好習(xí)慣Get,時(shí)間Max
“最不善用時(shí)間之人最先抱怨時(shí)間之短暫褥紫。
時(shí)間……它追逐著我們所有人剩愧，而我們永遠(yuǎn) 無法將它停止。當(dāng)我們沉浸歡愉之中赘风，它總是加 快腳步夹囚；當(dāng)我們身陷不悅之境，它又總是放慢腳 步邀窃。
時(shí)間都去哪兒了荸哟？
時(shí)間總是追逐著你，而你永遠(yuǎn) 無法逃脫。正因我們似乎總在不停奔波鞍历，卻無處 可達(dá)舵抹，所以常會(huì)感覺我們像在繞圈跑，而時(shí)間恰 從身邊飛逝而過劣砍。
只管做吧惧蛹！首先養(yǎng)成你的習(xí)慣，然后讓習(xí)慣成 就你刑枝！
好習(xí)慣是值得沉迷的事物赊淑。
5分鐘法則：嘗試做某件你想培養(yǎng)成習(xí)慣的事情5分鐘，并堅(jiān)持看看仅讽。
計(jì)時(shí)法則：確定好一件事情陶缺，并計(jì)時(shí)看自己完成需要消耗多少時(shí)間。
微習(xí)慣法則：從最小的數(shù)量開始培養(yǎng)習(xí)慣洁灵，逐漸增加成為習(xí)慣饱岸。
番茄工作法則：把時(shí)間分隔未25分鐘一節(jié)，休息5分鐘徽千。
弄清楚無法行動(dòng)的原因苫费，使用有效的獨(dú)處工具，做好相關(guān)的準(zhǔn)備工作双抽。
壞習(xí)慣實(shí)力強(qiáng)大且易生嫉妒百框。如果你不采取措 施將他們鏟除，他們是不可能自己輕易離開的牍汹。 他們以一種不易察覺且四周擴(kuò)散的方式為自己的 生存而戰(zhàn)铐维。”
“你每一次小小的決定慎菲，都將最終成為你的習(xí) 慣嫁蛇，并影響你做出人生重大抉擇。
列出好習(xí)慣和壞習(xí)慣露该，不斷的增加自己的好習(xí)慣睬棚，刪除壞習(xí)慣。
列出習(xí)慣及消耗的時(shí)間解幼，分析他們可以節(jié)省多少時(shí)間抑党。
從易于操作，切合實(shí)際的好習(xí)慣入手撵摆。
“你可以耽擱底靠，但時(shí)間不會(huì)。
培養(yǎng)成習(xí)慣台汇，設(shè)定明晰的書面寫作目標(biāo)的習(xí) 慣苛骨；它們是指引你到達(dá)目的地的路線圖篱瞎。
習(xí)慣的類目
*吃與喝
*睡眠
*健身
*工作
*休息/社交/愛好
*家庭時(shí)間
*個(gè)人生活/讓家井然有序
*做好應(yīng)急準(zhǔn)備
習(xí)慣即模式苟呐，即使最小的習(xí)慣痒芝，也能揭示你是 怎樣一個(gè)人。
好習(xí)慣難以形成牵素，卻容易相伴严衬。壞習(xí)慣容易形 成，卻難以忍受笆呆。注意请琳。留心。如果我們不能有 意識(shí)地形成好習(xí)慣赠幕，我們就會(huì)無意識(shí)間形成壞習(xí) 慣俄精。
新釘逐舊釘，新習(xí)替舊習(xí)榕堰。
好習(xí)慣：
戒酒
規(guī)律作息
家中整潔
定期鍛煉
健康飲食
閱讀10-30分鐘
洗澡
睡后不玩手機(jī)
早起
寫作竖慧，可以分寫作3次10分鐘以時(shí)間為間隔的方法∧媛牛或者以字?jǐn)?shù)的方法圾旨。
不要在晚間喝茶和咖啡
持續(xù)不斷地工作只會(huì)讓你身心俱疲。曾經(jīng)充滿 激情的工作也只會(huì)變成如今讓你厭煩的瑣 事魏蔗。
歸類事務(wù)砍的，設(shè)定優(yōu)先級(jí)，及時(shí)回復(fù)莺治，別拖延廓鞠。
讓孩子參與家務(wù)的好處在于，不但你教給了 他們一些生活課谣旁，而且與一個(gè)人單干相比诫惭，兩人 共做一項(xiàng)工作會(huì)更快完成。 協(xié)作成就夢(mèng)想蔓挖！
試著讓孩子與你有同樣的愛好
與孩子共同培養(yǎng)一項(xiàng)新的愛好
給年幼的孩子讀書
全家一起吃飯
每周挑出一個(gè)夜晚夕土，作為家庭之夜
你能讓孩子逐漸養(yǎng)成的一些習(xí)慣包括：
*每天早上整理床鋪
*夜晚準(zhǔn)備好第二天上學(xué)穿的衣服
*傍晚準(zhǔn)備好書包
*進(jìn)家時(shí)，把鞋放好瘟判，把外套掛好
*餐后洗自己的盤子等
*留出時(shí)間聊天
*研究選定的話題
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1.做好這件事情需要花多長(zhǎng)時(shí)間怨绣？ 2.如果我現(xiàn)在不做的話，那要什么時(shí)候做拷获？ 3.越早開始著手就能越快做好篮撑。
習(xí)慣就是你不假思索做的事情，這也就是為什 么大多數(shù)人有如此多的習(xí)慣匆瓜。
