? ? ? ? 拖稿小天使終于要奉上這一篇神攻略了况木，鑒于自己家娃才半歲垒拢，所以此處僅推薦孕期及產(chǎn)后6個(gè)月中我剁的那些好物！
? ? ? ? 對(duì)于懷孕了簡(jiǎn)直不知道該如何寵愛(ài)自己的小公舉們火惊，我想說(shuō)請(qǐng)抓緊時(shí)間作求类，畢竟以后就是假公舉真保姆了！
吃：蘇打餅干／三文魚(yú)／補(bǔ)鐵小黑瓶與低因掛耳咖啡
? ? ? ? 相信你們?cè)趹言泻笠欢ㄓX(jué)得自己要開(kāi)始大吃大喝的一年了屹耐，別天真尸疆，其實(shí)你真的吃不下！先好好買(mǎi)點(diǎn)兒蘇打餅干調(diào)和下胃酸吧。在這特殊的時(shí)刻你值得買(mǎi)幾包比太平蘇打餅干好吃那么一丟丟的蘇打餅干仓技。推薦來(lái)自韓國(guó)的可瑞安可拉奧太口蘇打餅干鸵贬，小包裝易攜帶很好吃俗他，非常適合隨時(shí)隨地拿出來(lái)和涌起的胃酸作斗爭(zhēng)脖捻，隨時(shí)補(bǔ)充零食也顯得特別少女感！價(jià)格也很可愛(ài)兆衅，請(qǐng)放心購(gòu)買(mǎi)地沮。另外就是進(jìn)口食品區(qū)特別常見(jiàn)的來(lái)自馬來(lái)西亞的Julies蘇打系列，口味多多供君選擇羡亩。
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? ? ? ? 喜歡吃各種魚(yú)的小公舉可以略過(guò)這一條摩疑，不喜歡的請(qǐng)看這里，畢竟魚(yú)類(lèi)富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)和鐵鋅等胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)成分畏铆，不愛(ài)吃魚(yú)星人可以試試三文魚(yú)雷袋，宜家超市冷凍區(qū)的條狀三文魚(yú)真是物美價(jià)廉，可以多囤一些辞居，拿出來(lái)化化凍楷怒，刷上橄欖油雙面煎一煎，健康又美味瓦灶。生魚(yú)片就不要再吃了鸠删，綠芥末也并不能殺死所有菌！
? ? ? ? 據(jù)說(shuō)沒(méi)有不貧血缺鐵的孕婦贼陶，可以試試品牌為Floradix的德國(guó)鐵元刃泡，隸屬于成立于1916年的德國(guó)百年草本制藥集團(tuán)salus ,號(hào)稱(chēng)吸收最好的液態(tài)鐵。紅綠包裝無(wú)差別碉怔，只是為了區(qū)別出售渠道不同烘贴。我個(gè)人的飲用感覺(jué)是，喝點(diǎn)兒總沒(méi)壞處哦撮胧∶沓口感類(lèi)各種糖漿，不難喝趴樱。另外孕期草莓櫻桃吃起來(lái)馒闷，紅紅的看著就補(bǔ)血，特別適合我們亞洲提倡的以形補(bǔ)形這一毫無(wú)根據(jù)的說(shuō)法叁征。何況價(jià)格貴貴的纳账，特別配的上我們這些懷了天大個(gè)孕的寶寶們！
? ? ? ? ? 葉酸我并沒(méi)有在好好吃捺疼，買(mǎi)的是愛(ài)樂(lè)維和福施福疏虫。充足的葉酸可以幫助嬰兒預(yù)防兩種非常嚴(yán)重的出生缺陷：脊柱裂和先天無(wú)腦畸形。國(guó)際建議孕期每日補(bǔ)充400微克的葉酸。所以能夠堅(jiān)持服藥的朋友們?nèi)⌒琛?br>
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? ? ? ? 最后說(shuō)說(shuō)生／冷／油／膩+咖啡卧秘，我的體驗(yàn)是一切都能吃呢袱，一切都適量，酒如果可以就暫停停翅敌，但其實(shí)適量的葡萄酒也沒(méi)事羞福。咖啡的話適量喝低因的吧蚯涮≈巫ǎ咖啡店都可以做低因，另外推薦一款日本的一款低因掛耳遭顶，國(guó)太樓低咖啡因滴濾掛耳张峰，口感完美。
? ? ? ? 其他想吃什么就適量吃棒旗，要相信心大的媽自然會(huì)收獲一個(gè)皮實(shí)的孩子喘批。。铣揉。
用:胎心儀／便攜氧氣瓶／孕婦枕／胸部熱敷理療袋／孕婦襪
? ? ? ? 孕婦裝都那么難看就不特別推薦了饶深，少長(zhǎng)幾斤肉我們都可以把自己偽裝在大碼的正常女裝中。鞋就是防滑舒適老速，豆豆鞋首選粥喜。
下面來(lái)推薦幾個(gè)實(shí)用物品！
? ? ? ? 關(guān)于胎心儀橘券，醫(yī)生會(huì)說(shuō)你不用買(mǎi)额湘，平常好好數(shù)胎動(dòng)，每次檢查來(lái)聽(tīng)胎心就好旁舰，事實(shí)是誰(shuí)知道胎動(dòng)怎么數(shù)锋华？誰(shuí)有耐心數(shù)胎動(dòng)，人類(lèi)的最大特征就是不斷制造工具使用工具箭窜！萬(wàn)一躺著躺著突然想這小仔兒怎么這么久沒(méi)動(dòng)靜了毯焕，不妨掏出胎心儀，開(kāi)始滿(mǎn)肚皮捕捉這小生物的跡象磺樱，每次突然聽(tīng)到撲通撲通的心跳纳猫，就有一種哈哈哈抓到你了的得意感。尤其到后期竹捉，胎心儀是很好的緩解孕婦焦慮和妄想芜辕，同時(shí)也能監(jiān)控胎兒動(dòng)態(tài)的神器。非常好操作块差，建議大家入手一臺(tái)侵续。
? ? ? ? 便攜氧氣瓶其實(shí)略有爭(zhēng)議倔丈，因?yàn)槭盏降氖瞧垦b氧氣，對(duì)著鼻子吸一吸感覺(jué)也并沒(méi)有獲得新生状蜗，只能說(shuō)孕后期覺(jué)得喘不上來(lái)氣的時(shí)候可以略有緩解需五。還是建議買(mǎi)，畢竟是孕期小公舉轧坎，要寵愛(ài)自己宏邮。
? ? ? ? 孕婦枕還是要買(mǎi)的，大的U型枕會(huì)幫你頂著腰墊著肚子架著胳膊眶根，緩解各種由于懷孕而導(dǎo)致的睡眠不適蜀铲。唯一就是蓋上被子時(shí)感覺(jué)自己是給自己挖了個(gè)坑边琉。属百。。那種坑哦你們懂的
? ? ? ? 胸部熱敷理療袋变姨，好物族扰，在孕七個(gè)月時(shí)堅(jiān)持使用，會(huì)幫助你在將來(lái)的哺乳期減少很多痛苦定欧，減少母乳不暢渔呵，乳腺炎的可能性。說(shuō)拿熱毛巾敷的小伙伴也是挺勤快的砍鸠，畢竟一兩分鐘毛巾就涼了扩氢。。爷辱。
? ? ? ? 孕婦襪對(duì)我而言遠(yuǎn)超于褲子的利用率录豺，孕婦襪是一種腰部寬松可調(diào)節(jié)的長(zhǎng)襪，孕期肚子大了還是穿連衣裙舒服呀饭弓。所以高彈舒適的孕婦長(zhǎng)襪也是必不可少的双饥。
? ? 孕期呢也沒(méi)有什么特別需要的了，接下來(lái)將是為了即將出生的娃買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)的時(shí)刻了弟断。敬請(qǐng)期待中篇待產(chǎn)篇及下篇養(yǎng)娃篇?
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