【周主題】：模型法幫你解決問(wèn)題
片斷5
【主題】：網(wǎng)游三步法讓孤獨(dú)的追求持續(xù)下去
【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《刻意練習(xí)》P220
【R:閱讀原文】
當(dāng)然芦倒，刻意練習(xí)的核心是一種孤獨(dú)的追求拴清。盡管你可能為尋求支持與鼓勵(lì)找到了一些志趣相投的人，但是欺嗤，你的進(jìn)步很大程度上依然取決于你自己的練習(xí)枫浙。你怎樣在那種連續(xù)不停的專注練習(xí)中保持自己的動(dòng)機(jī)? 最好的建議是精心設(shè)置目標(biāo)匾委，以便你能持續(xù)不斷地看到進(jìn)步的實(shí)質(zhì)性信號(hào)，盡管并不會(huì)總是出現(xiàn)重大的進(jìn)步谍夭。
將漫長(zhǎng)的旅程分解成一系列可控的目標(biāo)，并且每次只關(guān)注它們中的一個(gè)憨募，基至可以在每次達(dá)到一個(gè)目標(biāo)時(shí)紧索，給自己小小的獎(jiǎng)勵(lì)。例如菜谣，鋼琴教師知道珠漂，最好是為年幼的鋼琴學(xué)生將長(zhǎng)期目標(biāo)分解成一系列的等級(jí)。這樣一來(lái)尾膊，學(xué)生每達(dá)到一個(gè)新等級(jí)媳危，便會(huì)產(chǎn)生一種成就感，既有助于增強(qiáng)他的動(dòng)機(jī)冈敛，又使他在練習(xí)中看似沒(méi)有進(jìn)展的時(shí)候待笑，不太可能灰心喪氣。怎樣來(lái)設(shè)計(jì)那些等級(jí)抓谴，并不重要暮蹂。重要的是導(dǎo)師將那些看起來(lái)無(wú)窮無(wú)盡的練習(xí)材料分解成一系列清晰的步驟，使得學(xué)生的進(jìn)步看起來(lái)更具體癌压、更鼓舞人心仰泻。
【I:用自己的語(yǔ)言重述信息】
Why：很多時(shí)候我們做事情都會(huì)半途而廢，或者三分鐘熱度滩届。我們把這個(gè)歸結(jié)為自己沒(méi)有毅力集侯，其實(shí)只是方法不對(duì)。這個(gè)片段將教會(huì)我們?nèi)绾螌⒁粋€(gè)計(jì)劃或夢(mèng)想持續(xù)下去而不會(huì)半途而廢帜消。
How：我將這個(gè)方法拆解為網(wǎng)游三步曲棠枉，我想玩過(guò)游戲的小伙伴都知道，網(wǎng)游三步曲就是:升級(jí)券犁，打怪，穿裝備汹碱。不過(guò)用在我們的計(jì)劃目標(biāo)時(shí)粘衬，需要稍微的改變一下，分級(jí)咳促，打怪稚新，穿裝備。
第一步跪腹，分級(jí)：在劃分任務(wù)之初褂删，把我們的總?cè)蝿?wù)目標(biāo)分為若干個(gè)與總?cè)蝿?wù)相關(guān)的小等級(jí)，比如文中的鋼琴練習(xí)冲茸，給鋼琴分為一系列的級(jí)別屯阀。
第二步缅帘，打怪：一次只關(guān)注一個(gè)等級(jí)，完成以后才能進(jìn)行下一等級(jí)难衰。玩游戲時(shí)我們都知道钦无，打完當(dāng)前這個(gè)怪才能打其他的怪，不然一個(gè)都打不死盖袭，所以失暂，一次只能關(guān)注一個(gè)等級(jí)。
第三步鳄虱，穿裝備：完成任務(wù)的裝備我們把他看作是獎(jiǎng)勵(lì)弟塞，每完成一個(gè)等級(jí)就給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。這樣能讓自己有成就感拙已，能有動(dòng)力進(jìn)行下一級(jí)决记。 比如鋼琴完成一個(gè)等級(jí)就有一個(gè)證書。
但是如果我們不這樣去設(shè)定和實(shí)施計(jì)劃悠栓，帶來(lái)的結(jié)果往往就是計(jì)劃被無(wú)限期拖延霉涨，或者三分鐘熱度。
【作業(yè)】
請(qǐng)根據(jù)上面的【R】與【I】寫出你的:
【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)）】
A1
只要是與文字有關(guān)的惭适，好像我都有興趣笙瑟，從小學(xué)就有。
詩(shī)詞癞志、散文往枷、小說(shuō)、哲學(xué)甚至廣告凄杯、好文案错洁，都有興趣，逐字逐句地讀戒突。讀著讀著屯碴，就想也寫一點(diǎn)。
于是參加了寫作訓(xùn)練營(yíng)膊存，費(fèi)時(shí)數(shù)日导而，收獲無(wú)幾，卻總結(jié)出一個(gè)道理：寫作者隔崎、作家乃至大家今艺，都不是別人培訓(xùn)出來(lái)的，他們是在一定基礎(chǔ)上爵卒，靠自己日復(fù)一日虚缎、年復(fù)一年、苦寫勤寫成長(zhǎng)的钓株。莫言实牡、陳忠實(shí)寫的苦陌僵，唐家三少更苦，海明威已經(jīng)學(xué)會(huì)苦中作樂(lè)铲掐，前段時(shí)間讀到巴爾扎克拾弃，那是窮苦交加......
再然后，就想立個(gè)志摆霉，每天幾百字豪椿，功夫練到等級(jí)，積點(diǎn)文字然后做點(diǎn)什么携栋。
就開始每天碼字搭盾。
堅(jiān)持了半年，寫了無(wú)數(shù)自嗨文章婉支，積累幾百關(guān)注鸯隅，投了幾篇微信，省局微信號(hào)還轉(zhuǎn)發(fā)了我的一篇文章向挖。
這個(gè)時(shí)候蝌以，卻因?yàn)閱挝簧系哪臣拢也萋屎沃⑤p率地就停止了發(fā)文跟畅、甚至停止了寫作——直到現(xiàn)在。
直到溶推，那天才猛然記起徊件，去年這個(gè)時(shí)候，自己曾經(jīng)在干著什么……
現(xiàn)在想來(lái)蒜危，有點(diǎn)后悔虱痕。但是依自己的性格，即便重來(lái)辐赞，估計(jì)也不過(guò)如此部翘。
但是今天發(fā)現(xiàn)，還是太自我响委⌒滤迹或者說(shuō)并沒(méi)有找到正確的方法保持好寫作動(dòng)機(jī)，以致練習(xí)計(jì)劃半途而廢晃酒。
如果重新調(diào)整表牢，我想應(yīng)該這樣
1.在制定學(xué)習(xí)和寫作計(jì)劃后窄绒，張貼在醒目位置贝次，或者設(shè)屏保。
2.每完成一個(gè)彰导，應(yīng)該及時(shí)給自己獎(jiǎng)勵(lì)蛔翅。
3.加強(qiáng)心態(tài)建設(shè)敲茄，發(fā)生如何事情，及時(shí)調(diào)整心情山析，回望初心堰燎，而不是意氣用事，輕率決定笋轨。
A2
目標(biāo)
從現(xiàn)在開始秆剪，恢復(fù)練習(xí)，完成以前的目標(biāo)爵政。
應(yīng)用
1.目標(biāo)分解仅讽。
第一階段：每天500字，堅(jiān)持21天钾挟；閱讀數(shù)量每天5000字洁灵。
第二階段：21天，繼續(xù)每天500字掺出，每周至少一篇是有觀點(diǎn)的文字徽千。閱讀數(shù)量每周一本書，至少完成一篇讀書書評(píng)汤锨。
第三階段：21天双抽，每天500字以上，閱讀每周一本泥畅，爭(zhēng)取每本書完成一篇書評(píng)荠诬。
第四階段：積累了一定的書評(píng)，主動(dòng)聯(lián)系“土豆”位仁，申請(qǐng)幫助和向?qū)谕陡濉?/p>
每完成一個(gè)階段柑贞，獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)放松的方式，吃聂抢、喝钧嘶、唱歌、跳舞都可以琳疏，開心一天有决。
每完成一個(gè)階段中的某一部分，比如第一階段堅(jiān)持了1周空盼，小獎(jiǎng)勵(lì)一次书幕。
