提升身體的感知

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身體很有智慧,留心身體的各種感覺第喳,可以讀懂它告訴我們的信號糜俗,也可以享受到各種感覺帶來的愉悅。

桂花不用賞

很愛秋天曲饱,因為愛桂花香悠抹,一入秋就開始盼望。桂花是蘇州的市花扩淀,大街小巷到處飛都是桂花樹楔敌。中秋過后,每天走路都會看看樹上有沒有桂花驻谆,接連看了兩個星期卵凑,桂花樹都沒有動靜。

這兩天胜臊,從空氣中聞到了香氣氛谜,不用看,桂花開了区端!滿城飄香值漫,讓全身沐浴在其中。感受到桂花的香氣分子穿透我的發(fā)絲织盼,從我的鼻子進入身體杨何,到達肺部酱塔,腹部,肌肉危虱,血液羊娃。身體很輕盈,很精神埃跷。

工作為什么會背痛蕊玷?

我的背經常痛。工作累了弥雹,會痛垃帅。但奇怪的是,玩得再累剪勿,也不痛贸诚。背的疼痛仿佛在告訴我:你扛太多了,壓力大了厕吉,我扛不動了酱固,我好痛。確實头朱,工作上我有時會操心別人的事运悲,特別是下屬的事,我替他們背負了一些東西项钮。于是班眯,我把焦點收回來,做好自己寄纵,不替他人承擔。

老公背著我睡覺脖苏,是不喜歡我嗎程拭?

睡前,關了手機棍潘,熄了燈恃鞋,老公一來就背對著我,安靜的朝向另一面躺著亦歉。我并沒有什么睡意恤浪,從背后伸手環(huán)抱他,我將手放在老公的胃部肴楷,感知他的胃水由。我的手是溫熱的,但我通過手赛蔫,感到了老公胃里的堵砂客,是黑色的障礙泥张。

我問老公:你的胃感覺堵嗎?

老公翻過身來鞠值,面朝我媚创,他說是的,你怎么知道彤恶。

我也不知道钞钙,就是感覺而已。

他說:我胃不舒服的時候声离,就喜歡朝向另一邊睡覺芒炼,這樣舒服點。

暗至怠焕议?我還以為你一上床就背著我,是不喜歡我弧关,不愿意理我呢盅安!

老公溫柔的說,傻老婆世囊。

迷路自帶人體導航

孩子的身體感覺比我們靈别瞭。成人是大腦驅動的,孩子卻是身體驅動的株憾,特別是很小的孩子蝙寨。

每次爬山遇到岔路,或者走在小路里嗤瞎,迷路找不到方向墙歪,我們都問兒子:你感覺一下,想往哪邊走贝奇?我們都跟著兒子的方向走虹菲,總能發(fā)現(xiàn)些新奇,獲得曲徑通幽的樂趣掉瞳,最后還能到達目的地毕源。

吃不吃午飯?

中午在寫作陕习。胃里只有少許饑餓感霎褐,頭腦在叫:去吃飯吧,不然下午會很餓该镣。但腹部是充滿的冻璃,不想再接納。腿很安定,也不想邁向餐廳的方向俱饿。肺部不由自主的深呼吸了幾次歌粥。胃里饑餓感也沒有了。眼睛想閉一會兒拍埠,于是擱筆失驶,休息。

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