糖尿病人吃主食后會引起血糖升高权旷，其實(shí)在米飯或者粥里加料就能降糖替蛉。①加蔬菜：非綠葉蔬菜，而是豌豆拄氯、胡蘿卜丁躲查、白蘿卜塊等；②加豆類：可在米飯中依個(gè)人口味译柏，適當(dāng)點(diǎn)紅豆镣煮、綠豆、黑豆等鄙麦；③加粗糧：主食中宜加入糙米典唇、大麥、玉米胯府、燕麥等富含膳食纖維的粗糧介衔，可有效降低米飯的消化速度，避免血糖過快升高骂因。
糖尿病人怎樣吃主食，不會血糖過快升高
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門阴幌，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來勺阐，“玉大人，你說我怎么就攤上這事矛双≡ǔ椋” “怎么了？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵议忽，是天一觀的道長懒闷。 經(jīng)常有香客問我，道長栈幸，這世上最難降的妖魔是什么愤估？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮速址，結(jié)果婚禮上玩焰，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己芍锚，他們只是感情好昔园，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著并炮，像睡著了一般默刚。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上逃魄，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼柳弄！你這毒婦竟也來了舶胀？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
- 序言：老撾萬榮一對情侶失蹤碧注，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎嚣伐，沒想到半個(gè)月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體萍丐，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡轩端，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了逝变。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片基茵。...
- 正文 年R本政府宣布根灯，位于F島的核電站径缅，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏烙肺。R本人自食惡果不足惜纳猪，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望桃笙。 院中可真熱鬧氏堤，春花似錦、人聲如沸搏明。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽熏瞄。三九已至，卻和暖如春谬以，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間强饮，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓铭乾，卻偏偏與公主長得像剪廉，于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個(gè)殘疾皇子炕檩，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
