在間斷的跑步訓練中逐漸發(fā)現舶掖，自己是一個長跑型選手球昨。短時間提升配速，會讓自己非常的痛苦眨攘，有一種快要不行了喘不上氣了的感覺主慰，結果當然是停止跑步，速度不會很高鲫售，距離不會很長共螺。但自己也知道，停下腳步的原因其實更多是自己的想法并不是真的跑不動了情竹。這次痛苦的經歷之后第二次跑步就會喪失跑步的興趣藐不，甚至萌生退意：那么痛苦的經歷，我再也不想嘗試第二次。（但此處有疑問：健身的時候肌肉雖然火燒般酸痛雏蛮，但越痛越快樂涎嚼，為什么二者截然相反呢？）而剛開始慢一點挑秉，但一直用勻速或者緩慢的加速前進法梯，跑到后來就會越來越輕松，如果在最后沖刺一段距離犀概，配速甚至能超過剛開始就快跑的速度立哑。
長期備戰(zhàn)考研，也如同一場馬拉松姻灶，很大程度上可以說是一場自己與自己的較量铛绰。前期不能用力太多，要逐漸找到自己的節(jié)奏产喉，找到適合自己的生活規(guī)律和學習規(guī)律捂掰。并它們變成習慣，達到不需要自制力就可以按時早起镊叁、專注的學習的程度尘颓。慢慢的就可以增加學習時間，甚至再提高自己的效率晦譬。
剛開始甚至很長一段時間里可能會遇到很多阻力疤苹，大多是一些欲望：想聚會？想看劻搽纭卧土？想多睡會？想大吃一頓像樊？腦袋里粉紅泡泡滿滿的小伙伴想拿下帥哥尤莺？nono,偶爾短時間的放松可以，但時間一長生棍，（如對作者本人來說颤霎，超過一天以上就是長時間。）如果沒摸書第二天就需要花挺多時間來恢復原來學習的狀態(tài)涂滴，并且在記錄學習進度的小本上看到前幾天空空的頁面就會特別慌友酱。除此以外，放松的不只是身體柔纵，一些娛樂活動更會讓自己的意志力減弱缔杉，并將注意力分散（比如追劇、看電影搁料，和會讓自己“心神不寧”的小伙伴出去玩太長時間…）或详。而動力系羞，則是你想要成功的欲望。當想要達到目標的欲望等同于你呼吸的欲望時霸琴，還有多少困難會阻擋到你椒振？
我自己的計劃是，每一天都規(guī)律作息沈贝，到周末就會用一兩個晚上來休整杠人，給身體和心靈充電勋乾、為接下來的一周一月做計劃宋下。如果平時某天實在不在狀態(tài)仙逻，那就放自己半天假好了谊惭，做什么都行觉义，只要不超過半天時間队伟。
順利的備戰(zhàn)闽瓢，需要很多因素：來自高手各方面的幫助胁住，舒適安靜的學習環(huán)境层宫、不受干擾的住宿環(huán)境学密、靠譜的研友揭蜒、目標相關的一些消息等等（借此横浑，想表達下對我?guī)椭醮蟮娜松F人的真心感恩，有幾位可能看不到屉更，我深知這幫助是無法用任何物質來衡量的徙融，但請相信，我是一位懂得感恩的人瑰谜，真心的謝謝你們欺冀。）這些都很重要。但是萨脑，最重要的是內因隐轩，要有一顆"我一定要達到目標的心”。注意渤早，是“要”達到目標而不是“能”達到目標职车。”要”強調的是自己的主觀意愿鹊杖，“我愿意為了我的目標用盡全力”的行動態(tài)度悴灵，是自己可以掌控的。而”能”則是一個不那么靠譜的自信以及有些人自欺欺人的自我安慰仅淑，它是一個抽象的思想概念称勋，自己不能掌控。
要成為一位專家涯竟，需要很長很長時間的“刻意練習”赡鲜，這個理念想必很多人都知道空厌。刻意練習银酬，并不只是真的傻乎乎的練習一萬多個小時嘲更，它需要我們在每次練習完后總結經驗教訓，分析我們那些地方進步了揩瞪，如何進步的赋朦？哪些地方沒有改進甚至退步了？為什么退步李破？以后該怎樣調整方法或者態(tài)度宠哄？考研也這樣的，玩耍了一天嗤攻，回來后一點也不想學習毛嫉。靜下心來想想，自己是怎么產生玩一天這個想法的妇菱？是覺得自己學習的太累了需要放松承粤？還是禁不住旁邊小伙伴的誘惑，隨波逐流闯团？為什么中途沒有意識到休息時間太長了我該去學習了辛臊？最后但最重要的是：現在最該做什么？怎樣才能在最短時間內恢復正常房交。在這個過程中彻舰，我們也會更加的了解自己，知道自己的優(yōu)缺點涌萤，從而能在順從自己本心的情況下得到最大效益淹遵。即：了解客觀規(guī)律，并運用自己的主觀能動性最大化的成長负溪。
聽前輩們談起：長跑時透揣，你會遇到一個生不如死覺得自己再也堅持不下去了的階段，但是那個時候咬咬牙挺過去后川抡，你會體會到一種重生的感覺辐真，全身的疼痛雖然還有但減輕了許多，更多的是心中一種奇妙的感受…崖堤。我跑步時沒有一次如此的拼盡全力過侍咱，自然便從來沒有體會過這奇妙的感覺。也只是在最近密幔，非常的想感受一下楔脯，跑到精疲力竭會是什么樣的狀態(tài)。于是在嘗試不傷害身體的情況下慢慢增長跑步距離胯甩。
要想長久的堅持一件事昧廷，最好是能把它變成一種愛好堪嫂。比如剛開始跑步的時候，不要在意速度木柬，不要在意距離皆串，不要在意跑了多長時間。也不要跟別人去比自己的跑步成績眉枕。一直跑就好了恶复，體會自己每一塊肌肉的舒縮，感受自己清晰有力的心跳和每一次的呼吸速挑，還有跑步后像吃了仙丹一樣輕飄飄的身體谤牡，跑后能一口氣喝一瓶水的暢快…比如剛開始學游泳的時候，可以先下水體會一下沒有萬有引力是什么樣的感覺…
考研也是這樣梗摇，長時間的備戰(zhàn)拓哟，是一個艱苦的過程，最好的樣子伶授，便是每天都能發(fā)現在其中的樂趣，讓自己愛上每天學習流纹、進步的狀態(tài)糜烹。這樂趣，可以來源于漱凝，一遍遍的讀書弄懂以前不懂得知識點疮蹦；重復的記憶讓知識成為腦袋里誰都拿不走的東西，補充自己行走江湖的底氣茸炒；可以是前兩天背的單詞在今天做閱讀時遇到了終于順暢的讀完這篇英文文章的欣喜愕乎，樂趣也可以來自：因為周邊嘈雜的環(huán)境攪得心神不寧內心極度焦慮，但依舊咬牙切齒告訴自己：“不行一定要堅持壁公，一定要達到目標感论，被影響很多時候都是因為自己心態(tài)問題，跟別人沒太大關系紊册”纫蓿”而后逐漸專注了的滿足感。
以上便是暫時有關長跑和長期備戰(zhàn)考研的一些碎碎念囊陡，有些自己也沒能做到芳绩，但一直在靠近再靠近。
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