ADHD人群和家人常常經歷至暗時刻。

我不知道何時是我的至暗時刻抹缕，我只知道我很少真正開心過……

該從哪里開始講我的故事呢澈蟆？

先從兩個令人無語的故事開始講起吧：

“搓腿神功”

從我有記憶開始，我的家里就流傳著我的“光輝事跡”卓研。小時候趴俘，當遇到一些不順心的事，我就會拼命地大哭大叫奏赘，如果爸爸媽媽沒有及時回應寥闪，我就會躺到地上打滾，搓腿磨淌，一直搓到把腳踝搓爛為止疲憋。

家人對我的這一行為特別無語。

爸爸指責媽媽對我太溺愛伦糯，媽媽不知道該怎么管教我柜某，姐姐把我的“光輝事跡”定性為“搓腿神功”，家人常常拿這個事情開玩笑……而我已經不太記得當時的情景了敛纲，只是從家人半開玩笑半認真的口中一遍又一遍地聽著這個故事喂击。

起初覺得很羞愧，常常會想：如果能回到以前淤翔，我一定不這樣翰绊。

當我再次出現情緒問題的時候，家人又會開玩笑地說：“又要開始搓腿神功了旁壮〖嗍龋”聽到這樣的評價，我很氣憤抡谐，但是誰也沒法回到過去擦掉這段不光彩的記憶裁奇。

后來我漸漸長大了，“搓腿神功”卻成為了家人永不變質的談資麦撵。曾經的羞愧刽肠、氣憤，變成了自責免胃、無力音五。漸漸地，一個信念深深扎根到心里：“你的情緒是個問題羔沙！”

如今躺涝，我成為了兩個孩子的母親。當孩子發(fā)脾氣扼雏，偶爾躺到地上打滾的時候坚嗜，家人半開玩笑地說：“你們習得了你媽‘搓腿神功’的真?zhèn)骱话颉！彪m然不高興惶傻，如今的我只能尷尬地附和笑著……

沙發(fā)上的“刀痕”

我們家有一套老沙發(fā)棍郎，跟著爸媽輾轉搬了好幾回家。我多渴望這套舊沙發(fā)能在搬家的時候被扔掉银室，但是它依舊帶著身上的“十字刀痕”屹立在家中。

那個“十字刀痕”是我砍的励翼。雖然媽媽用針線把裂痕縫了起來蜈敢，但是那些針腳如同加重投影一樣，使刀痕更加明顯汽抚。每次看到它抓狭，我都會回憶起那段讓我不寒而栗的記憶。

細節(jié)我已經記不起來了造烁，只隱約記得那是我四五年級的時候否过，一次跟姐姐發(fā)生了激烈的沖突。我特別特別生氣惭蟋，不知道怎么回事兒我從廚房里找來了刀苗桂，追在姐姐的后面要砍她。

姐姐以為我只是在嚇唬她告组，沒有當真煤伟，跑到了自己的房間里，把門鎖上了木缝。我在門口怎么怒吼她都不開門便锨，憤怒在心中不斷膨脹，無處宣泄我碟，我就拿刀把沙發(fā)砍花了放案。

這樣的故事很多很多，現在回想起我的童年矫俺，覺得當我的家人真不容易吱殉。

暴脾氣的家族遺傳

對待我的種種行為，家人定性為“暴脾氣的家族遺傳”恳守。

我的父親脾氣也很急躁考婴。他脾氣上來的時候真得很嚇人，怒發(fā)沖冠催烘，怒目圓睜沥阱，六親不認，是非不分伊群，用再多的形容詞來修飾也不過分考杉。因為有爸爸這樣的上梁策精，我這個下梁的脾氣問題，家人還是有些心理建設的崇棠。

爸爸也有自己的故事：

小時候咽袜，爸爸因為借了別人的小刀沒及時還，被同學堵到家門口罵枕稀。爺爺聽到了同學的叫罵聲询刹，氣得拿起一個棍子就要把爸爸活活打死。爸爸說萎坷，他當時跑了好遠好遠凹联，跑得看不到家的影子，跑出了村哆档，跑到了野地里……每次他跑得精疲力竭的時候蔽挠，一回頭就看到爺爺還在后面追著要打死他。他說他實在是跑不動了瓜浸，一頭鉆到一個磨坊里澳淑。磨房主人攔住了爺爺，把爺爺勸回了家插佛。后來爸爸什么時候回去的杠巡，有沒有再挨打？在他的故事里朗涩，沒有了續(xù)集忽孽。

在爸爸的另外一個故事里，我聽到了“暴脾氣老老爺”的故事谢床。那時候應該是民國時期兄一，爸爸的爺爺的爺爺一次從地里干活回家，不知道因為什么事兒跟兒媳婦發(fā)生了爭執(zhí)识腿，老老爺一氣之下拿著干農活的鐵叉子出革，一下子把兒媳婦給叉透了。這個驚悚的故事渡讼，也是沒有了續(xù)集骂束。

王家的“暴脾氣”故事一代又一代地流傳下來，到了我這里成箫，更是為這個“暴脾氣王家故事集”增加了許多“精彩紛呈”的故事展箱。

又恨又愛的“好學生”

現在回想起來，如果這樣的情況愈演愈烈蹬昌，說不定家人就能發(fā)覺一些端倪混驰。然而我的暴脾氣只是在“窩里橫”，在學校里我卻是一個家人和老師口中“聽話聰明”的好學生。

對我來說栖榨，“好學生”這個定義真是讓人又恨又愛昆汹。

我記得我是5歲上的一年級。因為媽媽是教育局的一個小領導婴栽，姐姐小學期間年年全年級第一满粗，德智體美勞全面發(fā)展。第一天開學愚争，班主任點我名字的時候映皆，她專門抬眼看了看我，問到：“你就是龐局長的二閨女轰枝，風兒的妹妹劫扒？”我不知所措地點了點頭。

一年之后狸膏，依舊是被點名，而這次卻成了“你姐姐學習那么好添怔，你怎么就那么不開竅湾戳！”

其實我一直很努力，也很在意老師的評價广料。

有一次老師讓交作業(yè)砾脑，我把書包翻遍了都沒有找到昨天寫好的作業(yè)本，我給老師說：“我昨天真的寫了艾杏，今天早上忘了帶了韧衣。”老師嚴厲地批評我說：“沒寫就是沒寫购桑，別編瞎話畅铭，編瞎話罪加一等！”聽了老師的話勃蜘，我二話沒說硕噩，當著老師的面背起書包就出了教室，氣沖沖地回家找作業(yè)本去了缭贡。

媽媽剛好在家炉擅，看見我上學時間回來了，驚訝得不得了阳惹，問我到底怎么回事谍失。后來媽媽載著沒有找到作業(yè)本的我，騎著自行車到班里找老師莹汤，又是道歉快鱼，又是發(fā)誓，證明我的作業(yè)的確是做完了。

媽媽對我的維護我很感動攒巍，但更多的情緒是愧疚：因為我的不經心嗽仪，給老師和媽媽都添了很多麻煩。

我的數學很糟糕柒莉，現在三十幾歲了闻坚，十以內的加減法還只能靠計算器才能算準確。

說起來數學兢孝，更是有個讓我想忘也忘不掉的記憶窿凤。

那是二年級的時候，一次數學課跨蟹，我在桌斗里摸到一個塑料皮雳殊。我覺得很好玩，就一個手拿著數學書假裝聽課窗轩，一個手在桌斗里翻弄著塑料皮夯秃。因為在桌斗里面玩的，我覺得老師肯定不會發(fā)現痢艺，但是我忽略了塑料皮會發(fā)出呲啦呲啦的聲音仓洼。當我玩得正起勁的時候，腦袋上“duang”的一聲被老師狠狠敲了一下堤舒，她示意我到后排站著聽課色建。

在之后的記憶里，好像每一節(jié)數學課我都是在最后一排站著聽完的舌缤。

可能本來就對數學不太開竅箕戳，再加上很害怕數學老師，我對數學產生了極大的恐懼国撵。一次期末考試陵吸，數學老師邊公布成績邊點名，讓點到名字的同學上臺領卷子卸留。我聽著同學們的成績從100分點到了60分走越，還沒有叫到我的名字，我緊張得兩腿發(fā)軟耻瑟。終于點到我的名字的時候旨指，成績果然沒及格，從座位上站起來的那一刻喳整，我嚇得尿褲子了谆构。

熱熱的尿液順著我的腿一直往下流。我一直努力保持鎮(zhèn)定框都，走到前排領了卷子搬素，希望老師和同學都沒有發(fā)現我的褲子濕了。然而，一個男生發(fā)現了地上的水滴熬尺，順著水滴又發(fā)現了我的褲管正在滴水摸屠，然后他指著我褲子大喊：“她尿褲子了！”

之后的事情我再也想不起來了粱哼，也許是大腦斷片了拐袜，也許是自己拿著橡皮擦偷偷擦掉了心底那段回憶剪决，也許那次我真的昏倒在了班里……

這是件好事兒還是壞事兒斑唬？

對于我來說完慧，它只能是一個強烈的刺激。

這樣一個強烈的刺激在我的心里產生了極大的動能绊含，我不想再讓老師和同學說我的學習不好桑嘶，不想再讓他們嘲笑我，不想讓自己因為成績差而嚇得尿褲子……之后躬充，我開始拼命地學習逃顶。

從小學到高中，我的課間從來沒有休息過充甚，不是在做作業(yè)口蝠，就是在復習預習。性格越來越孤僻津坑，同學們都不喜歡我，但是我的成績突飛猛進傲霸，老師對我的評價也越來越好疆瑰，爸爸媽媽也終于敢在朋友面前提我的成績了。

現在回想起來昙啄，那時渴望得到老師家人的肯定穆役，就像貪吃蛇一樣，吃了還想吃梳凛，要了還想要耿币。對于學習我越來越上道，越來越知道老師喜歡什么樣的學生韧拒，我成為了名副其實的“好學生”淹接。

霸凌

“好學生”是需要付出代價的。

尤其像我這樣性格沉悶孤僻叛溢，不會跟同學打交道塑悼，卻很討老師喜歡的“好學生”。

到了高中楷掉，我果不其然遇到了霸凌厢蒜。

那時只知道同學們都不喜歡我，會用各種方式嘲弄我，而當時的我卻不知道那就是“霸凌”：

當我站起來回答問題的時候斑鸦，四面八方會飛來各種紙團愕贡、橡皮、口香糖砸向我的后背和腦袋巷屿；

桌斗里的東西固以，書桌上的書總是會莫名其妙地亂成一團，或者根本就找不到了攒庵；

在班里的過道上走路嘴纺，總是會被絆倒……

有一次，我從幾個很“酷”的同學中間穿過去浓冒。剛走過去栽渴，我聽見背后有人朝地上吐了口吐沫，用港語說：“垃圾稳懒∠胁粒”我有點生氣，回過頭瞪了他們一眼场梆。當我回過頭墅冷，我卻看見我不小心蹭到的一個“酷”同學，一臉嫌棄地拍打被我“蹭臟”的地方或油。

不記得流了多少眼淚寞忿，不記得自己怎么樣在班里“活”下來的，只記得因為氣憤難過到了頂點顶岸，我突然變得異常堅強腔彰。

一次上自習課，老師沒來辖佣。因為回答問題的時候霹抛，我被同學的噓聲噓得說不成話，回答不了問題卷谈，委屈地趴在桌子上哭了好久杯拐。當書頁被我的淚水浸透的時候，我突然猛地站起來走到了講臺上世蔗，死盯著那“幾個同學”的眼睛端逼，大聲地說：“我知道你們不喜歡我，明人不做暗事污淋，你們不喜歡我裳食，現在站起來當著我的面給我說！”

同學們被我的怒吼驚住了芙沥，班里突然變得很安靜诲祸。

隨后有幾個同學尷尬地咳嗽了幾聲浊吏，說：“上自習呢，干啥呢救氯≌姨铮”

我聲音變得更大：“如果你們沒有膽子站起來，以后就不要在別人背后搞小動作着憨！”

說完墩衙，我下了講臺，把那本被我哭濕的書撕了甲抖。

之后的我變得“異常堅強”漆改。

做每一件事情，我都極其“拼命”准谚，跟我接觸的每一個人對我的評價都是“厲害”挫剑。

而只有我自己知道，在堅不可摧的鋼鐵俠的外殼下柱衔，躲著一個何等柔軟敏感常常流淚的林黛玉樊破。

后來的“我”怎么了？

時間如飛而至唆铐，這些故事最近的也發(fā)生在十七年前了哲戚。

后來的“我”怎么了？

總的來說艾岂，過得還不錯顺少。

我考上了如愿以償的大學，遇到了欣賞我的老師和同學王浴，孤僻的性格改善了許多祈纯；

后來在戶外運動社團中，我找到了志同道合的朋友叼耙，找到了自己的熱情、能力粒没，以及組織方面的特長筛婉；

更是在新疆的山林幽谷中，在深夜的滿幕星空下癞松，在生命的真理中爽撒，我找到了寧靜和喜悅……

故事到此結束了嗎？

No响蓉，真相還沒有被揭示硕勿，問題只是暫時被隱藏。

后來枫甲，我考上了令人羨慕的公務員源武；再后來扼褪，我從公職單位辭職；如今粱栖，我已經失業(yè)兩年了……

是啊话浇，生活再次被我搞得一團糟。

在公職單位處處受限的環(huán)境里闹究；

我找不到存在感幔崖；

我忍受不了日復一日的生活；

我覺得活得特別沒有意思渣淤；

我喘不過氣來赏寇；

發(fā)生了一些突發(fā)、“不得不”的事情价认；

我失業(yè)了……

之后嗅定，在丈夫的鼓勵下，我們一起備考了2020年法律資格考試刻伊。

以前雖然在公職單位工作露戒，但從事的是宣傳方面的寫作拍攝，沒有全時間伏案捶箱。而如今備考智什，早八點到晚十點，我需要一天14個小時在書桌前學習丁屎。

14小時的充足時間荠锭，而我能保持專注的時間僅有4-5個小時。

每當開始學習的時候晨川，我總是會被指甲縫里的臟東西证九，耳朵里的癢癢，筆尖的順滑程度共虑，突然響起的微信鈴聲帶跑了注意力愧怜。我的注意力一旦被帶跑，想再進入狀態(tài)妈拌，異常艱難拥坛。自責，自我厭棄常常纏繞著我尘分，有時候生氣得想扇自己的嘴巴子猜惋。

手機關機，書桌收拾得異常干凈培愁，定25分鐘的番茄鐘著摔，每次想要動的時候努力克制自己……就這樣我跟另一個“不安分的我”抗爭了392天，最終以194分通過了客觀題A證分數線定续，主觀題101分敗北谍咆。

當知道這個成績的時候禾锤，我腦子都懵了。

兒時成績不及格的記憶如同潮涌一般吞沒了我卧波，我陷入了深深的抑郁时肿。

原來成人也有ADHD

一次偶然的機會，我聆聽了根基ADHD的宣講會港粱。

之前總以為ADHD講得是“多動癥兒童”的診斷和治療螃成，但是認真聽下來，我突然明白不僅孩子有ADHD查坪，很多成人也存在著抑郁焦慮掩蓋下的成人ADHD寸宏。

ADHD人群普遍注意力缺失、分心偿曙、情緒常常像坐過山車氮凝；

對一切都充滿了好奇，精力充沛望忆，直覺強罩阵，極富創(chuàng)造力，常常有很多好點子启摄；

常常無法在一件事情上持續(xù)專心稿壁，對自己不感興趣的事情根本無法耐著性子完成；

同樣的歉备，ADHD的人群熱情傅是、率真，但容易沖動蕾羊，有過激行為喧笔，經常把周圍人惹毛……

認識我的朋友們，讀著這些性格特征龟再，你們是不是忍不住想點頭书闸？

不僅是你們，當我看到ADHD的外在表現利凑，連我自己都震驚不已浆劲。

一直以來，我覺得自己是個失敗的截碴，控制不住自己情緒，常常讓愛人親人朋友傷心的“渣滓”蛉威，沒想到竟然有一群跟我一樣的人日丹。

我們到底怎么了？為什么我們會這樣蚯嫌？我們以后該怎么辦哲虾？

【在這里插播一條廣告：如果你跟我有類似的經歷丙躏、性格特點和感受，你真的很需要聽一聽今年八月份的ADHD宣講課束凑，也許你會像我一樣晒旅，在那里找到答案】

故事在回到成績公布后陷入抑郁的我，丈夫看到我精神狀態(tài)極差汪诉，建議我還是去找醫(yī)生治療一下废恋。輾轉去了很多醫(yī)院，向很多醫(yī)生求醫(yī)問診扒寄，后來在新疆人民醫(yī)院佟鈣玉醫(yī)生的診斷下鱼鼓，確診為成人ADHD（注意力缺失+對立違抗）。

當拿到這個診斷結果的時候该编，我心底一酸迄本，眼淚啪嗒啪嗒地把診斷書打濕了。

我給一直輔導幫助我的溫智梅老師發(fā)微信說：“我終于知道從小到大我到底怎么了课竣，我終于知道我不是個愛惹麻煩的家伙了嘉赎，原來這一切是有原因的……”

再回過頭來看我的故事，從中的確可以看到ADHD的端倪：

ADHD是個器質性疾病于樟，是天生大腦構造的不同公条，很有可能部分原因是家族遺傳；

ADHD人群易沖動隔披，情緒化赃份，容易有過激行為；

ADHD人群容易分心奢米，執(zhí)行力不足抓韩，丟三落四，小動作不斷鬓长；

ADHD人群精力旺盛谒拴，喜歡忙碌，像放不完電機器人涉波，不停地做這做那英上；

ADHD人群自我形象感極低，常常會伴隨著抑郁焦慮的癥狀啤覆，雖然外表他們看起來很愉快苍日，其實他們的內心“充滿混亂和沖動，四周被沮喪和絕望包圍著”窗声；

不僅如此相恃，未被診斷的ADHD以及他們的家人過著充滿掙扎、指控笨觅、罪惡感拦耐、悔恨耕腾、低成就和哀傷的生活，他們亟待幫助……

被確診ADHD之后杀糯，我開始服用專注達扫俺，目前是一天兩粒。我的專注力得到了很大的改善固翰，情緒波動也減弱了狼纬。我感受到了前所未有的專注和輕松，我終于可以像正常人一樣生活了倦挂。

我了解了自己畸颅，了解了我的情緒，更重要的是方援，我發(fā)現了我的恩賜没炒。

是的，ADHD人群很多都是天賦異稟犯戏。

原理很簡單送火，大腦一部分功能缺失，另外一部分功能就會異常突出先匪。

于我种吸，我的天賦異稟之處就是語言恩賜，無論寫作還是演講呀非，我都光芒四射坚俗。

你呢？

你愿意講述你的故事嗎岸裙？

你發(fā)現你的天賦異稟之處了嗎猖败？

8月ADHD宣講會，講出屬于你的故事吧……