你聽說了嗎，有一種膠囊吃了可以讓人變瘦翠订？
華盛頓大學(xué)有一個教授做過一個實驗巢音，他找了一對雙胞胎姐妹，一個特別胖尽超，一個特別瘦官撼，然后把她們的糞便分別做成了做成了便便膠囊。
接下來似谁，教授把實驗室的小白鼠分成兩組傲绣，一組小白鼠的食物里面混入了胖姐姐的便便膠囊，而另一組小白鼠的食物里面混入了瘦妹妹的便便膠囊巩踏，其他食物都是一樣的秃诵。
經(jīng)過了三個月，教授神奇的發(fā)現(xiàn)塞琼，吃了胖便便的小白鼠變胖了菠净！
這篇發(fā)表在科學(xué)雜志上的實驗研究，證實了人體的腸道菌群在某種程度上決定了我們的胖瘦彪杉。也就是說毅往，我們的腸道里面有兩種菌群，一種胖菌可以讓我們變胖在讶，而另一種瘦菌可以讓我們變瘦煞抬。
嘿嘿，不好意思构哺，如果你接觸到了這種腸道菌群里面的胖菌革答，胖菌再繁殖胖菌，你就會越來越胖的曙强。
目前已經(jīng)有科學(xué)家在研制可以讓我們變瘦的膠囊了残拐，那在瘦膠囊上市之前，我們能做些什么呢碟嘴？
其實我們每個人的腸道內(nèi)都有胖菌和瘦菌溪食，胖菌是陰溝腸桿菌，痩菌是擬桿菌娜扇。如果我們少給胖菌一些食物而多給痩菌一些食物错沃，讓體內(nèi)的胖菌減少而痩菌增加栅组，我們不就越來越瘦了嗎？那么具體該吃些什么呢枢析？
研究表明玉掸，胖菌喜歡吃甜食，而痩菌喜歡花青素醒叁，所以聰明如你應(yīng)該知道怎么吃了吧司浪。
今天小編就推薦一款痩菌喜歡的美食，希望大家可以越來越瘦：
痩菌美食——銀耳紫薯菊糖羹
美食特色：
在這個食譜里面把沼，我們用菊糖代替了平時常用的冰糖或者白砂糖啊易。
「菊糖」是從植物里提取的一種天然果聚糖，它與蔗糖的口感相似饮睬，有很高的甜度租谈，但是它的熱量卻很低，非常適合糖尿病续捂、肥胖患者等特殊人群對食甜的需要垦垂。最重要的是，菊糖不是胖菌的口糧牙瓢，某寶有售劫拗，親們自行準(zhǔn)備。
食材：銀耳矾克、紫薯页慷、菊糖
步驟：
1、銀耳提前泡發(fā)胁附，去根酒繁，切碎備用；
2控妻、紫薯蒸熟州袒，切丁備用；
3弓候、湯鍋放入清水大火燒開郎哭，放入銀耳，待水再燒開后轉(zhuǎn)中小火煲煮40分鐘左右菇存；
4夸研、放入菊糖繼續(xù)煲煮10分鐘左右；
5依鸥、出鍋前加入蒸好的紫薯亥至，紫薯預(yù)熱即可關(guān)火出鍋，紫薯銀耳羹就大功告成了！
小貼士：
1姐扮、銀耳提前泡是為了有效減小煮的時間絮供，50分鐘是個大概值，根據(jù)銀耳的情況而定茶敏，湯汁濃稠即可杯缺。因為銀耳中對皮膚有益的膠原蛋白主要是要煮出來才容易被吸收
2、切好的紫薯丁內(nèi)可以擠上檸檬汁睡榆，這樣能預(yù)防紫薯氧化變黑；
3袍榆、要等銀耳將將煲熟時再放入菊糖胀屿，如果過早加入會破壞菊糖的穩(wěn)定性；
4包雀、熬煮紫薯的時候應(yīng)該注意宿崭，溫度不能過高，時間不能過長才写，否則紫薯內(nèi)最有食用價值的花青素會被破壞葡兑。
今天小編推薦的這道食譜內(nèi)，紫薯富含花青素赞草，可以滋養(yǎng)體內(nèi)的瘦菌讹堤，而菊糖雖然味道甜美，卻不會增加體內(nèi)的胖菌厨疙，因此這道紫薯銀耳菊糖羹洲守，可以有效的調(diào)節(jié)我們腸道內(nèi)的菌群，幫助我們減肥減重沾凄。
對了梗醇，紫薯銀耳羹內(nèi)再加一物，還可以讓我們的皮膚變得水靈撒蟀，以后詳細(xì)介紹給大家叙谨！現(xiàn)在，瘦身羹先煲起來吧保屯！
