「01」

　　在周魚的微博上看到他的一段話“你可以追劇追一晚田弥，只要你可以按時交上論文。你可以有豐富的夜生活铡原，只要第二天你還能精神飽滿的做好本職工作偷厦。放縱究竟是不是錯，取決于你能不能為你的放縱負(fù)責(zé)燕刻。還是那句話只泼，沒有自制力的人不足以談人生÷严矗”

　　簡直一語戳中请唱，微博底下留言的人，無一不在哀嚎：膝蓋中箭过蹂。

　　自制力并不是什么新鮮詞十绑，說白了就是能夠自覺控制自己的行動和情緒，集中注意力去達(dá)成自己原本的目標(biāo)酷勺，而不受其他事情的干擾本橙。

　　可是說起來容易，做起來真是太難了脆诉。

　　對大多數(shù)人來說甚亭，論文通常都是在deadline來臨時，才匆匆忙忙拼湊完成的击胜，而在這之前亏狰，是逍遙地看劇打游戲，約會逛街偶摔；工作也是骚揍，今天做不完那就明天再做咯，反正工作永遠(yuǎn)也做不完，但聊天八卦要跟上信不、剁手購物不能錯過秒殺嘲叔，就連無效的朋友聚餐打著“社交”的旗號也不能不去……

　　每天沖擊我們的信息太多，要做的事情也太多抽活，我們的時間也被分割成碎片硫戈，然后被雞零狗碎所侵占，自制力一點(diǎn)一點(diǎn)喪失下硕。

　　我們每天好像做了很多事丁逝，但為什么最后又好像什么都沒做？每天好像忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)梭姓，焦頭爛額霜幼，但為什么最后還是顧此失彼？我們立下一堆目標(biāo)和計劃誉尖，最后一個也沒完成罪既，我們急吼吼地說要多么努力，我們甚至還曾以為自己很努力铡恕，原來不過就是看上去很努力而已琢感，最后的結(jié)果是，想要做的事探熔，和本應(yīng)該完成的事驹针，都沒有完成。

　　喪失自制力的后果是讓我們對自己憤怒和質(zhì)疑：我們有什么資格談努力诀艰？

　　「02」

　　我一個朋友柬甥，她的出版資格考試報了三回，可一次也沒去其垄，是的苛蒲，她連考場都沒進(jìn)。

　　最后她生生從考初級熬到了可以考中級資格（畢業(yè)五年可以直接考中級）捉捅，她無所謂地說：“哎呀撤防，大不了我直接考中級不就得了“艨冢”

　　其實(shí)在我看來寄月，她這話無異于自欺欺人，沒有個三五年无牵，她中級一樣考不下來漾肮。

　　還記得我們一起報名考初級的情景。

　　她特別豪言壯語地立下學(xué)習(xí)目標(biāo)茎毁，用多長時間復(fù)習(xí)《著作權(quán)法》克懊，用多長時間學(xué)習(xí)出版實(shí)操知識點(diǎn)……時間規(guī)劃得特別詳細(xì)忱辅，如實(shí)按照這個計劃來，備考的時間完全充足谭溉，甚至還可以在一輪復(fù)習(xí)完了后墙懂，再進(jìn)行重點(diǎn)知識二輪復(fù)習(xí)。

　　但我們相約一起復(fù)習(xí)的第一個周末她就缺席了扮念。原因是损搬，她們公司不久后要組織去某著名山莊泡溫泉，開季度總結(jié)會柜与，她想買一套新的泳衣巧勤，順便去商場逛街，趁著打折買買換季的新衣服弄匕。

　　她打電話邀我作陪颅悉，“喬喬，這個禮拜你陪我逛街迁匠，下個禮拜我們再開始學(xué)習(xí)好不好剩瓶？”

　　我回她一個微信：“你這個行為就像口口聲聲喊著要減肥，卻大吃大喝一頓柒瓣，還美其名曰‘沒有吃飽怎么有力氣減肥呢’儒搭？”

　　讓我意外吠架，其實(shí)也意料之中的是芙贫，第二個周末，第三個周末傍药，她總是有事磺平，最后我只好獨(dú)自一個人把最初定下的學(xué)習(xí)計劃執(zhí)行下去。

　　起初拐辽，她還有些負(fù)罪感拣挪，但次數(shù)多了也就輕易地，自我放縱了俱诸。

　　時間好像還有很多菠劝，所以眼前的誘惑，相比很久以后的考試來說睁搭，總是更有吸引力一些赶诊，也更重要一些。甚至园骆，還會偶爾勸誡自己“人生苦短舔痪，不如快活”。

　　到最后锌唾，臨到考前一個月锄码，她才開始急了，臨時抱佛腳各種狂背，可是那些法律條款和實(shí)操的內(nèi)容滋捶，真不是一時半會兒就能背下來的痛悯。壓力太大，她一焦慮重窟，效率低下灸蟆，就又沒有學(xué)習(xí)的動力了。最后索性連考場也沒去亲族。

　　是的炒考，自制力差的人，永遠(yuǎn)都有最后一道護(hù)身符：大不了重頭再來咯霎迫。

　　第二年斋枢，她一個人報考，考前依舊信誓旦旦：“去年沒完成的計劃知给，今年誓死也要完成瓤帚。”

　　然而涩赢，第二年依舊戈次，乃至第三年。

　　沒有自制力的人筒扒，往往容易拖延癥爆發(fā)怯邪，總是覺得時間還有，偶爾開個小差做點(diǎn)別的并不影響大局花墩，直到deadline逼近時才亂了陣腳悬秉，才意識到自己過高地估計了自己hold住場面的能力。

　　其實(shí)我們沒有完成的那些事冰蘑，并不如我們放棄的那么輕松和泌，它們在我們看來其實(shí)很重要，沒寫完的論文祠肥，沒做完的工作武氓，沒有看完的書，沒有認(rèn)真聽的報告仇箱，沒有背的單詞县恕，而我們在開小差的時候，也并不是心無旁騖地快樂工碾，心好像被懸著弱睦，我們真的有負(fù)罪感，沒法好好地玩耍渊额。

　　「03」

　　真正地有自制力况木，是一種怎樣的體驗(yàn)垒拢？

　　學(xué)生時期，我們身邊都有這樣的學(xué)霸火惊，他好像從來不用做作業(yè)求类，上課也不是埋頭苦做筆記，下了課更不會呆在座位上屹耐，他們可以跟學(xué)渣一起聊熱門的電視劇尸疆，討論流行的八卦，他們……好像真的沒有認(rèn)真地學(xué)習(xí)惶岭，但我們永遠(yuǎn)不知道的是：他們在家專注地寫作業(yè)和復(fù)習(xí)寿弱，一個小時的學(xué)習(xí)效率頂別人兩三個小時。自制力強(qiáng)按灶，所以效率高症革；自制力強(qiáng)，所以學(xué)得快鸯旁，玩兒得也嗨噪矛。

　　畢業(yè)后，職場上我們身邊也有這樣的同事铺罢，他們好像上班也跟你一起聊天八卦艇挨，也偶爾偷偷淘寶刷微博，做PPT的時候也一樣抱怨韭赘，趕不出方案時也一樣抓狂缩滨，可是，和你不同的是辞居，在最后他們好像總是被上天眷顧了一樣楷怒，ppt做得比你好看蛋勺，方案創(chuàng)意比你厲害瓦灶，銷售單子拿的比你多……你氣不過，暗自嘟囔“他憑什么抱完？”

　　是啊贼陶，你刷微博是在看娛樂八卦和搞笑圖片，別人是在找創(chuàng)意靈感巧娱；你抱怨這不行那不行的時候是在發(fā)脾氣碉怔，別人卻是在尋找解決問題的辦法；你跟別人閑聊是真的在撩騷禁添，而別人是通過聊天找到對方的銷售需求……

　　自制力強(qiáng)的人撮胧，永遠(yuǎn)分得清楚主次，拎得清什么是本職老翘，什么是玩樂芹啥。Deadline在沒有自制力的人那里锻离，是壓力；在有自制力的人那里墓怀，是動力汽纠。這就是本質(zhì)的區(qū)別。

　　「04」

　　你是不是也有這樣的經(jīng)歷：

　　家里書架上都擺滿了你想看的書傀履，可是一兩個月前虱朵，你興沖沖翻開的那本，現(xiàn)在還是停留在最初的幾頁钓账；

　　你下載了背英語單詞的App扇貝碴犬，你原本是躊躇滿志地制訂了背考研單詞的計劃，一天背100個單詞梆暮，幾十天就搞定翅敌，可是單詞你背了又忘，忘了又背惕蹄，中間斷了N天蚯涮。

　　你辦了健身卡說是要去學(xué)游泳，可是別人的健身卡都要續(xù)費(fèi)了卖陵，你的健身卡套餐卻是在不用就要過期了……

　　為什么開始的開始遭顶，我們本來是興沖沖要去做的事，到后來總是不了了之地爛尾泪蔫？

　　或許棒旗，我們?nèi)狈ψ灾屏Φ脑蛑痪褪牵鋵?shí)你內(nèi)心深處撩荣，就是不在意铣揉，不那么想做，所以才會動力缺缺餐曹，一直拖延逛拱，一旦有什么別的事情干擾，你的專注力就無法維持台猴。

　　而什么是努力朽合？吃喝玩樂睡，用不著努力饱狂，這些事是本能曹步，是消遣。

　　稱得上努力的事休讳，都是反本能反人性的：為了完成一個課題讲婚，你會起早貪黑；為了做那份你最想做的工作俊柔，上下班路上四五個小時你也無所謂筹麸；為了看完你想看的書纳猫，你會放棄參加無效的社交聚會……

　　亦舒曾說過，愛得不夠竹捉，才借口多多芜辕。簡直真理，套用過來块差，你不想做一件事侵续，才會給自己找這樣那樣的理由。

　　所以憨闰，當(dāng)我們在談努力的時候状蜗，請捫心自問一下，你到底有多想做那件事？到底有多想成功？為了做成那件事蹄咖，你到底能做到怎樣的付出和拼命？

　　因?yàn)闆]有自制力的人是沒有資格談努力的缸血。