? ? 今天在青創(chuàng)Ella老師帶領(lǐng)下，開啟張萌老師的《高效能人生》學(xué)習(xí)營(yíng)庸追。在自學(xué)基礎(chǔ)上霍骄，帶領(lǐng)老師用了1個(gè)多小時(shí)，全身心陪伴淡溯、指導(dǎo)我读整，讓我更深入地領(lǐng)悟到第一篇章效率體系的精髓，特別是對(duì)我面臨的行動(dòng)困惑咱娶，老師用其生活經(jīng)驗(yàn)米间，學(xué)習(xí)實(shí)踐與我分享，收獲了很多能量膘侮，也開拓了我很多的思維屈糊，感恩美麗Ella老師帶給我的心靈洗禮!現(xiàn)將這次心得總結(jié)如下:
一、收獲新知琼了。
1逻锐、先進(jìn)的一套人生高效能體系。今天學(xué)到了張萌老師搭建的人生效率體系結(jié)構(gòu)雕薪，由三大部分組成昧诱，即輸入-自我管理-輸出效率體系，它告訴我們要達(dá)到人生高效能蹦哼，首先需要知識(shí)管理的輸入鳄哭，經(jīng)過(guò)自我管理，最后是思維的輸出纲熏，如演說(shuō)妆丘、寫作和實(shí)際，這套凝聚了老師這么多年的心血的人生效能體系局劲，就是引領(lǐng)我們每個(gè)人走向成功的人生手冊(cè)勺拣，只有我們真正領(lǐng)會(huì)和實(shí)踐老師每一環(huán)節(jié)的要點(diǎn)和做法，就可以讓我們少走很多彎路鱼填，老師就是我們?nèi)松恼贫嫒艘┯校瑤ьI(lǐng)者我們能有更多的勇氣去破浪前行，走向夢(mèng)想的彼岸苹丸！
2愤惰、精細(xì)的四大自我管理體系。一個(gè)人取得成功的根本點(diǎn)赘理，絕對(duì)不應(yīng)該只來(lái)自于有輸入宦言，更來(lái)自于自我管理，是的商模，就如張萌老師很厲害奠旺，她能做好很多件事兒蜘澜，秘笈就是做到了自我管理，當(dāng)做到自我管理响疚，那不論前面輸入什么鄙信，都能OK了。自我管理包括目標(biāo)管理忿晕、時(shí)間管理装诡、效率管理、精力管理杏糙，我們只有立好目標(biāo)慎王，用好最大的資源時(shí)間，規(guī)劃好頻發(fā)宏侍、偶發(fā)兩類事項(xiàng)來(lái)提升效率，學(xué)會(huì)調(diào)用各類力量來(lái)支撐我們的核心效率蜀漆，通過(guò)四方發(fā)力谅河，讓我們像有電，擁有強(qiáng)大的自我管理的能力确丢，實(shí)現(xiàn)能干一行绷耍，能成一行。
二鲜侥、迭代舊有認(rèn)知
1褂始、制定預(yù)期管理是樹立目標(biāo)的關(guān)鍵
? 老師提出，目標(biāo)管理的真實(shí)背后操縱的那個(gè)杠桿描函，是我們的預(yù)期管理崎苗，即讓你自己和讓他人滿意是最重要的事情，所以我們先要把預(yù)期弄明白舀寓，預(yù)期弄明白之后胆数，我們?cè)偃淞⒛繕?biāo)。
? 老師這個(gè)理念的提出讓我大開眼界互墓，也破除了一直困擾我的問(wèn)題必尼，就是總會(huì)困在自己的目標(biāo)與單位或家人的安排有沖突，造成一些目標(biāo)無(wú)法執(zhí)行中無(wú)法有效完成篡撵，當(dāng)一次次目標(biāo)被沖擊而拖延時(shí)判莉，就會(huì)影響自己的情緒，也就是老師說(shuō)的精力不好了育谬，當(dāng)沒(méi)電時(shí)時(shí)間管理和效率管理都沒(méi)辦法去有效進(jìn)行券盅，因?yàn)榫κ乔疤幔俏覀儗?shí)現(xiàn)目標(biāo)的根本斑司！因此渗饮，我們制定的目標(biāo)要從滿足自己和他人兩方面去入手但汞。
? 2、改變了效率管理的認(rèn)知互站。
? ? 老師提出私蕾， 提高效率的關(guān)鍵是要放在提升總會(huì)發(fā)生的事情即頻繁發(fā)生的事情中，我們要把所有頻繁發(fā)生的事情去列出來(lái)胡桃，花時(shí)間精力研究如何讓這些事能更短踩叭，這是效率管理關(guān)鍵，而對(duì)偶然發(fā)生的事情翠胰，我們可以采取找專業(yè)的人才容贝，降低時(shí)間使用。
? 這個(gè)帶給我很大的觸動(dòng)之景，就如我們的工作斤富，大家經(jīng)常感到很忙，忙著應(yīng)付锻狗，“計(jì)劃趕不上變化”满力，這是我們經(jīng)常會(huì)吶喊的，每一年底總結(jié)時(shí)總會(huì)發(fā)現(xiàn)忙碌的一年居然沒(méi)有成果轻纪，就這樣日復(fù)一年地在循環(huán)著油额，往往會(huì)把一個(gè)曾經(jīng)躊躇滿志的人變得開始懷疑，意志力會(huì)被大大打擊刻帚，原來(lái)這是我們一直沒(méi)有認(rèn)真沉下來(lái)對(duì)這些頻繁重復(fù)發(fā)生的工作去進(jìn)行整理總結(jié)潦嘶，去規(guī)劃如何降低這種時(shí)間才能有效地讓工作有效率。同理崇众，我們的家庭生活掂僵、個(gè)人生活都是一樣，沒(méi)有去對(duì)頻發(fā)的好好規(guī)劃校摩，所以總感覺(jué)到因?yàn)榧彝ナチ藗€(gè)人的興趣愛(ài)好看峻，會(huì)感到無(wú)法按照自己的內(nèi)心去活，會(huì)疲憊衙吩、會(huì)糾結(jié)互妓，或者有些就麻痹在這種生活中，失去了很多我們可以擁有的生活樂(lè)趣！
三、現(xiàn)在還有卡點(diǎn)困惑
1场梆、預(yù)期管理制定中的困惑
? 老師說(shuō)，有效預(yù)期管理關(guān)鍵是要滿足自己和他人兩者的預(yù)期灼狰，其中滿足他人的需求溝通對(duì)我來(lái)說(shuō)存在很多障礙，主要是家人浮禾，他們思維和做事風(fēng)格不一樣交胚，不太習(xí)慣提前計(jì)劃規(guī)劃份汗，所以我經(jīng)常會(huì)碰到他們的行動(dòng)讓我只能去調(diào)整原先的安排，還有生活習(xí)慣的差異蝴簇，我喜歡早起杯活，個(gè)別安排太早很容易打擾到他們，這是我面臨目標(biāo)制定中需要重點(diǎn)考慮的熬词，如何保證自己的需求與他人的需求之間的平衡旁钧，否則自己的目標(biāo)過(guò)高達(dá)不到時(shí)往往會(huì)容易讓自己產(chǎn)生拖延、退縮互拾，還很會(huì)有很多情緒歪今，感受不到幸福感！
四颜矿、接下來(lái)的行動(dòng)
? 老師說(shuō)：任何一個(gè)人內(nèi)心都住著兩個(gè)自己寄猩，一個(gè)自己是過(guò)去的那個(gè)頑固的自己，另外一個(gè)內(nèi)心當(dāng)中住著的自己或衡，是一個(gè)希望自己強(qiáng)大的自己焦影，所以只有能實(shí)現(xiàn)對(duì)自我的滿意度，讓我們的內(nèi)心充滿輕松封断、喜悅充滿榮耀的目標(biāo)才是能持久目標(biāo)，真正有效的目標(biāo)!因此我將從制定有效的預(yù)期目標(biāo)管理入手舶担，具體從以下方面行動(dòng)
1坡疼、復(fù)盤總結(jié)過(guò)去。我想重新從工作衣陶、個(gè)人成長(zhǎng)柄瑰、家庭、健康和社交五大方面剪况，結(jié)合年初Paul博士教沾、夢(mèng)瑤老師指導(dǎo)下制定的《最佳一年》8大目標(biāo)進(jìn)行復(fù)盤，檢驗(yàn)自己在過(guò)去半年目標(biāo)執(zhí)行情況译断，以及原來(lái)目標(biāo)制定中沒(méi)有充分考慮的他人的目標(biāo)來(lái)調(diào)整自己的預(yù)期管理目標(biāo)授翻，讓目標(biāo)真正為我內(nèi)在服務(wù)。
2孙咪、有效積極溝通堪唐。我要向孩子爸爸學(xué)習(xí)與孩子暢通溝通中的好做法，積極傾聽了解他們對(duì)我的需要翎蹈，使得自己目標(biāo)和他們之間的需求的協(xié)同淮菠，讓自己不要經(jīng)常陷入被動(dòng)。
3荤堪、強(qiáng)化行動(dòng)執(zhí)行合陵。目標(biāo)只有在執(zhí)行枢赔、復(fù)盤、總結(jié)才有意義拥知，準(zhǔn)備找到自己的SEA小伙伴踏拜，監(jiān)督自己的行動(dòng)計(jì)劃，與優(yōu)秀的小伙伴之間互相鼓勵(lì)举庶、互相支持中把目標(biāo)執(zhí)行执隧，讓自己在目標(biāo)行動(dòng)中更多地看見(jiàn)自己、覺(jué)察自己户侥，讓自己在執(zhí)行目標(biāo)中用感恩镀琉、輕松、喜悅蕊唐、純粹的心去活出自己的生命狀態(tài)屋摔！
