認(rèn)知覺醒里面有這樣一段
作者班級一千五百米跑步贴谎，五分多秒的，體育老師會給免除剩余兩個小時的體能訓(xùn)練課季稳。
作者是他們班唯一免除體能訓(xùn)練的擅这。
剛開始作者也覺得很累，一千五百米很遠(yuǎn)景鼠，跑到某一步堅持不住了仲翎，他對自己說，再堅持10米铛漓，勝利后溯香，又堅持10米，分解成一個一個有成就感的小目標(biāo)浓恶。
啟發(fā)玫坛，
我做小紅書也堅持做一個一個視頻，
我寫文章也堅持寫一篇一篇文章包晰，
我早起也堅持一天一天早起湿镀。
收獲一個一個小目標(biāo)炕吸。
一個一個小成就感，然后讓自己堅持下去肠骆。
