周一??晴 19-28℃?
說(shuō)點(diǎn)啥：一大早送爸媽去車(chē)站参淹，他們要回老家和喝酒媒役，我的老爸老媽雖然文化程度比我公婆的多暴备，很多方面認(rèn)識(shí)的也比我公婆的多咸作，但是也有很多做人最基本的品質(zhì)锨阿，比如簡(jiǎn)單，不愛(ài)虛榮记罚，勤勞等就不如我公婆這樣的農(nóng)民墅诡。他們不在，家里頓時(shí)感覺(jué)送了一口氣桐智，不知道為什么末早，他倆總能為了一點(diǎn)點(diǎn)雞毛蒜皮的小事情吵起來(lái)。
緊接著帶寶寶去參加親子運(yùn)動(dòng)會(huì)说庭，運(yùn)動(dòng)會(huì)上寶寶不是特別積極然磷，寶爸也是一種特殊的性格哈哈，不知道怎么說(shuō)刊驴，他倆完成動(dòng)作慢姿搜，說(shuō)人家家長(zhǎng)違規(guī)操作，我也看到了捆憎，還有好幾個(gè)項(xiàng)目舅柜，結(jié)果就是咱家寶寶也獎(jiǎng)項(xiàng)也沒(méi)有拿到，托班呀躲惰，我也不知道遵守游戲規(guī)則對(duì)不對(duì)致份，隱隱感覺(jué)也不能告訴他倆為了取勝可以投機(jī)取巧，所以就說(shuō)了句础拨，沒(méi)事兒知举，重在參與呢瞬沦。
寶爸沒(méi)有在人多的公司待過(guò)，我也是呢哈哈雇锡。我倆也是奇葩了逛钻。
【90天目標(biāo)】
?? ?1、減重20斤 72.85kg-72kg
?? ?2锰提、早睡早起?
?? ?3曙痘、備戰(zhàn)半馬?
【晨跑聽(tīng)書(shū)】
?主題：會(huì)議主題:正確補(bǔ)充和釋放自身能量
?時(shí)間：6月1日早晨6:00-7:00
?地點(diǎn)：ZOOM會(huì)議室
?參會(huì)人員：天使12班全體人員
【??今日踐行三只青蛙】
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【??復(fù)盤(pán)昨日三只】
做得好的：
?? ?下決心減肥-帶爸媽快走?晚間陪娃
? ? 微笑面對(duì)家人，跟寶寶談心
??可提升的：
?? ?1立肘、飲食控制边坤，控制食欲，自律性
?? ?2谅年、堅(jiān)持鍛煉茧痒，愛(ài)非堅(jiān)持
【周目標(biāo)·完成進(jìn)度】
O1 工作：。融蹂。旺订。
O2 瘦身訓(xùn)練營(yíng)
? ?晨跑，跑前跑后拉伸超燃，午休訓(xùn)練項(xiàng)目区拳，冥想，晚飯后陪家人出去散步意乓，戒零食樱调，多喝水
【學(xué)習(xí)·信息·閱讀】
請(qǐng)永遠(yuǎn)保持你心中的光，因?yàn)槟悴恢澜炝迹l(shuí)會(huì)借著你的光走出黑暗笆凌；
Gardez toujours la lumière dans votre c?ur, car vous ne savez pas qui sortira des ténèbres par votre lumière.；
請(qǐng)永遠(yuǎn)保持善良士葫，因?yàn)槟悴恢榔蚨l(shuí)會(huì)借著你的善良走出絕望；
Soyez toujours gentil, car vous ne savez pas qui va sortir du désespoir par votre bonté为障；
請(qǐng)永遠(yuǎn)保持你心中的信仰晦闰，因?yàn)槟悴恢婪潘睿l(shuí)會(huì)借著這個(gè)信仰走出迷茫鳍怨；
Gardez toujours la foi dans votre c?ur, car vous ne savez pas qui va sortir de la confusion par cette coyance；
請(qǐng)永遠(yuǎn)保持積極進(jìn)取跪妥，因?yàn)槟悴恢滥愕膬?yōu)秀能帶動(dòng)多少人……?
Gardez toujours votre motivation, parce que vous ne savez pas combien de personnes peuvent etre motivees par votre excellence? …
人之所迷鞋喇，因在局內(nèi)，人之所悟眉撵，因在局外侦香。人生充滿(mǎn)變數(shù)落塑，定力如何，直接影響到人生的走向罐韩。淡定看人生憾赁，寧?kù)o看自己。早安吉祥
【時(shí)間管理課散吵，?1分鐘?心得體會(huì)】
專(zhuān)注的力量
【健康·飲食·鍛煉】
曬今?早起圖：
曬昨早睡圖：
曬今早餐圖：
沒(méi)拍照
曬 運(yùn)動(dòng)/冥想圖：跑前熱身龙考，晨跑，跑后拉伸
今日體脂：
曬昨開(kāi)會(huì)圖：
無(wú)
曬昨吃瓜圖：?
無(wú)
【人際·家人·朋友】【??小確幸/感恩?】
#一切的發(fā)生都是來(lái)成就我們的矾睦，要感恩一切的發(fā)生#
1晦款、微笑，大笑面對(duì)家人枚冗，不吵架
2缓溅、夸獎(jiǎng)家人，怎么改變爸媽厭煩的情緒
