2019年我給自己定下了18個(gè)21天修煉任務(wù)。第一個(gè)21天主要修煉早起運(yùn)動(dòng)面膜寫作。
關(guān)于早起，自從參加精力管理50課早起早睡運(yùn)動(dòng)復(fù)盤打卡睬塌，經(jīng)過了一個(gè)月斷斷續(xù)續(xù)早起打卡，現(xiàn)在已把生物鐘調(diào)整到了5:45準(zhǔn)時(shí)起床歇万。一開始早起后不知要干嘛揩晴，起床后又再次睡著了。后來聽了社群小伙伴的分享知道要用早起多出的時(shí)間進(jìn)行硬本領(lǐng)的學(xué)習(xí)贪磺。目標(biāo)具體且清晰后硫兰，早起也不再困難。
關(guān)于運(yùn)動(dòng)寒锚，在打卡記錄上運(yùn)動(dòng)的打卡是完成度最好的劫映。運(yùn)動(dòng)是精力充沛的保障违孝，也是身材管理的基礎(chǔ)。每天30-35分鐘的跑步或4公里的行走其實(shí)都不是難事泳赋，與之匹配的動(dòng)口也會(huì)克制雌桑。但是運(yùn)動(dòng)要達(dá)到的效果就還沒特別的界定。最重要的就是要不受傷就好摹蘑。
關(guān)于面膜筹燕，家里囤的面膜已經(jīng)都塞不進(jìn)去柜子里了轧飞。一直認(rèn)為衅鹿，一個(gè)人質(zhì)樸就好，不需要化妝过咬，所以一直很推崇素顏大渤。連基本的護(hù)膚也沒有重視。上班的好多小朋友即便再?zèng)]有妝容的掸绞，她都有涂口紅”萌現(xiàn)在讀大學(xué)的小表妹也會(huì)注重護(hù)膚和妝容，平常來家里做客也至少會(huì)對(duì)著鏡子給自己的唇涂上美美的口紅衔掸√棠唬看到小妹妹們還有老同事會(huì)給自己的小孩買面膜那一刻，我在反思自己的糙妹子生活敞映，我連面膜都懶的敷较曼，一個(gè)眉毛都不會(huì)修，更不用說化一些淡妝振愿。
新的一年要努力做一個(gè)精致的豬豬女孩捷犹，從第一個(gè)21天改變，做好形象管理冕末，并開始堅(jiān)持下去萍歉。
