金剛智慧day13

施與受冥想：也就是接受和給予店展，接受他人的不幸旱捧，給出自己的溫暖和光明

冥想的準備工作：

1:關閉電子設備，找一個不被打擾的地方浪讳，發(fā)出聲音的都要關閉

2:設置冥想的時間佛猛，鬧鐘調成很輕的聲音

3:安置你的冥想座位惑芭，不一定要盤腿，坐的舒服就可以了

4:安放好你的雙手继找，手心朝上遂跟，智慧手印

5:調整好坐姿，背部挺直婴渡，一動不動

6:雙肩放松幻锁，放松額頭，臉部的表情边臼，輕輕閉上雙眼

7:放慢呼吸

從此人生多一門功課哄尔，感受不一樣的冪想世界，人生會開出更智慧的果實

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