【學(xué)習(xí)分享】演講力課程6——緩解緊張感
【課程】圈外商學(xué)院
001面對聽眾公開演講會感到緊張是人類的本能，我們總結(jié)了一些有效緩解緊張的方法得院，分別用于演講前和演講過程中彭沼。
002 演講前如何克服緊張殊鞭？
1、轉(zhuǎn)變心態(tài)
首先数冬，我們應(yīng)該認(rèn)識到緊張是正辰诨保現(xiàn)象——哪怕是喬布斯和羅永浩，也會在上臺前感到緊張拐纱。演講中要完全克服緊張幾乎是不可能的铜异，而且也沒有必要。其次戳玫，我們要明白人們更在意的是你說的內(nèi)容熙掺，而不是你呈現(xiàn)的方式。所以咕宿，我們要做的是把有價值的內(nèi)容傳達(dá)出去币绩，用“送禮物”的心態(tài)來對待聽眾，可以有效緩解緊張府阀。
2缆镣、多加練習(xí)
對演講稿越熟練越容易緩解緊張。但練習(xí)演講并不是單純的背講稿试浙，還要注意把握演講的節(jié)奏董瞻。可以通過錄視頻的方式田巴，不斷練習(xí)钠糊，找到屬于自己的演講方式。
3壹哺、與聽眾聊天
在演講前抄伍，你可以先和聽眾聊一聊天。一方面管宵，可以讓局面更友善截珍，幫助你減輕壓力攀甚；另一方面，也可以多給你幾個和善的臉讓你講得更輕松岗喉。
4秋度、正能量姿勢+深呼吸
肢體動作可以影響我們的情緒，上臺前花幾分鐘保持正能量姿勢——像神奇女俠一樣雙腳與肩同寬叉腰抬頭的站立钱床，然后多做幾次深呼吸荚斯，全身放松，可以讓我們感到身體充滿能量诞丽。
003演講時如何緩解緊張鲸拥？
1、不用在意偶爾的失誤
如果你在演講的時候忘詞了僧免，也不用太在意，你可以直接跳到下面的內(nèi)容捏浊，可能根本沒有人注意到你的失誤懂衩。你應(yīng)該把注意力放在后面的內(nèi)容上。
2金踪、適當(dāng)?shù)睦猛ｎD
不要總是從頭講到尾浊洞，優(yōu)秀的演講者會利用間隔的停頓來把他的重點更清晰地表達(dá)出來，給聽眾一點時間理解你說的話胡岔。
