以前提到的最多的壞情緒是焦慮奶陈、不開心、煩躁附较，好的情緒高興吃粒、喜歡，都是給情緒打了標(biāo)簽拒课，情緒不分好壞徐勃，學(xué)會(huì)接受自己的情緒，通過情緒信號(hào)燈覺察到自己情緒背后的真實(shí)面目早像，我們從小到大聽到的僻肖、看到的、感受到的通過大腦加工形成了認(rèn)知卢鹦，形成了固定的思維臀脏，如何覺察我們的固定思維是不對(duì)的
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