條件的權(quán)重；第四欄华望，是乘以權(quán)重后得出的分?jǐn)?shù)蕊蝗；最后，每位男士得出一個總分赖舟。
我們且稱之為男士A與男士B蓬戚。顯然，男士A的分?jǐn)?shù)顯著高于男士B宾抓。
按照朋友預(yù)設(shè)的條件子漩，結(jié)果很明顯∈矗可是幢泼，朋友還是糾結(jié)不定，苦惱到底選A還是B讲衫。
她對A缕棵、B與朋友之間的事情也略有所聞，不想朋友繼續(xù)煩惱涉兽。那個下午招驴，她對朋友真是掏心掏肝呀。
晚上枷畏，她想再安慰安慰朋友别厘，因為下午離開時，朋友的心情一點兒都沒好轉(zhuǎn)拥诡。卻意外地發(fā)現(xiàn)触趴，她被“拉黑”了氮发。
她實在不明白，自己哪里做錯了雕蔽。
02
今天我們不去評價她那個朋友，選男朋友的這種方式宾娜；也不去評價批狐，她那個朋友，究竟為多大點事前塔，就把她“拉黑”了嚣艇。
我們好奇的是，她到底說了什么华弓？
她說食零，她說的全是為朋友好的話，一個下午口都干了寂屏。
這時贰谣，你眼前有沒有飄過一行字：好心當(dāng)作驢肝肺。
或許迁霎，我們很多人都有過這樣的經(jīng)歷吱抚，只是沒像她的那樣夸張。
比如：
你看到同事耷拉著腦袋考廉，沒精打采的樣子秘豹，便好心去安慰，結(jié)果之后昌粤，人家卻連說話都防著你既绕；
你看到同學(xué)一副悶悶不樂的樣子，便好心去安慰涮坐，結(jié)果之后凄贩，人家卻比之前更不開心了；
你看到孩子心情不好袱讹，便好心去安慰怎炊，結(jié)果之后，親子關(guān)系卻更糟糕了廓译；
你看到另一半郁郁寡歡评肆，便好心去安慰，結(jié)果之后非区，TA卻怪你不關(guān)心TA……
這些情況瓜挽，你中招過嗎？
是不是感到很委屈征绸？我明明這么關(guān)心你久橙，可你非但不領(lǐng)情俄占，還糟蹋了我的好心。
那么淆衷，你有沒有想過缸榄，究竟是什么，讓你的好心變成了“驢肝肺”祝拯。
03
很多人都有過安慰人的經(jīng)歷甚带。可是佳头，你確定鹰贵，你真的會安慰人嗎？
怎樣安慰人康嘉，才能起到既定的效果碉输，又讓對方體會到你的真心，這其實亭珍，是可以學(xué)習(xí)到的敷钾。
還是那位心理學(xué)老師，分享了一個案例：
一位大四女生肄梨，即將畢業(yè)闰非。一天，滿臉愁容坐在教室里峭范，同學(xué)小C見了财松，便過去想安慰安慰她。下面是情景對話：
小C:怎么了纱控，看你一臉不開心的樣子辆毡。是不是有什么煩心事呀？
女生：是呀甜害，我昨晚和我媽打電話舶掖，電話里和我媽又吵架了。
小C:和你媽吵架尔店？哎呀眨攘，再怎么說，她也是長輩嚣州，你怎么可以和她吵架呢鲫售。
女生：我也不想「秒龋可我媽每次都讓我考公務(wù)員情竹，說是為了我好，女孩子就應(yīng)該找一個既穩(wěn)定又體面的工作匀哄。但我根本就不想考公務(wù)員……
小C:為什么不想考公務(wù)員秦效，我覺得公務(wù)員挺適合女孩子的雏蛮，你媽媽也是為你考慮，你就不要跟吵了阱州。
女生：可我喜歡的是服裝設(shè)計挑秉。我的老師也說我有天份，而且我也一直在為此努力著苔货。我不想就這樣放棄了犀概。
小C:你呀，就是太固執(zhí)了蒲赂。我倒挺羨慕你呢阱冶，有這么好的媽媽刁憋，處處都為你著想滥嘴。母女沒有隔夜的仇，給你媽媽打個電話至耻，道個歉若皱，你媽媽肯定會原諒你的。別不開心了尘颓。
女生：哦走触。
可是女生非但沒有開心起來，反而更不開心了疤苹。
04
暫且不去評價小C的安慰互广，咱們先來看一下另一種情景，還是小C卧土，稍微變換一下安慰的話語惫皱，看劇情能否反轉(zhuǎn)。
小C:怎么了尤莺，看你一臉不開心的樣子旅敷。是不是有什么煩心事呀？
女生：是呀颤霎，我昨晚和我媽打電話媳谁，電話里和我媽又吵架了。
小C:怎么會這樣友酱？
女生：我媽每次都讓我考公務(wù)員晴音，說是為了我好。女孩子就應(yīng)該找一個既穩(wěn)定又體面的工作缔杉。但我根本就不想考公務(wù)員段多，我喜歡的是服裝設(shè)計。
小C:我記得壮吩，老師說過你有天份进苍，而且你也一直在為此努力著加缘。
女生：是呀是呀。我的理想是當(dāng)個服裝設(shè)計師觉啊，我不想就這樣放棄了拣宏。可我媽媽一點兒都不理解我杠人，總是把她的想法強加給我勋乾，還說是為我好。
小C:那你有沒有嗡善，把你的想法告訴你媽媽辑莫？
女生：也有，可是沒說幾句話罩引，又要爭吵起來各吨，根本沒法好好說。
小C:我當(dāng)年選擇專業(yè)的時候袁铐，也有發(fā)生過跟你類似的情況揭蜒。
女生：后來怎么解決的？
小C:專門找我媽媽心情好的時候剔桨，好好地和她聊屉更，雖然過程有點曲折，但最終我媽媽還是理解我洒缀，并同意了我的選擇瑰谜。要不你也試試，好好和你媽媽聊聊树绩？
女生：是呀萨脑，爭吵也解決不了問題。
小C:不管怎樣葱峡，你在服裝設(shè)計上這么努力砚哗，我一定會支持你的。
女生：謝謝你砰奕。我不跟媽媽吵了蛛芥，相信我一定能說服她的。
女生臉上露出了笑意军援。
05
很顯然仅淑，第一個小C的安慰，不但沒有起到作用胸哥，反而讓女生心情更不好涯竟；而第二個小C安慰后，女生有了更積極的心態(tài)，想要去解決這個煩惱庐船。
其實仔細(xì)看银酬，后面一個小C，安慰人的話并沒有多多少筐钟。前后兩人的本意揩瞪，也都是為了女生好。
可結(jié)果怎么就相差那么大呢篓冲？
最大的區(qū)別李破，就在于共情、理解與傾聽壹将。第一個小C嗤攻，并不能理解女生煩惱的真正根源，反而站在女生的對立面诽俯，向她說教蟋字，感覺是另一個母親在向女生指責(zé)济赎；并且還隨意打斷女生的談話筹燕；最后還給出了站在她自己的立場栓票，認(rèn)為很對的建議密任。
有沒有感覺颜启，從始至終，小C的安慰都只是沉浸在自己的世界中浪讳。
而第二個小C缰盏，或者只是一個簡單的問話，或者是一個事實的陳述淹遵，或者是對自己相似經(jīng)歷的一個講述口猜。看下來透揣，沒有大段的說教济炎，沒有刻意地迎合，但最后辐真，卻是春風(fēng)化細(xì)雨般须尚，打開了女生的心結(jié)。
這一次侍咱，小C耐心地傾聽耐床，她對女生理解，所以盡管只是間或一句很短的話楔脯，卻讓女生打開心扉撩轰，最后一步一步，引導(dǎo)著女生找到積極解決問題的辦法。
現(xiàn)實生活中堪嫂，很多人扮演著第一個小C的角色偎箫，而不自知。我明明很好心地關(guān)心朋友皆串，可為什么TA卻不領(lǐng)情镜廉，還把好心當(dāng)驢肝肺呢？
他們總是很委屈愚战，我對朋友肝膽相照娇唯，可朋友卻為何離我越來越遠(yuǎn)？
很可能寂玲，是你安慰人的方式出了問題塔插。
好的安慰，既不是強硬的說教拓哟，也不是虛假的迎合想许。如果可以，給出合適的建議固然是好断序。但如果不能流纹，也不要強求。有的時候违诗，專注的傾聽漱凝，肯定的眼神，一個點頭诸迟，一個擁抱茸炒，足夠撫慰那顆受傷的心。
06
最后阵苇，咱們再回到文中開頭的那個案例吧壁公。如果你是那個女孩，面對閨蜜的煩惱绅项，你會怎樣安慰紊册。
今天來個好玩的，咱們做個投票吧快耿。
姑且給出4個選項囊陡，你覺得現(xiàn)在離你坐標(biāo)最近的那個人，會選哪一個润努？（注意：不是你自己的選擇哦）
A.這有什么可煩的关斜，你都算出這么精確的分?jǐn)?shù)了，選分?jǐn)?shù)高的铺浇，不就可以了嗎痢畜？
B.哎呀，太佩服你了，還能想出這么絕的法子選男朋友丁稀。我覺得呀吼拥，他們都配不上你的聰明美貌，都不要算了线衫，也不用這么煩惱了凿可。
C.既然分?jǐn)?shù)都已經(jīng)很明顯了，你還是決定不下授账。會不會你真正最在意的枯跑，是這些外在條件以外的東西。
D.我理解你的煩惱白热。確實敛助，選A還是B，真的是個兩難的選擇屋确。
當(dāng)然纳击，也可以有E、F攻臀、G……焕数，歡迎寫下來告訴我們。
好了刨啸，關(guān)于安慰人的話題堡赔，今天就說到這里。最后呜投，希望我們的好心加匈，能被人聽到存璃。
記茁丶觥：安慰人也是需要學(xué)習(xí)的，并不是你想說什么纵东，就說什么粘招。但所有的基礎(chǔ)是擁有一顆真誠的心，并且學(xué)會站在對方的立場偎球。這樣洒扎，即使你只是簡單的傾聽，對方也會感受到你給予的溫暖和力量衰絮。
不要隨意的敷衍袍冷，也無需虛假的迎合，只用你的一顆真心猫牡，成為一個真正會安慰人的人胡诗。你會發(fā)現(xiàn)，你的好心正在朝你預(yù)想的方向，走去煌恢。
文|微克vicky
圖|網(wǎng)絡(luò)
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