【書名】:《少做一點(diǎn)不會死》
【標(biāo)題】: 丫頭和妞兒
【字?jǐn)?shù)】:792
【正文】:
妞兒：好累啊，事情怎么辣么多（熊貓眼,憔悴臉痴脾，閉眼颤介，癱在沙發(fā)）
丫頭：少做一點(diǎn)嘍
01 為啥累
妞兒：生活工作兩手抓，感覺身體被掏空
丫頭：說明做了太多無關(guān)緊要瑣事
妞兒：What!
02 列清單
丫頭：拿紙筆明郭，寫下來买窟，本來腦子就不好使，生活工作隔開楚河漢界
03 思考人生
丫頭：以今年為例薯定，想想目標(biāo)是啥？分清“想要”和“需要”瞳购，瞅瞅清單里面選最重要的三個话侄，其他刪掉。
妞兒：我不會選（哭泣）
04 主次分明
丫頭：想想自己最理想的工作與生活的樣子学赛，理出來主次年堆，才能高效做事≌到剑考慮自己內(nèi)心的需要变丧，什么事情可以帶來最大回報(bào)，還要考慮最長遠(yuǎn)回報(bào)绢掰。例如跑步30分鐘是有長遠(yuǎn)回報(bào)的痒蓬，那是你健康的體魄呀
妞兒：好像開始明白了
05 自我設(shè)限
妞兒：這是個啥？
丫頭：不設(shè)限VS設(shè)限==稀釋VS濃縮==分身乏術(shù)VS集中精力滴劲。以網(wǎng)上沖浪為例攻晒，假設(shè)設(shè)定一天上網(wǎng)3小時，試驗(yàn)一周班挖，看看自己是否可以做到鲁捏，不合適就調(diào)整，再試驗(yàn)一周
06 專注一件事
妞兒：這個道理我知道萧芙，但是無從下手给梅，總有不確定因素干擾
丫頭：早起先做最重要的事情，若有意外的事情双揪，不緊急則放置一旁动羽，先做手下的事情，若緊急盟榴，給手中的活兒做標(biāo)記曹质，處理緊急的事兒。還要注意休息
07 循序漸進(jìn)
妞兒：我知道身體重要需要鍛煉，但是我跑不了30分鐘哇
丫頭：一步一個坑唄羽德。小處著手几莽，先跑10分鐘。
08 不斷練習(xí)
妞兒：我試過你說的只做一件事宅静，但是很失敗章蚣，沒用的
丫頭：胖子哪有一口吃成的。要不斷練習(xí)呀姨夹，肯定會失敗的呀纤垂，嘗試不是好辦法，不斷練習(xí)才是最好的辦法
09 自我挑戰(zhàn)
丫頭：選好一個想形成的習(xí)慣磷账，寫計(jì)劃峭沦，公開讓朋友都知道，每天記錄逃糟，然后一個月有奇跡喲
妞兒：真的嗎
10 目標(biāo)簡單
丫頭：當(dāng)然啦吼鱼。切記一點(diǎn)，目標(biāo)要足夠小哦绰咽，譬如先跑5分鐘菇肃，哪怕3分鐘也OK。記住取募，3分鐘就是一個標(biāo)準(zhǔn)琐谤，這是一個可以衡量的目標(biāo)。去做吧玩敏，妞兒斗忌。
