【善用時間】對目標的不斷深化? P186
【R】原文片段
許多人在一年的開始都會信誓旦旦地寫下這一年的目標，剛開始幾天可能還經(jīng)常的想想自己的目標莉御，一個月之后基本上那張寫滿目標的紙就不知所蹤了疙渣，到年底的時候才發(fā)現(xiàn)似乎一年又稀里糊涂地過去了匙奴，然后得出一個結(jié)論，目標這東西妄荔，不靠譜泼菌。
那目標到底有沒有用，古人講啦租，凡事預(yù)則立哗伯，不預(yù)則廢，其實已經(jīng)告訴我們目標是有用的篷角，但為什么常常會不奏效呢焊刹？
首先，在訂立目標的時候恳蹲，我們要盡量地集中精力虐块，也就是講主要目標控制在3個以內(nèi)，這樣大腦對該目標進行存儲和記憶會非常的簡單嘉蕾。一個人一年專心做一件事情的成就肯定比一年做十件事情的成就要大贺奠，目標的集中化就是這個道理。
其次错忱，目標不是用來安慰自己的儡率，人對自己不相信能得到的東西是不會有任何行動力的，所以不要設(shè)立一個自己怎么努力都無法完成的目標以清，那樣的話目標真的會成為空談儿普。而要設(shè)立合理的目標就需要對自己目前的能力做一個評估，根據(jù)自己的能力設(shè)置一個稍微向上浮動的目標掷倔。
最后目標要經(jīng)常被回顧眉孩，經(jīng)常被記起，而且次數(shù)保持適度頻繁是有必要的今魔。前面講過勺像，人的思想具有非常強大的吸引力，當這種吸引不斷被強化错森，直到融入自己的血液中時吟宦，我們就可以調(diào)動自己全部的智慧完成我們希望達到的目標。
【I】重述原文
凡事預(yù)則立涩维，不預(yù)則廢殃姓。也就是說我們做任何事情之前袁波，只要樹立了目標，就有成功的希望蜗侈。怎樣去樹立我們的目標篷牌，從而讓目標能夠更好的達成呢？我們應(yīng)該做到以下三點：
1踏幻、聚焦
專注于三個目標枷颊。
2、合理
樹立自己力所能及的目標该面，或者說跳一跳就可以夠得著的高度夭苗。
3、強化
經(jīng)掣糇海回顧目標题造，強化我們的意識。
【A1】過往經(jīng)歷
去年我在年中給自己制定了一份關(guān)于跑步的計劃猾瘸，目標制定得很詳細界赔，里面設(shè)定了一年的跑量、跑步的頻率牵触、跑步的記錄方法等等淮悼，結(jié)果到了年終的時候，發(fā)現(xiàn)自己的目標沒有達成揽思。心里很懊惱敛惊，感覺自己很失敗。
【A2】行動計劃
我想好好地規(guī)劃一下今年最后3個月我需要達成的目標绰更，我想按照以下方式執(zhí)行：
1、聚焦
列出三個目標：
a）跑步600公里
b）完成拆書過級锡宋，成為三級拆書家
c）閱讀50本
2儡湾、合理
三個目標都是我根據(jù)自己上半年的學(xué)習(xí)進展情況綜合考慮的，是自己經(jīng)過評估可以完成的执俩。
3徐钠、強化
我將三個目標寫進自己的晨間日記中，每天可以看到役首，每日尝丐、周、月進行檢視衡奥，反思總結(jié)爹袁，確保目標常記于心！
附注：我的2017年目標
