這幾天說(shuō)不動(dòng)也動(dòng)了一下擎鸠，到體重不降反升，主要原因還是吃得比較多缘圈，要想體重下降劣光，餅干、飲料糟把、冰棒要控制一下了绢涡。
今天零零散散小跑了一下，我感覺(jué)效果應(yīng)該不是很好糊饱，每次跑一公里很輕松就完成了垂寥，想活動(dòng)了就跑一下。
前面處在一種比較疲憊的狀態(tài)，每天有氣無(wú)力的滞项，應(yīng)該是長(zhǎng)期晚睡導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題了狭归，這幾天睡得比較早，人也慢慢恢復(fù)了一點(diǎn)元?dú)馕呐校樕埠每匆稽c(diǎn)了过椎。
健康的身體才是最重要的，還好這個(gè)是掌握在自己手里的戏仓。
