用曼陀羅思考法來寫晨間日記

很多人看到題目可能會不知道什么叫“曼陀羅思考法”,但我如果跟大家說曼陀羅思考法又叫九宮格思考法灸异,你是不是就清楚了呢?

曼陀羅思考法又叫九宮格思考法,最大的特色是運用一張內(nèi)含核心的3×3九宮格來表現(xiàn)整體與局部的相互關(guān)系與平衡鳖悠,它是基于大腦與內(nèi)心的結(jié)構(gòu)來進(jìn)行解讀的,從而進(jìn)行多元化的思考优妙。

最基本的使用方法就是在九宮格中間的格子里填寫主題竞穷,然后在它周圍的八個格子里寫下相關(guān)要素,這樣一來就可以將主題具體化鳞溉,并導(dǎo)向更實際的應(yīng)用瘾带。

這種方法很早就聽說過,只是一直沒有應(yīng)用熟菲,螞蟻老師在他的目標(biāo)管理課上多次提到看政,但沒有更全面的介紹,而我正在讀的這本《你一學(xué)就會的思維導(dǎo)圖》卻有更詳細(xì)介紹抄罕,有圖有實例允蚣,我一下子就記住了。
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九宮格思考法雖然是以九個方格為主呆贿,但一個格子卻可以再衍生出九個嚷兔,如此不斷地延伸下去,會激發(fā)無限潛能做入,形成思考網(wǎng)冒晰,是一種整理歸納點子的絕佳方法。這種方式被稱為“曼陀羅中的曼陀羅”竟块,可以同時訓(xùn)練水平思考和垂直思考壶运。
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今天早上在寫晨間日記時,就想試試這個方法浪秘,于是在中間的格子里寫上“目標(biāo)”蒋情,旁邊的八個格子里分別寫上家庭埠况、健康、工作棵癣、學(xué)習(xí)辕翰、休閑、社會狈谊、網(wǎng)絡(luò)金蜀、財務(wù),然后在每個格子里填上當(dāng)天的目標(biāo)的畴。

在填寫的過程中渊抄,我發(fā)現(xiàn),用九宮格法定目標(biāo)更全面細(xì)致丧裁,如果用文字來寫可能會更感性护桦,更多的偏重分析目標(biāo)完成情況,原因煎娇,想法打算之類的二庵;而用九宮格的方式會更理性,偏重于尋找自己各方面的內(nèi)在需求缓呛,激發(fā)出更多的潛能催享。其實各有利弊了,如果時間允許哟绊,能結(jié)合起來是最好的因妙。

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