最近的情緒一直都是反反復(fù)復(fù)的，我當時都很糊涂锭吨，不知道自己的那些是感受蠢莺，那些是思想，持續(xù)在頭腦和情緒中來會的折騰零如！我不知道何時起我開始接納了躏将，我允許不好的自己了，雖然在這個過程有好多的對抗考蕾，對抗外界的人和事祸憋，對抗自己！本來是老早想寫下來肖卧，頭腦不停的來干擾蚯窥，我的感受應(yīng)該怎么寫，如何寫塞帐？等我到家會不會忘了等等拦赠，就是這樣一個感受就如此的弄得很糊涂、到后來我就不知道那些是感受那些是思維模式了葵姥，我只能放下矛紫，我相信有一個點到了，我可以如事的寫出來了牌里。今天就是這個點了！

1务甥、我說說我的朋友：我以前工作的朋友她叫俞莉牡辽，長的很可愛，大眼睛敞临，很會打扮自己态辛，她是我剛到陽光保險認識的人，她陪著我一起跑客戶挺尿，我們一直搭當?shù)煤芎米嗪冢覀円黄鹑ベI衣服，好像欣賞眼光都差不多编矾，我們是多么的好熟史、但是她交了個男朋友，我剛開始不去干設(shè)她窄俏，后來我們慢慢的好起來我也開始干設(shè)她的生活了蹂匹，她經(jīng)常給我抱怨她男朋友是如何不好，我聽多了就開始擔(dān)心她凹蜈，開始給她說要找個什么樣的男人限寞，我還把我的婚姻的狀況講給她聽忍啸，多次溫柔的勸助她、和這樣的男人在一起不會幸福的履植，慢慢的她不聽计雌，又抱怨，我當時又擔(dān)心玫霎，我發(fā)現(xiàn)我們的關(guān)系有點隔閡了凿滤！當時我不知道我是在把自己的想法和擔(dān)心強加給她，其實她有自己的抉擇鼠渺，她會為自己負責(zé)鸭巴、這是沒學(xué)九型之前的模式，這個也不是最重要的原因拦盹，后來因為部門領(lǐng)導(dǎo)地的變動要去別的公司就職鹃祖，有一些人會去，一些人留下普舆，我的朋友沒有給我說她會過去恬口，我認為我和她那么好因該為我留下，但是她沒有給我明確的答案沼侣？直到我從別人那里知道她要離開祖能，我很失望，我開始不停的抱怨她蛾洛！我開始不理她养铸，我還找借口說她為什么不給我說她要走，我當時不停的給同事抱怨她轧膘，說她不好钞螟，給我說一聲我會讓她走的，我現(xiàn)在才明白我是想溫柔的綁住她谎碍、她必須和我一起鳞滨，我對你那么好、不允許她走蟆淀！到今天我和她的關(guān)系慢慢的發(fā)生變化了拯啦，她在別的公司上班，我們可以一起搭伴跑客戶熔任，我們還能回到以前那樣一起買衣服一起做美容褒链，我們誰請客都行，我沒有以前的那種壓力了笋敞，我沒有溫柔的綁架碱蒙，她必須為我怎樣了，我們很輕松了，我們就是簡單的朋友赛惩！我以前是在別人身上找自己的缺失哀墓，想讓別人為我負責(zé)，我現(xiàn)在在為自己負責(zé)所以對別人沒期望了喷兼，你來我接受你去我接受篮绰。

2、孩子：我在陪伴孩子的事情上是讓我最沒耐心的季惯，但是我又很愛孩子吠各，我在學(xué)習(xí)九臨以來陳浪老師說的臨在陪伴孩子我是一點也坐不到，我很容易不耐煩勉抓，再到發(fā)火贾漏，我知道我在傷害孩子，我做不到藕筋，那時候不不知道是我內(nèi)在的鉤子沒清掉纵散，我不允許孩子買很多玩具，我不允許孩子不聽話隐圾，我不允許不按我的想法走伍掀，我接納孩子哭，我不接納孩子這么大了還要我們給她穿衣服暇藏，我不接納孩子不好好吃飯蜜笤，我不接納的背后都是我的痛！我慢慢的一點點的盡量多陪伴孩子盐碱，剛開始的不接納把兔，到后面一點點的轉(zhuǎn)變，我都沒有發(fā)現(xiàn)瓮顽！直到昨天我和孩子做個簡單的游戲垛贤，這個游戲就是我趴在孩子身上弄他肚子，他趴在我身上弄我肚子趣倾，就這么簡單的游戲哈哈大笑，昨天到?jīng)]有感覺到什么某饰，今天在我回家的路上浮出這個畫面儒恋，內(nèi)心好感動眼淚在眼眶打轉(zhuǎn)，開心幸福就這么簡單黔漂！到今天陪他寫作業(yè)诫尽、剛開始他不停的在挑戰(zhàn)我的耐心，和往常一樣炬守，寫一個字牧嫉，要東看看西弄弄，我覺察到我的不耐煩的情緒沒有那么快啟動了，有啟動一次我看到它了但我感受它了酣藻，過了一會兒它不見了曹洽，我開始和孩子一起寫，他寫倆我寫兩辽剧，慢慢的我接納他給我說故事送淆，我們有說有笑的寫著，到后來他讓我給他按腳怕轿，他不需要我陪他一起寫了偷崩，但是我給他按著腳心里還但心著他寫不好，孩子提醒了我撞羽，你為什么按一下停一下阐斜，我才知道我不在當下了，我的心全在孩子寫不寫得好上面去了诀紊，我開始給孩子承認我現(xiàn)在開始要專心給你按腳谒出！我發(fā)現(xiàn)按得多專心孩子也寫得多專心，最后孩子告訴我說：你看你按得多好我就寫得多好多快渡紫。明白什么是臨在陪伴到推！

3、電頻車：電頻車是我每天上下班的交通工具惕澎，我以前騎它的時候總是騎得很慢莉测，因為我害怕撞車、撞人唧喉、所以我處處小心捣卤，騎得很謹慎，所以很累八孝！記得有好多次騎著騎著睡著了董朝，睡著了摔了一次，但是沒有摔很慘干跛！騎車很累子姜！我學(xué)習(xí)九型后多半時間是騎車練練臨在，我剛開始很難楼入，頭腦不停的冒著各種想法和故事哥捕，我也不知道怎么了、有那么幾次我很輕松的騎著它穿松在人群中嘉熊，我想騎快就騎快遥赚，想慢就慢，我可以輕松的避開人群阐肤！就像我在秀文老師那里跳臨在之舞一樣凫佛，我可以穿梭在人群中讲坎，不碰到別人，今天也是這樣子的體驗愧薛！我在回家的路上看到動車經(jīng)過我的眼淚在眼眶打轉(zhuǎn)晨炕！莫名的感動！是那么的輕松舒服厚满。

4府瞄、懶惰：我一直都承認我很懶惰、以前的我是我媽不停的罵我懶碘箍，我的衣服亂丟遵馆、不收拾，邋遢鬼丰榴、我內(nèi)心是對抗的货邓，你這么說我我就不整理給你看，我媽實在沒辦法的就用不停的謾罵帶讓我做四濒，我實在是聽不下去了换况，我會應(yīng)服著去做，但是做的過程我是痛苦的盗蟆，過程中我只想著快點做好戈二，我失去了耐心，我慢慢的討厭家務(wù)喳资，我還承認自己賴來逃避觉吭，現(xiàn)在結(jié)婚了，老公開始說我賴我都接受仆邓，你勤快你做鲜滩，我不去顧忌老公的感受，前幾天我工作的桌子很亂节值，我好像也有在整理徙硅，怎么也整理不干凈，還是那么亂搞疗，別人的都那么整齊嗓蘑、我開始覺察到自己開始在意別人的眼光，害怕別人說我是個邋遢鬼匿乃！事實是我有整理但是不知道怎么整理的好脐往，我不接納收拾不好東西的自己！我看到了我就允許這個邋遢的自己扳埂。到了前天我回到家自動的把自己的衣服和兒子的衣服用手洗了，很有耐心的洗完瘤礁，我還不覺得煩阳懂，我還把家里的柜子和我亂扔的衣服都整理了一遍，越整越舒服，又把兒子的玩具整理清洗干凈了岩调、我媽在旁邊說今天是太陽打西邊出來了巷燥？我說我想整就整了。我老公在邊上笑著号枕！孩子開始過來幫忙清洗他自己的玩具缰揪，后來老公也動起來了！允許接納和真實的自己才能看到變化葱淳。