復(fù)盤(pán)昨日：
1122? 表現(xiàn)2/10? ? ?1123 表現(xiàn)1/10? ?1124? 0/10
歡樂(lè)都是別人的粉楚，做不好自己的本職工作蛙奖，只能困在當(dāng)下找不到出路。
昨日有效利用時(shí)間瞭空，早上1小時(shí)结耀，上午0.5小時(shí)，下午1小時(shí)匙铡，晚上0.5小時(shí)图甜，一共3個(gè)小時(shí)。
也沒(méi)有做到711鳖眼，昨晚近1點(diǎn)才睡黑毅，晚上視頻又沒(méi)有節(jié)制，視頻完沒(méi)有把手機(jī)放到桌子上钦讳，然后熬夜看網(wǎng)頁(yè)視頻矿瘦，早上又無(wú)法早起了。
晨起打卡：
1點(diǎn)仍手機(jī)入睡愿卒，早上6.30關(guān)鬧鈴缚去，7點(diǎn)2分收能量，在支付寶和扇貝逛了40分鐘琼开，然后繼續(xù)睡易结，8點(diǎn)10分又醒，扣手機(jī)虎撲（已刪）柜候，逛知乎搞动，然后打過(guò)來(lái)視頻，視頻到9點(diǎn)渣刷，真的是墮落啊鹦肿，說(shuō)好的困頓而崛起呢，說(shuō)好的改掉毛病好好努力呢辅柴。
熬夜箩溃，看視頻，睡懶覺(jué)碌嘀，如何來(lái)拯救自己涣旨，如何形成良好高效的習(xí)慣？筏餐？开泽？ 需要高效的監(jiān)督形式，以后用手環(huán)記錄吧魁瞪，違犯一次罰款50元穆律。
早上9點(diǎn)30起來(lái)去吃飯惠呼，45分到辦公室，然后看著小朋友們?yōu)橘I(mǎi)電子設(shè)備各種詢(xún)問(wèn)和咨詢(xún)峦耘，我在旁邊也沒(méi)有做事的心情剔蹋，生生的打開(kāi)了直播吧，看起了過(guò)去20年追過(guò)的球星辅髓，沒(méi)錯(cuò)里面只能認(rèn)識(shí)不到1/5泣崩。看NBA洛口，不打籃球矫付，看五大聯(lián)賽，不踢足球第焰，看LOL比賽买优，不會(huì)玩英雄聯(lián)盟。會(huì)玩挺举，也經(jīng)常玩的王者榮耀杀赢，我從沒(méi)看過(guò)KPL的比賽，不過(guò)虎牙斗魚(yú)的主播倒是看了不少湘纵。真的真的很費(fèi)時(shí)間脂崔，而且上癮，別人打得好梧喷，可以學(xué)砌左，自己不踢足球，不打籃球伤柄，不玩LOL我看個(gè)啥勁绊困，舍棄了文搂，舍棄了适刀，有那時(shí)間看幾十頁(yè)書(shū)，睡一覺(jué)它不香嗎煤蹭。
籃球笔喉，足球，LOL今日開(kāi)始告別了硝皂，以后只看Word 常挚，Excel等軟件的操作技巧，提高工作效率稽物，節(jié)省時(shí)間奄毡，多掙錢(qián)才是最香的。
上午和中午渾渾噩噩贝或，啥也沒(méi)有做吼过，快1點(diǎn)才去吃飯锐秦，買(mǎi)了2個(gè)包子吃，回到辦公室開(kāi)始敲簡(jiǎn)書(shū)盗忱，現(xiàn)在2020年11月24日14:08:46酱床，等下準(zhǔn)備寫(xiě)下今天的2個(gè)約定，然后午休一下趟佃，3點(diǎn)前開(kāi)始工作扇谣。
今日表現(xiàn)：
下午兩點(diǎn)多本來(lái)打算做點(diǎn)東西瞇一會(huì)兒，結(jié)果因?yàn)橐恍┦虑榈R了闲昭，沒(méi)有午休（也不配午休肮拚）。然后下午就各種電腦配置（物理）操作序矩，目前換了旋轉(zhuǎn)椅子衩茸，換了個(gè)高清23寸屏，自從2016年來(lái)到實(shí)驗(yàn)室就沒(méi)有這么富裕過(guò)啊贮泞。不過(guò)這電腦在改論文時(shí)楞慈，特別是Word里多幾幅圖后，真的是一改一卡啃擦，難受啊囊蓝。今天晚上差不多好好的認(rèn)認(rèn)真真的干了2個(gè)小時(shí)活（該論文），然后下午4點(diǎn)半-6點(diǎn)改了1個(gè)半小時(shí)的PPT令蛉，也算認(rèn)真吧聚霜。一天也就2+1.5小時(shí)的認(rèn)真工作時(shí)間。
明天爭(zhēng)取5個(gè)小時(shí)吧珠叔，今天學(xué)習(xí)算是還行吧蝎宇。總之要有個(gè)開(kāi)關(guān)觸發(fā)去學(xué)習(xí)（工作）的扳機(jī)祷安，不然就各種刷網(wǎng)頁(yè)姥芥，看視頻，無(wú)情無(wú)盡的汇鞭，時(shí)間就一分一秒的過(guò)去了凉唐。
加油！；艚尽台囱！
今天早中晚吃了3頓包子，明天我想正常吃飯读整。
今日感悟：
1.早睡早起簿训，a.12點(diǎn)前睡覺(jué)，b.如果視頻過(guò)了12點(diǎn)，那就視頻結(jié)束（當(dāng)日最后一次聊天記錄）后的15分鐘內(nèi)必須入睡强品，以手環(huán)記錄為準(zhǔn)豺总。違犯第一次50，第二次100择懂，第三次150喻喳，第四次200.
2.瀏覽網(wǎng)頁(yè)小視頻就是0分，0分的只能吃3頓包子困曙，而且罰款100.
