今天星期天休息排嫌，昨天晚上睡得還可以，也搞了東西吃了鹃栽，端坐在大桌子旁邊躏率，電腦在桌上，本來還放著歌曲的民鼓，現(xiàn)在我把它關(guān)了薇芝。
靜靜的聽著鍵盤敲擊的聲音和周圍的環(huán)境聲音。難得有這么大段空閑的時(shí)間丰嘉，也不用趕著去完成什么夯到。聽著周圍的環(huán)境聲音，坐立了身體饮亏，閉上眼耍贾，來個(gè)深呼吸阅爽。
深呼吸了兩次，我又睜開了眼荐开，感覺到神清氣爽付翁，這個(gè)狀態(tài)適合冥想啊晃听！
此刻安全
我在這一刻是安全的百侧，我在這一刻是充沛的，我在這一刻是是富足的能扒。
我哪里也不想去佣渴，我此刻也不想改變什么，我也不想跳過當(dāng)下這一刻來感受初斑。我現(xiàn)在感覺非常好辛润！
在寫下上面文字的時(shí)候，我在想见秤，我也是有預(yù)想的砂竖，要是我一直都是這樣的狀態(tài)就好了。
這一刻的狀態(tài)能否成為永恒的狀態(tài)呢秦叛？
我想應(yīng)該也是可以的晦溪，只要我以我現(xiàn)在這樣的心態(tài)，這樣的感受去面對(duì)每一個(gè)時(shí)刻就好挣跋。
我腦海中間又升起了一個(gè)想法三圆，等一會(huì)兒一定要去旁邊的那個(gè)山上，拍點(diǎn)好玩的花花草草避咆。
這樣的一個(gè)念頭舟肉，讓我無法靜下來感受頭先的平靜。
停下的美
我把這個(gè)想法停下來查库，因?yàn)槟鞘呛竺媛访模纫粫?huì)兒的事。我現(xiàn)只是需要把日更完成樊销。
讓文字一個(gè)一個(gè)的從我的腦海中間轉(zhuǎn)化成我鍵盤上的敲擊整慎，然后形成文字。這個(gè)過程似乎是自動(dòng)的围苫，只有好強(qiáng)行給自己分小標(biāo)題的時(shí)候裤园，不是自動(dòng)的。
很多的時(shí)候剂府，我們沒有了意識(shí)拧揽，或者意識(shí)不在狀態(tài)，是因?yàn)槲覀兺２幌聛怼Ｈ绻覀兡苤鲃?dòng)的停下來淤袜，感受一下自己的呼吸痒谴，抬頭向窗戶外進(jìn)行一分鐘的遠(yuǎn)眺，我的就這樣操作了铡羡，因?yàn)榇皯繇氂疫吇担冶仨氜D(zhuǎn)頭，在這個(gè)轉(zhuǎn)頭的同時(shí)蓖墅，我還感覺一下脖子上肌肉在用力库倘。
我于是真的就起了身，望向了前面的陽臺(tái)论矾，上面有小孩子的衣服，還有別人曬的臘肉以及種的花杆勇，我陽臺(tái)上有我栽的銀杏贪壳，葉子已經(jīng)黃了。我把頭伸出去感受了一下空氣了的味道蚜退。我甚至還伸了一下舌頭闰靴，感受一下空氣中間的味道，似乎沒有什么特別的钻注，耳朵傳來小朋友做游對(duì)的打鬧聲蚂且。
我又轉(zhuǎn)過來把上面的內(nèi)容記錄下來。
這樣的操作讓我不由自主的再一次深呼吸了一下幅恋。
我整個(gè)人的身心都有一種放松下來的感受杏死。
停下來感受就是一種美。
適合冥想
我最近有一股特別強(qiáng)烈的沖動(dòng)捆交，想在一個(gè)人的時(shí)候安排一段時(shí)間進(jìn)行冥想淑翼。
因?yàn)橐粋€(gè)人的時(shí)候，算是比較自由的時(shí)光品追，我總是會(huì)不由自主的把自己的時(shí)間安排得很滿玄括，就比如刷抖音，看微博肉瓦，追熱點(diǎn)等等遭京。其實(shí)就等于下班后的這一段時(shí)間，我的意識(shí)是渙散的泞莉，被動(dòng)的哪雕。
如果能主動(dòng)做做冥想，留出來多一些空白戒财，或者我會(huì)有一不樣的收獲热监。
那就開始
沒有什么好說的，那就開始吧!
我現(xiàn)在試著做來做一做冥想饮寞，時(shí)間長(zhǎng)短先不定孝扛，最主要是能靜下來試一試列吼。
然后到山上走一趟，拍個(gè)五張八張的圖片苦始，然后就回來做晚飯吃寞钥。
這樣的狀態(tài)能成為永恒嗎？
你有想成為永恒的時(shí)刻嗎陌选？是在怎么樣的狀態(tài)下呢理郑？
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