第十課? 雙肩平舉訓(xùn)練
? 對于高度集中注意力力煞檩、快速注意力处嫌，大家已經(jīng)做提比較好了≌迮龋抗干擾能力锰霜，我們也進(jìn)行了兩，大家下家體會和總結(jié)桐早。今天的訓(xùn)練我們還要增加手癣缅、耳、眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練和注意力寬度廣度的訓(xùn)練哄酝。
活動一：學(xué)生分享（10分鐘）
1友存、? ? ? ? ? ? 如何做到高度集中注意力、快速轉(zhuǎn)移注意力陶衅、抗干擾的屡立。這些給你帶來了什么樣的好處?
2、人數(shù)靈活搀军，根據(jù)時間膨俐。
活動二：雙肩平舉（5分鐘）
目標(biāo)：注意力的長度，動覺協(xié)調(diào)力罩句，意志力焚刺。
? 1、手腕门烂、肘成直線乳愉。2、與肩同高屯远。3蔓姚、目視前方。4慨丐、呼吸均勻坡脐。5、盡量堅持時間長一點房揭。（助教計時讀秒）
? 第一次做完备闲，休息30秒晌端，做第二次。
活動三：聽數(shù)訓(xùn)練 （5分鐘）
說明要訓(xùn)練協(xié)調(diào)能力浅役。要求邊聽斩松，邊記下老師讀漏了哪些數(shù)伶唯。
1）第一組? 讀12—35? （漏25觉既、34）
2）第二組? 讀31—53? （漏41、46）
核對一次乳幸。
3）第三組? 讀62—84? （漏67瞪讼、71、79）
4）第四組? 讀72—98? （漏75 粹断、82? 90）
核對一次
活動三：吃蘋果（15分鐘）
1)? ? ? 放松
2)? ? ? 吃蘋果? 形狀? 顏色? 氣味? 嘗一口? 吃完
活動四：背后寫字符欠。（10分鐘）
目標(biāo)：內(nèi)感覺訓(xùn)練
1、從簡單的字開始瓶埋。
2希柿、兩個人一組，中間要互換角色养筒。
3曾撤、時間5分鐘。
活動五：聽“的”和“了”提醒學(xué)生晕粪，訓(xùn)練協(xié)調(diào)能力挤悉，以及注意力的寬度，要一邊聽巫湘，一邊記下我多少個“的”和多少個“了”装悲。（18個的15個了）
? 一個屠夫傍晚回家，擔(dān)子里面的肉已經(jīng)賣完尚氛，只有剩下的骨頭诀诊。路上遇見兩只狼，緊跟著走了很遠(yuǎn)阅嘶。
屠夫害怕了畏梆，把骨頭扔給狼。一只狼得到骨頭停下了奈懒。另一只狼仍然跟著他奠涌。屠夫又把骨頭扔給狼，后面得到骨頭的狼停下了磷杏，可是前面得到骨頭的狼又趕到了溜畅。骨頭已經(jīng)扔完了。但是兩只狼像原來一樣一起追趕屠夫极祸。
屠夫非常困窘急迫慈格，恐怕前后一起受到狼的攻擊怠晴。屠夫看見田野里有一個打麥場，打麥場的主人把柴草堆積在打麥場里浴捆，覆蓋成小山（似的）蒜田。屠夫于是跑過去靠在柴草堆的下面，放下?lián)幽闷鹜赖堆⌒骸芍焕遣桓疑锨俺逶粒芍劬Τ婪颉?
一會兒，一只狼徑直走開了页眯，另一只狼像狗似的蹲坐在屠夫的前面梯捕。時間長了，那只狼的眼睛好像閉上了窝撵，神情悠閑得很傀顾。屠夫突然跳起，用刀砍狼的腦袋碌奉，又連砍幾刀把狼殺死短曾。屠夫剛想要走，轉(zhuǎn)身看見柴草堆的后面赐劣，另一只狼正在柴草堆里打洞嫉拐，打算要鉆洞進(jìn)去，來攻擊屠夫的后面隆豹。身子已經(jīng)鉆進(jìn)去了一半椭岩，只露出屁股和尾巴。屠夫從狼的后面砍斷了狼的大腿璃赡，也把狼殺死了判哥。屠夫這才明白前面的那只狼假裝睡覺，原來是用這種方式來誘惑敵方碉考。
狼也太狡猾了塌计，可是一會兒兩只狼都被殺死了，禽獸的欺騙手段能有多少呢侯谁？只給人們增加笑料罷了锌仅。1、核對大家統(tǒng)計的數(shù)量墙贱。
2热芹、沒有人正確，可以再來一遍惨撇。根據(jù)學(xué)生情緒和時間伊脓。
活動六：找變化（20分鐘）
目標(biāo)：視覺注意力，視覺分辨力魁衙。
方法? 1报腔、分組株搔。2、相互觀察3分鐘纯蛾。3纤房、兩個組分開到相互看不到的地方。每組找一個人翻诉，把發(fā)型炮姨、衣服等容易看到的部位，改變五個地方米丘。4剑令、回到現(xiàn)場糊啡。兩組相互觀察拄查，找到對方變化的地方。先找到棚蓄、找對的一方贏堕扶。（助教監(jiān)督各組的變化，并裁判是否找到梭依。）
活動七：（5分鐘） 記號碼 提醒快速轉(zhuǎn)移注意力稍算。
目標(biāo)：注意力集中性，內(nèi)聽覺的記憶力役拴。
1）? ? ? 65938907 語速不要太快糊探、太慢，說完讓學(xué)生寫河闰。下同科平。
? 83746214?
85739355
? 核對
2）? ? ? 18957465342語速不要太快、太慢姜性，說完讓學(xué)生寫瞪慧。下同。
? 18937463324
? 15637985473
? 核對
3）? 方法同上 13678473628? ? 13426375889? 13290947583? 13765839385
作業(yè)：
1部念、鞏固高度集中注意力和快速轉(zhuǎn)移注意力弃酌。
2、注意總結(jié)是如何做到抗干擾的儡炼，怎樣做到手妓湘、眼、協(xié)調(diào)的乌询。
3榜贴、玩雙肩平舉的游戲，盡量堅持得時間長一些楣责。
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