一荐类、打卡內(nèi)容
? ? ? ? 為了完成打卡內(nèi)容，我每天晚上都在對(duì)自己進(jìn)行“靈魂拷問(wèn)”茁帽，擠破腦袋地去思考和提煉玉罐，希望能讓自己的每個(gè)空格都填上滿滿的內(nèi)容。雖然過(guò)程是痛苦的潘拨，但堅(jiān)持下來(lái)吊输，自己確實(shí)有很大的收獲。它讓我明白铁追，每天都要保留思考自己的時(shí)間季蚂、善于觀察和總結(jié)、生活無(wú)處不學(xué)習(xí)琅束、保持幸福敏感度扭屁、帶著自己的焦點(diǎn)去關(guān)注、堅(jiān)持輸出自己的思考涩禀、讓時(shí)間看見(jiàn)我的成長(zhǎng)和改變料滥！
二、每日一問(wèn)——每天都要保留思考自己的時(shí)間
? ? ? 這是我第一次嘗試埋泵，每天認(rèn)真回答自己的一個(gè)問(wèn)題幔欧，有些信手拈來(lái)罪治，有些則苦思良久。我總是堅(jiān)持寫完自己的答案礁蔗，再去看其他人的答案觉义，除了查缺補(bǔ)漏，也了解其他人的思維方式浴井。我覺(jué)得這是非常好的刻意練習(xí)晒骇，它讓我每天都有思考自己的時(shí)間，而且很多問(wèn)題都值得定期回顧和更新磺浙，慢慢提煉成屬于自己的人生寶典洪囤。
1.做得好：堅(jiān)持天數(shù)20/21，認(rèn)真作答不敷衍（缺的一次是無(wú)心之失）
2.不足之處：沒(méi)有堅(jiān)持觀察和學(xué)習(xí)他人撕氧，并摘抄和更新自己的答案
3.V2改進(jìn)：早上看到就快速回答瘤缩，零碎時(shí)間可以看別人的答案，及時(shí)記錄好值得學(xué)習(xí)的地方
三伦泥、人生基本——善于觀察和總結(jié)
? ? ? 聽(tīng)說(shuō)這個(gè)板塊的設(shè)計(jì)靈感是來(lái)源于松浦彌太郎的《100個(gè)基本》剥啤，其實(shí)我至今還沒(méi)看過(guò)這本書，不過(guò)我理解的是從自己的生活經(jīng)歷中提煉出自己認(rèn)可的準(zhǔn)則和道理不脯。完成這個(gè)部分并不簡(jiǎn)單府怯，它迫使我認(rèn)真回顧當(dāng)天的所聽(tīng)所見(jiàn)所學(xué)所感，并總結(jié)和歸納出一個(gè)觀點(diǎn)防楷，這是對(duì)自己觀察力和總結(jié)力的鍛煉牺丙。
1.做得好：堅(jiān)持天數(shù)21/21，基本認(rèn)真作答复局，格式是“觀點(diǎn)+具體闡述”冲簿，7天來(lái)自閱讀，14天來(lái)自生活經(jīng)歷的反思
2.不足之處：有1天實(shí)在憋不出亿昏，敷衍了一個(gè)答案民假；格式上只堅(jiān)持了6天，總結(jié)力有待提升
3.V2改進(jìn)：每天過(guò)得更留心龙优，轉(zhuǎn)瞬即逝的意念也要捕捉羊异，晚上可以進(jìn)行篩選和提煉
四、黃金學(xué)習(xí)——生活無(wú)處不學(xué)習(xí)
? ? ? 我覺(jué)得學(xué)習(xí)的概念是很廣泛的彤断，可以從書本中野舶、他人的分享中、自己的經(jīng)歷中去獲得宰衙。所以有時(shí)候平道，我寫的會(huì)和今日閱讀里寫的內(nèi)容重復(fù)或是互為補(bǔ)充，說(shuō)明自己的學(xué)習(xí)力還是不夠供炼，沒(méi)能在其他方面找到值得學(xué)習(xí)的內(nèi)容一屋，同時(shí)也從側(cè)面反映了自己并沒(méi)有每天保證除了閱讀以外的學(xué)習(xí)時(shí)間窘疮。
1.做得好：堅(jiān)持天數(shù)17/21，認(rèn)真作答12/21冀墨，格式是“收獲+啟發(fā)”闸衫，2天來(lái)自閱讀，6天來(lái)自分享诽嘉，4天來(lái)自英語(yǔ)學(xué)習(xí)蔚出，5天來(lái)自周圍的事物和自己的經(jīng)歷（生活無(wú)處不學(xué)習(xí)！）
2.不足之處：沒(méi)有保質(zhì)保量的堅(jiān)持
3.V2改進(jìn)：強(qiáng)烈捍衛(wèi)自己每天保證至少1小時(shí)的學(xué)習(xí)虫腋，按照格式輸出
五骄酗、小確幸和今日總結(jié)——保持幸福敏感度
? ? ? 一開(kāi)始，我在今日總結(jié)中主要寫自己當(dāng)天TDL的完成情況和反思悦冀，以及番茄工作法的應(yīng)用回顧趋翻。后來(lái)因?yàn)門DL確實(shí)沒(méi)什么重要項(xiàng)目，受到Grace的啟發(fā)盒蟆，我就把兩個(gè)部分合并為小確幸來(lái)使用嘿歌。堅(jiān)持寫了21天的小確幸，我覺(jué)得它是能幫助自己維持良好的情緒狀態(tài)茁影，保持對(duì)生活對(duì)幸福的敏感度的有效做法。如果沒(méi)做記錄丧凤，回想21天募闲，讓自己列舉10個(gè)開(kāi)心感恩的事情可能很困難，或許糟心的事情倒是記得更多愿待，但是每天寫下來(lái)才發(fā)現(xiàn)浩螺，其實(shí)自己這21天里不知不覺(jué)中積攢了62個(gè)開(kāi)心感恩的瞬間。
1.做得好：堅(jiān)持天數(shù)21/21仍侥，認(rèn)真作答12/21
2.不足之處：沒(méi)有堅(jiān)持總結(jié)TDL和番茄的完成情況
3.V2改進(jìn)：小確幸繼續(xù)保持要出，多記錄情緒！今日總結(jié)側(cè)重理性歸納：TDL农渊、番茄患蹂、時(shí)間管理的完成及反思
六、社群記錄——帶著自己的焦點(diǎn)去關(guān)注
? ? ? 這個(gè)部分應(yīng)該是做得相對(duì)比較不好的砸紊，我本來(lái)是希望自己可以記錄一些對(duì)網(wǎng)絡(luò)社群運(yùn)營(yíng)的思考传于，或者在社群中的收獲盐欺，但是自己并沒(méi)有每天都在關(guān)注社群川梅，所以并不是每天都有高質(zhì)量的輸出城侧。
1.做得好：堅(jiān)持天數(shù)15/21浓瞪，認(rèn)真作答10/21安拟，7天來(lái)自思考昧捷，8天來(lái)自行業(yè)分享
2.不足之處：沒(méi)有堅(jiān)持參與和輸出
3.V2改進(jìn)：內(nèi)容可以是思考+收獲撕贞，設(shè)置每天3個(gè)時(shí)間段關(guān)注群信息（12/17/22）耙旦，明確自己的關(guān)注焦點(diǎn)（個(gè)人成長(zhǎng)、技能提升找都、家庭教育唇辨、共同興趣愛(ài)好行業(yè)、職場(chǎng)&全職媽媽）檐嚣，利用零碎時(shí)間補(bǔ)聽(tīng)分享并輸出
七助泽、今日閱讀——堅(jiān)持輸出自己的思考
? ? ? 按照Grace對(duì)閱讀的標(biāo)準(zhǔn)，我覺(jué)得自己這個(gè)部分的完成基本是不太及格的嚎京。本來(lái)是希望自己堅(jiān)持每日閱讀嗡贺，然后每天提煉出1-2個(gè)值得學(xué)習(xí)和思考的觀點(diǎn)，然后模仿Grace從工作鞍帝、家庭诫睬、個(gè)人三個(gè)維度去思考應(yīng)用。實(shí)際上自己還是停留在摘抄句子帕涌，或者是歸納總結(jié)觀點(diǎn)的階段摄凡，只有4天是寫下了自己的一些延伸思考。
1.做得好：堅(jiān)持天數(shù)14/21蚓曼，記錄過(guò)5本書亲澡，完成了3本書的閱讀（《活出生命的意義》、《TOMS Shoes：穿一雙鞋》纫版，《改變世界別註銷我們財(cái)報(bào)上的乳牛床绪！熱血冰淇淋與市場(chǎng)巨人的非典型社企使命戰(zhàn)爭(zhēng)》）
2.不足之處：沒(méi)有堅(jiān)持閱讀，沒(méi)有記錄太多反思和對(duì)應(yīng)用的思考
3.V2改進(jìn)：堅(jiān)持保證1小時(shí)的閱讀（零碎時(shí)間其弊、早起+睡前30分鐘）癞己，強(qiáng)迫自己寫歸納總結(jié)、個(gè)人思考梭伐、如何應(yīng)用（摘抄交給微信讀書和圖書筆記痹雅，以電子版的方式記錄）
八、心情糊识、TDL绩社、今日行程、今日大事件——讓時(shí)間看見(jiàn)我的成長(zhǎng)和改變赂苗！
1.心情：其實(shí)對(duì)我來(lái)說(shuō)铃将，這個(gè)部分是很不容易完成的，經(jīng)常不知道如何表達(dá)自己哑梳，V1寫得最多的是開(kāi)心和平靜劲阎。本來(lái)想挑戰(zhàn)每天用不一樣的英文單詞來(lái)表達(dá)自己的心情，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己的詞匯量真心捉急鸠真。觀摩了其他小伙伴悯仙，有些會(huì)用打分制龄毡，有些會(huì)畫簡(jiǎn)筆畫，貌似都不太適合自己锡垄。V2還是繼續(xù)挑戰(zhàn)用英文表達(dá)吧沦零，一句話英文心情日記！
2.TDL：堅(jiān)持天數(shù)13/21货岭，目前習(xí)慣用3個(gè)大青蛙路操，所以位置對(duì)我來(lái)說(shuō)有點(diǎn)多，或許V2可以把TDL的反思直接寫在下面千贯，那么今日總結(jié)的位置就可以寫小確幸了屯仗。
3.今日行程：我是晚上總結(jié)的，有時(shí)會(huì)不記得某個(gè)事項(xiàng)的時(shí)間界限搔谴，V2可以改良為中午魁袜、下午、晚上各記錄一次敦第，并用上顏色標(biāo)注峰弹，從視覺(jué)上讓自己清晰當(dāng)天的時(shí)間利用情況。
4.今日大事件：即使是平凡的一天芜果，也要選出每日最佳鞠呈！
