入選時(shí)間：2017年12月14日

入選級(jí)別：季級(jí)

入選理由：締造者，山東人障斋，稅務(wù)律師纵潦。他是一位愛(ài)學(xué)習(xí)，工作能力強(qiáng)垃环，做事仔細(xì)認(rèn)真的人邀层，同時(shí)也是一位非常有愛(ài)心、喜歡助人為樂(lè)的人遂庄。他將無(wú)我利他的自然法則作為自己的價(jià)值觀寥院，用自己的研究成果幫助過(guò)很多人。他在學(xué)習(xí)方面曾經(jīng)制定過(guò)很多的目標(biāo)涛目，但由于時(shí)間管理方面的問(wèn)題秸谢，很多目標(biāo)沒(méi)有真正的落實(shí)，這也是他參加海綿時(shí)間管理特訓(xùn)霹肝，實(shí)現(xiàn)自己愿景的一個(gè)動(dòng)因估蹄。海綿時(shí)間體系分為理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐應(yīng)用兩部分，通過(guò)兩部分的特訓(xùn)沫换，他成功學(xué)會(huì)充分利用零碎時(shí)間臭蚁，使日常工作、學(xué)習(xí)苗沧、生活變得有序刊棕；做事情的緊張感消除了炭晒，心態(tài)變得越來(lái)越好待逞，做事情的效率越來(lái)越高，可以輕松的應(yīng)對(duì)每一天网严。他認(rèn)為海綿時(shí)間體系非常好识樱，可以擠出時(shí)間，立刻行動(dòng)；擠出思維怜庸，產(chǎn)生倍增的結(jié)果当犯；番茄工作法可以一擊致命，專(zhuān)注于當(dāng)下的事割疾；二八定律可以事半功倍嚎卫，用20%的時(shí)間獲得80%的收獲；時(shí)間日志法可以三省吾身宏榕，感恩過(guò)去敬畏未來(lái)拓诸；四象工作法可以從容不迫，使工作變得有序麻昼；習(xí)慣養(yǎng)成法可以掌控命運(yùn)奠支，改變自己的人生；GTD工作法可以無(wú)壓工作抚芦，釋放緊張焦慮的情緒倍谜，使工作變得越來(lái)越輕松。他說(shuō)叉抡，使用時(shí)間管理法尔崔，一則可以節(jié)省自己大量的時(shí)間，將零散分散的各塊時(shí)間褥民，有效的利用起來(lái)您旁；二則可以提高做事情的效率和質(zhì)量，使工作變的專(zhuān)一和有序轴捎。三則可以改變自己的心態(tài)鹤盒，釋放大腦的壓力，使工作變得越來(lái)越輕松侦副，可以隨時(shí)隨地的感受到成功后的喜悅侦锯，將工作變成一種興趣愛(ài)好，愿意做喜歡做秦驯，形成一種良性的循環(huán)尺碰。他感謝記憶吧各位老師提供了一個(gè)這么好的平臺(tái)，感謝大腦時(shí)代各位老師的無(wú)私幫助译隘，感謝小伙伴們共同成長(zhǎng)亲桥！為表彰他對(duì)記憶吧的支持及對(duì)海綿時(shí)間體系的實(shí)踐和分享，特入選為時(shí)間管理名人堂第166位成員固耘。

締造者的時(shí)間管理名人堂成長(zhǎng)歷程

? ?一题篷、自我介紹

? ? 我叫締造者，主要從事稅務(wù)律師工作厅目。因工作的需要和興趣的愛(ài)好番枚，多年來(lái)嘗試用各種途徑和各種方法學(xué)習(xí)快速閱讀和快速記憶法严，但成效都不是很好，因使用錯(cuò)誤的方法葫笼，身體狀況也出現(xiàn)了問(wèn)題深啤。后來(lái)在網(wǎng)頁(yè)中搜索到記憶吧這個(gè)平臺(tái)，通過(guò)對(duì)這個(gè)平臺(tái)特訓(xùn)內(nèi)容的了解以及和柳寄悠老師的交流路星，直覺(jué)告訴我終于找對(duì)了地方溯街，當(dāng)時(shí)就報(bào)名參加特級(jí)會(huì)員的特訓(xùn)課程。我是從去年開(kāi)通時(shí)間管理特訓(xùn)的課程洋丐，進(jìn)行過(guò)幾個(gè)等級(jí)的通關(guān)后苫幢，由于身體的健康問(wèn)題進(jìn)行手術(shù)治療，中斷了時(shí)間管理的特訓(xùn)垫挨，期間喬伊老師通過(guò)QQ不斷的給我鼓勵(lì)和支持韩肝，使我每天都增加正能量，于是我開(kāi)始使用海綿時(shí)間手機(jī)app軟件進(jìn)行時(shí)間管理的左級(jí)和右級(jí)的升級(jí)體系訓(xùn)練九榔，通過(guò)特訓(xùn)哀峻，使我的工作、學(xué)習(xí)哲泊、生活變得有序剩蟀，以前做事情的緊張感沒(méi)了，心態(tài)變得越來(lái)越好切威，做事情的效率越來(lái)越高育特，自我感覺(jué)已經(jīng)形成一個(gè)好的良性的一個(gè)循環(huán)。今后又把海綿時(shí)間軟件充分利用先朦，在自我實(shí)戰(zhàn)總結(jié)的基礎(chǔ)上缰冤，來(lái)幫助更多的人。衷心的感謝記憶吧這個(gè)平臺(tái)喳魏，感謝這個(gè)平臺(tái)所有優(yōu)秀的老師棉浸。贈(zèng)人玫瑰，手有余香刺彩！

? ?二迷郑、過(guò)關(guān)心得要點(diǎn)

? ? 1、秒級(jí)—立刻行動(dòng)法

? ? 做事情拖延得過(guò)且過(guò)的壞習(xí)慣创倔，是時(shí)間管理的殺手嗡害。通過(guò)對(duì)十大拖延癥的原因進(jìn)行分析，評(píng)價(jià)自己拖延的程度畦攘，尋求適合自己解決拖延癥的方法霸妹；勇于面對(duì)各種事情、不逃避念搬、通過(guò)還沒(méi)時(shí)間app軟件隨時(shí)記錄要處理的避免遺忘的事抑堡；增加自信心、不受外面誘惑的干擾朗徊、充分利用零碎的時(shí)間首妖、做事不糾結(jié)于完美；調(diào)整自己樂(lè)觀的心態(tài)爷恳，使自己能夠立刻行動(dòng)起來(lái)有缆。克服做事拖延温亲，得過(guò)且過(guò)的習(xí)慣棚壁，合理的安排計(jì)劃，專(zhuān)一的完成當(dāng)下所要做的事栈虚。行動(dòng)是產(chǎn)生結(jié)果的第一步袖外，也是重要的一步，行動(dòng)魂务，行動(dòng)曼验，立刻行動(dòng)！

? ? 2粘姜、分級(jí)—番茄工作法

? ? 做事情專(zhuān)注度不夠鬓照，做著這件事情，又想起那件事情孤紧，更糟糕的是豺裆，這件事情沒(méi)做完，又去做別的事情号显，這樣兩件事情都沒(méi)有做好臭猜，而且還會(huì)浪費(fèi)自己大量的時(shí)間和精力，同時(shí)會(huì)感到自己很忙很累押蚤，做事情沒(méi)有頭緒获讳。番茄工作法，可以在短時(shí)間內(nèi)提高做事情的專(zhuān)注度活喊，用心去做一的做事丐膝，是提高短期專(zhuān)注力的有效工具。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐使用番茄工作法钾菊，不管事情多少帅矗，當(dāng)下只專(zhuān)注做一件事情，做好當(dāng)下的事情煞烫，然后再去做別的事情浑此，既提高了做事情的工作效率又節(jié)省了一定的時(shí)間，最主要是頭腦會(huì)變得更加清晰滞详，解決問(wèn)題的靈感也隨之而來(lái)凛俱，自己特別忙紊馏、特別累的心態(tài)得到了有效的調(diào)整。

? ? 3蒲犬、時(shí)級(jí)—二八定律法

? ? 正確的選擇自己當(dāng)下應(yīng)該先做什么事朱监，后做什么事，如何去做原叮，能給自己帶來(lái)更大的收獲赫编，使自己感覺(jué)更加的快樂(lè)，二八定律工作法奋隶，正好解決這個(gè)問(wèn)題擂送，要事第一！開(kāi)始個(gè)人的習(xí)慣是喜歡先做簡(jiǎn)單的事情唯欣，后做比較難的事情嘹吨，通過(guò)學(xué)習(xí)實(shí)踐二八定律工作法，迅速的抓取要事境氢，要事第一躺苦，用20%的時(shí)間，來(lái)獲得80%的收獲产还； 勇于挑戰(zhàn)難事匹厘，將難事拆分為若干個(gè)易事，將分解的目標(biāo)逐個(gè)解決脐区，來(lái)感受成功后的喜悅愈诚。原來(lái)想象中的難事其實(shí)并不難，養(yǎng)成把難事變成易事的能力牛隅，將大大增強(qiáng)自己的自信心炕柔。

? ? 4、日級(jí)—時(shí)間日志法

? ? 大腦的記憶力是有限度的媒佣。自己過(guò)去說(shuō)解決掉的難事在將來(lái)可能也會(huì)遇到相似的匕累，單憑大腦記憶，可能會(huì)感覺(jué)很累默伍，同時(shí)增加大腦的負(fù)擔(dān)欢嘿。如果記得不清晰，那樣當(dāng)下遇到了難事必須從頭再來(lái)也糊，這樣既浪費(fèi)了工作效率炼蹦，又浪費(fèi)了時(shí)間。通過(guò)學(xué)習(xí)實(shí)踐實(shí)踐日志法狸剃，記錄每個(gè)時(shí)間段上發(fā)生事物事件的軌跡掐隐，當(dāng)下減少大腦記憶方面的壓力，釋放大腦钞馁，便于學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)虑省；未來(lái)可以實(shí)時(shí)的調(diào)取匿刮，減少在時(shí)間上的浪費(fèi)，憑借過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)還可以對(duì)做事情的能力進(jìn)行有效的優(yōu)化探颈，輕松的應(yīng)對(duì)每一天熟丸。感恩過(guò)去，敬畏未來(lái)膝擂！

? ? 5虑啤、周級(jí)—四象限法

? ? 每時(shí)每刻要做的事情很多隙弛，大腦中隨時(shí)隨刻的想法也很多架馋，如何隨時(shí)隨地的記憶并進(jìn)行正確的排序，來(lái)決定先處理哪件事情后處理那件事情全闷，四象限法則正好解決了上述問(wèn)題叉寂。通過(guò)學(xué)習(xí)四象限法則，隨時(shí)隨地把大腦中雜亂的想法進(jìn)行記錄总珠，先按照雜思屏鳍、難事、易事局服、習(xí)慣進(jìn)行排序钓瞭，然后把雜思、難事淫奔、易事山涡、習(xí)慣各層中安層的特點(diǎn)進(jìn)行排序，最后按重要且緊急唆迁、重要不緊急鸭丛、不緊急不重要、緊急且不重要進(jìn)行排序唐责。重要且緊急鳞溉，優(yōu)先去做；重要不緊急鼠哥，盡量多做熟菲；不緊急不重要，盡量不做朴恳；緊急且不重要科盛，盡量少做。

? ? 6菜皂、月級(jí)—習(xí)慣養(yǎng)成法

? ? 習(xí)慣決定性格贞绵，性格決定命運(yùn)。要改變命運(yùn)恍飘，就要在當(dāng)下養(yǎng)成好的習(xí)慣榨崩。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐習(xí)慣養(yǎng)成法谴垫，從自己每一個(gè)微小的習(xí)慣做起，每時(shí)每刻都在提醒并強(qiáng)化自己母蛛，應(yīng)該做什么翩剪，應(yīng)該怎么做，按部就班彩郊，形成一種常態(tài)前弯。開(kāi)始時(shí)偶爾感覺(jué)不太習(xí)慣，覺(jué)得多增加了一項(xiàng)工作秫逝，堅(jiān)持下來(lái)以后恕出，覺(jué)得非常輕松和自在，將好的習(xí)慣根植于自己的潛意識(shí)中违帆，每天不斷的重復(fù)和強(qiáng)化浙巫，感覺(jué)自己的心態(tài)越來(lái)越好，日常的學(xué)習(xí)刷后、工作的畴、生活也變得越來(lái)越有序，感受生活之美尝胆。習(xí)慣養(yǎng)成法丧裁，命運(yùn)的指揮棒！

? ? 7含衔、季級(jí)—GTD無(wú)壓工作法

? ? 大腦隨時(shí)隨刻零散的想法很多煎娇，面對(duì)眾多的想法，如何進(jìn)行有效的處理抱慌。GTD工作法可以解決這個(gè)問(wèn)題逊桦，但GTD工作法過(guò)于繁瑣，不容易記憶和操作抑进，所以用海綿時(shí)間管理法對(duì)此進(jìn)行優(yōu)化强经，更加的切合實(shí)際。海綿時(shí)間管理法的本質(zhì)是“擠”寺渗，擠出時(shí)間和思維匿情，產(chǎn)生倍增的結(jié)果；通過(guò)海綿時(shí)間軟件來(lái)優(yōu)化GTD工作法信殊，來(lái)產(chǎn)生容易記炬称、能記住、喜歡記涡拘、愛(ài)行動(dòng)玲躯、成習(xí)慣的無(wú)壓工作方法；學(xué)會(huì)并使用該方法后，為自己的人生節(jié)省大量時(shí)間跷车，可以解決面對(duì)大量繁雜事情的焦慮棘利，輕松有序的做好每一件事情，在提高做事情效率的基礎(chǔ)上增加了所做事情的質(zhì)量朽缴，心態(tài)變得越來(lái)越好善玫。

? ?右級(jí)：海綿時(shí)間app使用心得

? ? 海綿時(shí)間app是一個(gè)非常棒的軟件，在突發(fā)想法的記錄密强、要處理的事情排序茅郎、督促自己在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成、尋找過(guò)去的記憶和經(jīng)驗(yàn)或渤、規(guī)劃自己未來(lái)的愿景系冗，以及設(shè)定自己特定時(shí)間要完成目標(biāo)等方面功能非常的強(qiáng)大！通過(guò)海綿時(shí)間app軟件可以更輕松更自如地來(lái)實(shí)踐時(shí)間管理法：隨時(shí)隨地記錄想法劳坑，避免遺漏毕谴；對(duì)想法進(jìn)行有效的規(guī)律排序成畦，清楚明白的知道當(dāng)下應(yīng)該做什么距芬，不應(yīng)該做什么；對(duì)于要做的事情設(shè)定期限循帐，督促自己的有效的時(shí)間內(nèi)完成框仔，使工作變得有序；對(duì)已經(jīng)完成的事情進(jìn)行查找拄养，便于總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)离斩，提高做當(dāng)下事情的能力，同時(shí)也為自己節(jié)省了大量的時(shí)間瘪匿；習(xí)慣成自然跛梗，將好的習(xí)慣進(jìn)行設(shè)定，每時(shí)每刻都在提醒自己棋弥，最終改變自己的命運(yùn)核偿。總的來(lái)說(shuō)使用海綿時(shí)間app顽染，對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)收獲非常的大漾岳。

? ?三、通關(guān)后粉寞，對(duì)時(shí)間管理的新認(rèn)識(shí)

? ? 時(shí)間就像海綿里的水尼荆，只要你愿意擠，總會(huì)有的唧垦；擠出時(shí)間立刻行動(dòng)捅儒，擠出思維，會(huì)產(chǎn)生倍增的結(jié)果。番茄工作法可以一擊致命巧还，專(zhuān)注于當(dāng)下的事蓄愁；二八定律可以事半功倍，用20%的時(shí)間獲得80%的收獲狞悲；時(shí)間日志法可以三省吾身撮抓，感恩過(guò)去敬畏未來(lái)；四象工作法可以從容不迫摇锋，使工作變得有序丹拯；習(xí)慣養(yǎng)成法可以掌控命運(yùn)，改變自己的人生荸恕；GTD工作法可以無(wú)壓工作乖酬，釋放緊張焦慮的情緒，使工作變得越來(lái)越輕松融求。使用時(shí)間管理法咬像，一則可以節(jié)省自己大量的時(shí)間，將零散分散的各塊時(shí)間生宛，有效的利用起來(lái)县昂；二則可以提高做事情的效率和質(zhì)量，是工作變的專(zhuān)一和有序陷舅。三則可以改變自己的心態(tài)倒彰，釋放大腦的壓力，使工作變得越來(lái)越輕松莱睁，可以隨時(shí)隨地的感受到成功后的喜悅待讳，將工作變成一種興趣愛(ài)好，愿意做喜歡做仰剿，形成一種良性的循環(huán)创淡。

? ?四、未來(lái)之路與感謝

? ? 1南吮、使用時(shí)間管理法才剛剛開(kāi)始琳彩，未來(lái)之路還相當(dāng)?shù)穆L(zhǎng)，我非常的有信心而且有能力把時(shí)間管理法使用好旨袒，希望各位老師監(jiān)督我汁针。未來(lái)我將把學(xué)到的時(shí)間管理法結(jié)合我個(gè)人的實(shí)踐總結(jié)出來(lái)的自己覺(jué)得比較好的心得，來(lái)分享給需要的人砚尽，幫助其他人成長(zhǎng)施无。

? ? 2、感謝記憶吧各位老師提供了一個(gè)這么好的平臺(tái)必孤，感謝大腦時(shí)代各位老師的無(wú)私幫助猾骡，感謝小伙伴們陪我一同成長(zhǎng)瑞躺！

? ?五、學(xué)員與導(dǎo)師互評(píng)

? ? 1兴想、學(xué)員評(píng)導(dǎo)師

? ? 喬伊老師是一位好老師幢哨，在我整個(gè)海綿時(shí)間管理特訓(xùn)的過(guò)程中，喬伊老師一直給我鼓勵(lì)和支持嫂便，在我第一次參加時(shí)間管理特訓(xùn)因身體的健康問(wèn)題中斷時(shí)捞镰，喬伊老師經(jīng)常在QQ留言一些祝福和鼓勵(lì)的話語(yǔ)。在我的身體狀況基本恢復(fù)后毙替，喬伊老師又在第一時(shí)間告訴我時(shí)間管理升級(jí)為海綿時(shí)間管理岸售，以及海綿時(shí)間管理特訓(xùn)的升級(jí)體系和具體要求，鼓勵(lì)我重新開(kāi)始厂画，在特訓(xùn)的過(guò)程中喬伊老師又在第一時(shí)間給予我正確的指導(dǎo)凸丸，衷心的說(shuō)一聲，謝謝您袱院，喬伊老師屎慢！

? ? 2、導(dǎo)師評(píng)學(xué)員

? ? 導(dǎo)師喬伊：締造者是個(gè)優(yōu)秀又努力的學(xué)員忽洛，在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)間管理的時(shí)候腻惠，不管是做任務(wù)還是寫(xiě)心得發(fā)帖，都積極的進(jìn)行著脐瑰。在升到周級(jí)的時(shí)候妖枚，突然失去了聯(lián)系廷臼，留言也不回苍在。后來(lái)才知道，原來(lái)是生病了荠商。在康復(fù)后寂恬，主動(dòng)聯(lián)系我，繼續(xù)學(xué)習(xí)時(shí)間管理莱没。由于間隔的時(shí)間太長(zhǎng)初肉，升級(jí)體系也已經(jīng)更新?lián)Q代了。我建議他從新開(kāi)始學(xué)習(xí)升級(jí)饰躲，并把學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)發(fā)給他牙咏。沒(méi)想到這次重新開(kāi)始學(xué)習(xí)，他就像開(kāi)了掛一樣嘹裂，一鼓作氣沖進(jìn)了時(shí)間管理名人堂的門(mén)口妄壶。送你100個(gè)贊！進(jìn)入時(shí)間管理名人堂寄狼，不是結(jié)束丁寄，而是新的開(kāi)始。愿你繼續(xù)實(shí)踐海綿時(shí)間APP，讓海綿時(shí)間助你高效率好健康的伊磺，奔向美好的未來(lái)盛正。

? ?附：所有通關(guān)心得網(wǎng)址

? ?左級(jí)過(guò)關(guān)心得：

1、秒級(jí)—立刻行動(dòng)法：http://www.jiyi8.cn/thread-117325-1-1.html

? ??2屑埋、分級(jí)—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-117333-1-1.html

3豪筝、時(shí)級(jí)—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-117388-1-1.html

? ??4、日級(jí)—時(shí)間日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-117425-1-1.html

? ??5摘能、周級(jí)—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-117459-1-1.html

? ??6壤蚜、月級(jí)—習(xí)慣養(yǎng)成法：http://www.jiyi8.cn/thread-117462-1-1.html

7、季級(jí)-GTD無(wú)壓工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-117469-1-1.html

? ?右級(jí)過(guò)關(guān)心得：

海綿時(shí)間APP心得：http://www.jiyi8.cn/thread-117488-1-1.html

更多牛人學(xué)習(xí)時(shí)間管理的心得參見(jiàn)記憶吧論壇：http://www.jiyi8.cn

? ?公益?zhèn)鲪?ài)心徊哑，全民記憶吧袜刷！

? ?贈(zèng)人玫瑰，手有余香莺丑！