女人氣色好壞關(guān)鍵在于“氣血”癣漆，氣血怎么補(bǔ)關(guān)鍵在于先分清自己是什么體質(zhì)。氣血不足并不等同于貧血剂买，貧血只需補(bǔ)血便可惠爽，而氣血不足則需要對(duì)癥下藥慢慢調(diào)理。下面由楊柳教授教我們來看一看氣血不足要如何調(diào)理吧瞬哼。
氣血不足如何調(diào)理
中醫(yī)學(xué)指出：“婦女以養(yǎng)血為本”婚肆，氣血是滋養(yǎng)皮膚，使面容保持年輕的根本所在倒槐，它是女性美容很重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，女性要想擁有嬌美的容貌附井，關(guān)鍵秘訣在于養(yǎng)血補(bǔ)血讨越。那么應(yīng)該如何補(bǔ)血呢?本期在線特邀請(qǐng)到楊柳教授，為女性朋友們解析如何正確補(bǔ)血永毅。
中醫(yī)學(xué)指出：“婦女以養(yǎng)血為本”
誤區(qū) 補(bǔ)血不等于治療貧血
說起補(bǔ)血把跨，很多人都會(huì)認(rèn)為貧血和補(bǔ)氣血是一個(gè)概念，但是楊柳教授卻指出西醫(yī)所講的貧血治療和中醫(yī)所說的補(bǔ)血并不是同一個(gè)概念沼死。貧血是一個(gè)很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)學(xué)專業(yè)術(shù)語着逐，特指針對(duì)不同性質(zhì)的貧血，所采用的病因性治療方法。它是指人體外周血液中耸别，單位體積里面紅細(xì)胞的數(shù)量健芭，血紅蛋白濃度低于正常范圍。貧血主要原因就是骨髓造血功能的障礙秀姐，造血物質(zhì)的缺乏或者本身造血物質(zhì)的利用障礙和遺傳的方面慈迈。對(duì)于女人來說，一般就是月經(jīng)過多所導(dǎo)致缺血性的貧血省有、節(jié)食挑食引起的缺鐵性貧血等痒留。這個(gè)也是引起貧血的其中一個(gè)原因。就貧血而言蠢沿，貧血的主要特征包括皮膚蒼白干燥伸头，指甲蒼白，容易乏力舷蟀，精力不好恤磷，氣短心慌胸悶，頭暈?zāi)垦６Q雪侥，失眠碗殷，注意力不集中，頭發(fā)枯黃速缨，皺紋增多等锌妻。
“中醫(yī)學(xué)并沒有貧血的名稱，很多人并不貧血旬牲，但是從臨床所呈現(xiàn)的情況仿粹，表現(xiàn)出類似貧血的癥狀，如臉色蒼白干燥原茅，容易頭暈眼花吭历，疲憊乏力，心慌氣短擂橘，經(jīng)期小腹墜痛晌区，月經(jīng)推遲，經(jīng)量較少通贞，有一些人甚至?xí)]經(jīng)朗若，所以就認(rèn)為自己貧血。但是往往做完血常規(guī)檢查之后昌罩，卻發(fā)現(xiàn)不是貧血哭懈，只是中醫(yī)所說的血虛。所以說血虛并一定會(huì)貧血茎用，血虛和貧血的概念完全不一樣遣总〔锹蓿”楊柳教授解釋說。
那么如何判斷自己是貧血還是血虛旭斥，楊柳教授表示最好的方法就是去醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)檢查容达。一般來說，正常女性血色素是12克琉预，輕度貧血是9-11克董饰，中度貧血6-9克，重度貧血3-6克圆米∽湓荩“判斷自己是不是貧血，不能單憑某些癥狀娄帖，甚至只憑主觀感覺也祠，就認(rèn)為自己貧血，盲目地服用‘補(bǔ)血藥’近速，一方面造成資源(包括藥材和金錢)浪費(fèi)诈嘿，另一方面，還可能造成不良后果削葱，如一些不良反應(yīng)奖亚，甚至耽誤一些重大疾病的診治∥鲈遥”
關(guān)鍵 補(bǔ)血養(yǎng)血要分清體質(zhì)
以前昔字，人們判斷是否需要補(bǔ)血，基本根據(jù)表面的癥狀首繁。例如出現(xiàn)面色不好作郭、頭暈?zāi)垦！⒎αο掖⑼溶浖性埽驼J(rèn)為是血虛，其實(shí)這是片面的胁塞。陸杉主任說“補(bǔ)血養(yǎng)血之前咏尝，首先要辨清自己體質(zhì)是不是血虛，因?yàn)椴⒉皇撬腥梭w質(zhì)都血虛啸罢，我們的體制特點(diǎn)除了血虛之外编检，還有肝郁，氣滯等伺糠。不是血虛的體質(zhì)卻進(jìn)行盲目的進(jìn)補(bǔ)蒙谓，只會(huì)使身體虛不受補(bǔ)斥季⊙低埃”
即便是血虛累驮，需要補(bǔ)血，也并非單純吃補(bǔ)血藥就有效舵揭。中醫(yī)理論的補(bǔ)血谤专，往往和補(bǔ)氣、補(bǔ)陰午绳、補(bǔ)陽置侍、補(bǔ)腎這些概念聯(lián)系在一起，有時(shí)要補(bǔ)血活血拦焚，有時(shí)要理氣活血蜡坊，有時(shí)甚至相互包含。一般很少只是單純地補(bǔ)血赎败。從中醫(yī)的角度來說秕衙，女人以養(yǎng)血為本，以滋陰養(yǎng)血為主僵刮。阿膠据忘，當(dāng)歸，紅棗搞糕，枸杞勇吊、桂圓肉、首烏等就是最好的補(bǔ)血養(yǎng)顏的材料窍仰『汗妫“秋天這么干燥的季節(jié)，蓮子紅棗茶辈赋、阿膠糯米粥和百合山藥枸杞湯都是不錯(cuò)的選擇鲫忍。” 楊柳老中醫(yī)建議钥屈。
另外悟民，除了在飲食方面需要注意，女性還要保持愉快篷就，生活規(guī)律射亏，不要熬夜，積極鍛煉竭业，合理膳食智润，均衡營(yíng)養(yǎng)，行經(jīng)期忌食生冷等未辆。楊柳教授說窟绷，心情愉快、性格開朗咐柜，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力兼蜈，而且有利于身心健康攘残，同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤(rùn)为狸，面有光澤歼郭，氣血充盈，確保健美之軀和容顏靚麗辐棒。
