做一件事，就一定會(huì)持續(xù)認(rèn)真完成

打卡人~兔兔老師

級(jí)別~三時(shí)書小白

目標(biāo)~初步踐行30天贞间，逐步調(diào)整為六時(shí)書贿条。

行動(dòng)~每天記錄

目的~持續(xù)升級(jí)幸福力，深入理解空性增热。

同明幸福學(xué)院三時(shí)書第一天
打卡日期20201222
打卡人：兔兔老師

小種子種出大財(cái)富整以，一起做生命的園丁

勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生?

【9:00】

+好種子：接納孩子的抵觸，她不想抹香香峻仇。用開玩笑的游戲方法公黑，令她破涕為笑，樂于配合摄咆。

-壞種子：健康飲水

承諾：每小時(shí)喝一次水凡蚜，中午前至少三次

彌補(bǔ)：立刻喝水，并帶著寶寶喝水

嘉許自己：制作了小視頻分享合伙人群

感恩他人：幸福媽媽俱樂部豆同，松萍提問很棒~如何真正學(xué)而習(xí)之番刊？

【13:00】

+好種子：寶寶幫忙摘豆角含鳞，我耐心教她步驟~去掉兩頭影锈，截成小段。

-壞種子：寶寶午睡半天不睡蝉绷，有些態(tài)度不好

承諾：晚上之前更多耐心

彌補(bǔ)：播種好種子鸭廷，給一個(gè)家長(zhǎng)送小課（她反饋親子，夫妻關(guān)系熔吗，婆媳關(guān)系都不好）

嘉許自己：給寶寶講繪本~颶風(fēng)辆床，我唯妙唯俏場(chǎng)景模擬，寶寶增加很多興趣桅狠。

感恩他人：同明合伙人伙伴們熱情積極讼载，波波老師持續(xù)陪伴。

【20:00】

+好種子：專注完成導(dǎo)圖大課課程安排

全力助力波波老師事業(yè)中跌，做兩天特惠福利禮包贈(zèng)送咨堤。特別真誠(chéng)溝通幾個(gè)伙伴。

-壞種子：

承諾：

彌補(bǔ)：

嘉許自己：自己堅(jiān)持跳操運(yùn)動(dòng)第四天

感恩他人：老公漩符，感冒了還是帶寶五十分鐘一喘，我繼續(xù)梳理回顧檢視我和寶寶的年度目標(biāo)。

小寶自己玩嗜暴，雖然也有搗亂凸克，但我還是基本完成跳操

晶晶议蟆，洛源，蘭等等我的合伙人們給我及時(shí)鼓勵(lì)萎战。

同明幸福學(xué)院三時(shí)書第二天
打卡日期20201223
打卡人：兔兔老師

小種子種出大財(cái)富咐容，一起做生命的園丁

勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生?

【9:00】

+好種子：1，早起學(xué)習(xí)親子夢(mèng)想版蚂维，加深理解疟丙。2，早起冥想25分鐘鸟雏。3享郊，給寶寶講繪本全情演繹。

-壞種子：差點(diǎn)又犯習(xí)慣錯(cuò)誤孝鹊。想起事件立刻去做炊琉，提示自己要記錄下來。

承諾：兩小時(shí)內(nèi)不做碎片化的事件又活。

彌補(bǔ)：給巴格媽媽發(fā)送今天最重要的事件苔咪，其他都沒有進(jìn)行。避免她焦慮也避免我碎片化時(shí)間柳骄。

嘉許自己：播種業(yè)力伙伴晶晶和小丫在幾天輔助她們認(rèn)真思考目標(biāo)之后团赏，指導(dǎo)下一步行動(dòng)。

關(guān)注細(xì)節(jié)感受耐薯，小寶努力嘗試扔很大的垃圾袋舔清。

感恩他人：波波老師分享冥想音頻。

【13:00】

+好種子：給予幫助~上樓時(shí)主動(dòng)幫四樓鄰居按電梯曲初。

-壞種子：

承諾：

彌補(bǔ)：

嘉許自己：帶寶曬太陽体谒。

碎片時(shí)間完成寫作第160篇。從六月底開始堅(jiān)持到現(xiàn)在臼婆。

助力晶晶小丫開始目標(biāo)達(dá)成第三步抒痒。

感恩他人：小魚兒對(duì)我的信任加入合伙人。物業(yè)阿姨幫忙開門颁褂。

【20:00】

+好種子：給予~解析業(yè)力伙伴晶晶和小丫目標(biāo)設(shè)定后存在的內(nèi)因故响，外因，可控因颁独，全力支持她們彩届。

-壞種子：小寶睡前磨蹭，吼了一句奖唯。

承諾：今晚不發(fā)火

彌補(bǔ)：立刻察覺情緒惨缆，自我停止，并耐心專注陪伴。

嘉許自己：思考力更加集中在總結(jié)上坯墨，設(shè)置了媽媽俱樂部總結(jié)流程和模板寂汇。

隨喜小娟教授發(fā)心，我也愿意不計(jì)個(gè)人得失助力波波老師捣染！

隨喜同明合伙人今晚一位吉祥三寶（男士）因紐約轉(zhuǎn)款各種問題骄瓣，最后解決困難終于成功加入。

給予高高真誠(chéng)關(guān)心耍攘，祝福她孕期順利平安榕栏。

感恩他人：感恩昨天連課都沒聽就因?yàn)樾湃挝壹尤牒匣锶说陌透駤寢專?/p>

感恩宣毅媽媽生病仍然回復(fù)我信息，接收到我的真誠(chéng)蕾各。

同明幸福學(xué)院三時(shí)書第三天
打卡日期20201224
打卡人：兔兔老師

小種子種出大財(cái)富扒磁，一起做生命的園丁

勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生?

【9:00】

+好種子：早起看導(dǎo)圖書，專注2020年末系列總結(jié)中式曲。

-壞種子：今天青蛙沒有列

承諾：中午回顧效能筆記本

彌補(bǔ)：批量語音給給幸福媽媽合伙人明天加餐解讀合伙人權(quán)益和學(xué)習(xí)步驟妨托。

嘉許自己：勤快，拖地吝羞。

感恩他人：趙鋒伙伴幫忙改幸福媽媽群名兰伤。

【13:00】

+好種子：給予導(dǎo)圖學(xué)員視頻鼓勵(lì)！給予同明幸福媽媽伙伴溝通钧排。隨喜同明伙伴樹芳敦腔。

-壞種子：寶寶非要出門去吃飯，吵她一句恨溜。

承諾：午睡前不發(fā)火

彌補(bǔ)：立刻停止符衔，接納建議，出門吃飯筒捺。

嘉許自己：助力晶晶和小丫柏腻，繼續(xù)達(dá)成目標(biāo)纸厉。

感恩他人：高能伙伴陳霞對(duì)我的欣賞系吭。快遞員吃午餐時(shí)給我拿快遞颗品。

【20:00】

+好種子：群發(fā)分享同明周末特別設(shè)置的格西老師翻譯的課程肯尺。

-壞種子：和老公不愉快，因?yàn)樗中☆}大做抱怨躯枢。

承諾：今晚截止睡前不和他發(fā)火则吟。

彌補(bǔ)：止怒，避免矛盾锄蹂。專注陪娃氓仲，給娃泡艾葉浴。

嘉許自己：今天特別嘉許自己！了卻了自己前兩年的一個(gè)跌進(jìn)的坑敬扛，支出本不用我承擔(dān)的四千元晰洒，錢給出去了，我的內(nèi)心更有力量啥箭。人敢于面對(duì)和承認(rèn)錯(cuò)誤谍珊，需要極大的勇氣。個(gè)人品牌非常重要急侥。有經(jīng)歷砌滞，真正成長(zhǎng)。這是我這年度持續(xù)反思和金剛智慧給我的深度啟示坏怪。

感恩他人：感恩我前兩年的一個(gè)朋友贝润，她當(dāng)時(shí)對(duì)我的幫助。

感恩同明波波老師铝宵，給合伙人爭(zhēng)取到的福利题暖。看到她極度用心的一面捉超。欣賞胧卤，嘉許！

同明幸福學(xué)院三時(shí)書第四天
打卡日期20201225
打卡人：兔兔老師

小種子種出大財(cái)富拼岳，一起做生命的園丁

勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生?

【9:00】

+好種子：隨喜晨會(huì)獲得獎(jiǎng)勵(lì)紅包的伙伴枝誊。合伙人群，幸福媽媽群惜纸，品牌群叶撒，圣誕紅包

-壞種子：無

嘉許自己：勤勞~早起參加合伙人晨會(huì)。給予~老公關(guān)心耐版。給予~語音私聊四個(gè)家長(zhǎng)分享金剛智慧祠够，播種幸福種子。

感恩他人：伙伴們的紅包暖心粪牲。波波老師給我支持古瓤。

【13:00】

+好種子：給予智慧~輔助指導(dǎo)合伙人松萍伙伴主持人詳細(xì)流程。

-壞種子：健康~午睡因?yàn)闆]有提前給寶寶準(zhǔn)備好隔尿墊腺阳，所以等她睡之后我不踏實(shí)又醒過來落君，結(jié)果導(dǎo)致自己不能入睡了。

承諾：下午喝水四次亭引。

彌補(bǔ)：做一個(gè)施與受冥想绎速，恢復(fù)精力。

嘉許自己：勤奮~繼續(xù)聚焦焙蚓，關(guān)注年度總結(jié)纹冤。給予~站在同明的角度洒宝，思考明年合伙人政策變更后的策略。

感恩他人：小寶幫我做家務(wù)萌京，扒白菜葉待德。

【20:00】

+好種子：給予~幸福媽媽群賦能，月度總結(jié)的方法模板和重要性枫夺。

-壞種子：沒有做健身操

承諾：明天早晨一定做

彌補(bǔ)：十點(diǎn)半睡覺将宪。

嘉許自己：幸福媽媽俱樂部，勇于深刻反思橡庞，拿自己的過往開刀较坛，感受到生命的內(nèi)在力量。

感恩他人：松萍克服困難多主持扒最，其他伙伴都積極參與丑勤，還主動(dòng)發(fā)紅包。小魚兒私聊給我嘉許吧趣。

同明幸福學(xué)院三時(shí)書
打卡日期20201226
連續(xù)打卡第五天
打卡人：兔兔老師

小種子種出大財(cái)富法竞，一起做生命的園丁

勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生?

?【9:00】

+好種子：隨喜彗穎金句的深刻反思

-壞種子：要出門，寶寶哭著不讓走强挫，我威脅了她說岔霸，不然媽媽就不陪你了

承諾：以后三小時(shí)不說這樣的話

彌補(bǔ)：立刻有意識(shí)提醒自己，然后用游戲的方法化解了寶寶的恐懼感俯渤，寶寶和平的跟我說再見呆细。

嘉許自己：兌現(xiàn)昨晚承諾，10:30準(zhǔn)時(shí)休息八匠。今天早晨5:30起床絮爷，6:00開始晨練

感恩他人：感恩洛源，早晨起來群內(nèi)問好梨树，特別奉獻(xiàn)精神坑夯。

?【13:00】

+好種子：幫助他人按電梯樓層。電梯關(guān)了抡四，看到一對(duì)母子要來特意按住等待柜蜈。一樓學(xué)習(xí)時(shí)，幫助進(jìn)來的人按樓道門開關(guān)床嫌。給一對(duì)賣唱母子資助五元跨释。

-壞種子：無

嘉許自己：從電影院刻意走回家。

感恩他人：老公帶娃厌处，支持我看電影放松。

?【20:00】

+好種子：勤于反思~聚焦發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)快導(dǎo)圖的優(yōu)勢(shì)在時(shí)間管理岁疼。（學(xué)習(xí)快阔涉，做事快缆娃，生活帶娃高效能）隨喜~讀書會(huì)伙伴們的收獲。給予~孕媽伙伴關(guān)心瑰排。

-壞種子：無

嘉許自己：陪伴~和老媽慢慢聊家常贯要。利他~換位給朋友圈伙伴建議事業(yè)人脈的核心。斷舍離~果斷拒絕朋友送課椭住。

感恩他人：寶~自創(chuàng)意游戲能力超強(qiáng)崇渗，自己各種玩。老公~勤快做飯洗碗收拾京郑，讓我專注寫文章宅广。朋友~推薦課程，我的確習(xí)慣階段性必須聚焦和消化自己認(rèn)定的課程些举。

同明幸福學(xué)院三時(shí)書
打卡日期20201227
連續(xù)打卡第六天
打卡人：兔兔老師

小種子種出大財(cái)富跟狱，一起做生命的園丁

勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生?

?【9:00】

+好種子：勤勞~早起要事優(yōu)先，完成時(shí)間管理分享公眾號(hào)文章户魏。隨喜~趙鋒讀書會(huì)的收獲驶臊。

-壞種子：無

嘉許自己：專注投入和寶寶玩各種創(chuàng)意游戲（套環(huán)，恐龍覓食）

感恩他人：感恩老公精心早餐叼丑，把牛奶都倒好遞到手上关翎。霞光暖心紅包，高偉用心總結(jié)鸠信，洛源截屏笤休，大家都暖心維護(hù)媽媽群蝉揍。

【13:00】

+好種子：給予~我的朋友圈文字分享給其他伙伴荣暮。

-壞種子：有一點(diǎn)點(diǎn)生氣超全，因?yàn)樾毑凰X

承諾：下午到晚餐前不生氣拼缝。

彌補(bǔ)：其實(shí)當(dāng)時(shí)就轉(zhuǎn)念了狠半，看到她的小模樣幅骄，感覺很好笑遣蚀。

嘉許自己：能夠生氣一秒就轉(zhuǎn)念色乾。提醒朋友們聽晚上陳唐老師的課辕坝。

感恩他人：《養(yǎng)育女孩》的作者和翻譯窍奋。給了我很多思考和方向。高麗霞伙伴酱畅，今天有看到文字琳袄，感覺特別溫暖。

【20:00】

+好種子：隨喜~同明一下午新增四名合伙人纺酸。陪伴~給寶寶講故事學(xué)英語專注投入窖逗，聲情并茂。

-壞種子：不專注~晚上聽課時(shí)間和寶寶陪伴時(shí)間沖突餐蔬，陪娃的同時(shí)碎紊，聽陳唐老師的分享

承諾：下次有回放的課一定不同步聽佑附。

彌補(bǔ)：專注把故事講完才聽課。

嘉許自己：老公剛有點(diǎn)抱怨仗考，我馬上柔軟的哄音同，辛苦啦老公，謝謝你啦秃嗜。他馬上忍不住樂了权均。健康~利用飯前時(shí)間跳操16分鐘。

感恩他人：陳唐老師锅锨，波波老師叽赊。領(lǐng)悟到深層次的愛，更增加了自己喜悅幸福的力量橡类。

同明幸福學(xué)院三時(shí)書
打卡日期20201228
連續(xù)打卡第七天
打卡人：兔兔老師

小種子種出大財(cái)富蛇尚，一起做生命的園丁

勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生?

?【9:00】

+好種子：健康~早起瑜伽。給予~助力小丫晶晶一起早起顾画。

-壞種子：無

嘉許自己：專注~寶媽時(shí)間管理實(shí)戰(zhàn)心得系列分享記錄取劫。感恩~父母的養(yǎng)育之恩，爸爸言傳身教給我的好品質(zhì)研侣。

感恩他人：老公用心做早餐谱邪，要去上班還依然耐心對(duì)待寶。寶寶~對(duì)我說庶诡，她長(zhǎng)大了惦银，可以自己玩。

【13:00】

+好種子：隨喜~同明新加入合伙人末誓。陪伴~專注陪娃扯俱。隨喜~小丫給陳唐老師波波老師發(fā)紅包。

-壞種子：無

嘉許自己：認(rèn)真~精心設(shè)計(jì)課程全年時(shí)間喇澡，細(xì)致考慮包括學(xué)習(xí)彈性迅栅，學(xué)習(xí)效果，綜合互助等細(xì)節(jié)晴玖。學(xué)習(xí)~復(fù)聽陳唐老師分享读存。

感恩他人：伙伴~若水。認(rèn)真負(fù)責(zé)本提醒媽媽群伙伴復(fù)習(xí)呕屎，并給我發(fā)大紅包让簿。媽媽~給我打電話，讓我不要擔(dān)心她秀睛《保伙伴~姜萍，晶晶琅催，小丫居凶，若水虫给，不下雪等給我的回應(yīng)和信任藤抡。

【20:00】

+好種子：給予~晶晶小丫細(xì)節(jié)指導(dǎo)侠碧。專注~今日清單事項(xiàng)。分解完成幸福媽媽月總結(jié)任務(wù)缠黍。分享~陳唐老師課程給伙伴弄兜。

-壞種子：無

嘉許自己：播種健康的種子，設(shè)置運(yùn)動(dòng)打卡張貼上墻瓷式。

感恩他人~伙伴霞光替饿，熱心服務(wù)媽媽群。

同明幸福學(xué)院三時(shí)書打卡日期20201229連續(xù)打卡第八天

打卡人：兔兔老師

小種子種出大財(cái)富??一起做生命的園丁

勤奮喜悅地播種?百分百成功幸福的人生?

【9:00】

+好種子：給予~晨間陪伴小丫晶晶贸典。努力~在輕松的讀書和困難的總結(jié)之間视卢，選擇了做總結(jié)±韧眨快樂~陪娃開心据过。

-壞種子：無。

嘉許自己：體貼~對(duì)老公說贊許他的話妒挎。

感恩他人：老公~主動(dòng)提出后天早點(diǎn)回老家看我老媽绳锅，老公~家里通知要停電，主動(dòng)把中午菜飯準(zhǔn)備出來酝掩，還細(xì)心地接上幾盆水備用鳞芙。伙伴~若水主動(dòng)發(fā)鏈接提示大家期虾。

【13:00】

+好種子：分享~晚上同明的課程原朝。思考~反復(fù)深刻思考和領(lǐng)會(huì)種子法則。

-壞種子：無镶苞。

嘉許自己：隨喜~同明新加入的伙伴們喳坠。隨喜伙伴趙鋒和小丫的收獲。

感恩他人：感恩~波波老師看到我為他人的付出宾尚。感恩我的推薦人以諾丙笋。孔雨老師為大家服務(wù)煌贴。

【20:00】

+好種子：健康~下午跳操30分鐘御板。

學(xué)習(xí)~波波老師幸福課。印象最深的一句關(guān)于有效的學(xué)習(xí)牛郑。每次聽課怠肋，要結(jié)合自己的實(shí)際去思考，而不是把知識(shí)點(diǎn)記下來淹朋。

-壞種子：拖延了寶寶入睡時(shí)間笙各。

承諾：明天準(zhǔn)時(shí)洗漱钉答。

彌補(bǔ)：課程沒結(jié)束，提前幾分鐘退出趕緊陪寶寶杈抢。

嘉許自己：專注記聽課導(dǎo)圖筆記数尿，和最初統(tǒng)籌安排不太一樣，但是能及時(shí)調(diào)整布局惶楼，并分享給伙伴們右蹦。

感恩他人：波波老師~很懂我〖呔瑁看到我時(shí)間管理背后的本質(zhì)是我曾經(jīng)很多次為他人主動(dòng)付出過時(shí)間何陆。老公~晚上主動(dòng)帶娃，并且主動(dòng)采購(gòu)了后天回老家的物品豹储。

同明幸福學(xué)院三時(shí)書
打卡日期20201230
連續(xù)打卡第9天
打卡人：兔兔老師

小種子種出大財(cái)富贷盲，一起做生命的園丁

勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生?

?【9:00】

+好種子：堅(jiān)持~寶寶起床，開心領(lǐng)讀弟子規(guī)剥扣。而且自己該主動(dòng)要求多讀一會(huì)兒巩剖。

-壞種子：因?yàn)檗k事任性回復(fù)我們要取的公積金還遙遙無期，我有一秒鐘的不悅朦乏。

承諾：回到筆的空性球及，立刻回到正念。

彌補(bǔ)：真誠(chéng)給對(duì)方電話和微信留言呻疹，理解對(duì)方工作吃引。每個(gè)人都是空性，回顧我們自己刽锤，多回顧自己以前一些細(xì)小的地方是否有不太好的情種子镊尺。

嘉許自己：快樂，幸福的感覺并思。

感恩他人：老公精心準(zhǔn)備午餐各種備料庐氮。感恩老公貼心取出行李箱，方便我打包宋彼，明天回老家弄砍。

【13:00】

+好種子：感恩之心~特別寫文記錄，同明和波波老師输涕，伙伴們音婶，老公。隨喜~合伙人突然500人莱坎。

-壞種子：健康衣式，午餐吃的有點(diǎn)晚。

承諾：記錄完立刻停下手機(jī)。

彌補(bǔ)：真誠(chéng)給寶寶道歉碴卧，因?yàn)閷懳恼氯蹩ǎ⒄`了吃飯時(shí)間。

嘉許自己：專注當(dāng)下住册，本周寶寶八大智能完成記錄第6周婶博。給業(yè)力伙伴助力晨練。

感恩他人：感恩同明伙伴大家庭界弧，感恩我現(xiàn)在擁有的一切凡蜻，感恩金剛智慧搭综，感恩種子法則垢箕，給我注入源源不斷的能量。

【20:00】

+好種子：勤勞~持續(xù)完成寶寶成長(zhǎng)記錄11901字兑巾。

-壞種子：健康~沒有午休

承諾：明天放下工作条获，專心休息。

彌補(bǔ)：今晚務(wù)必不晚于23:30

嘉許自己：行動(dòng)力~言必行行必果蒋歌。

感恩他人：感恩祖國(guó)帅掘，給予我們和平的環(huán)境，可以享受生活堂油。感恩所有默默付出的每個(gè)崗位上的辛勤勞動(dòng)者修档。感恩親人。

? 同明幸福學(xué)院三時(shí)書
? 打卡日期20201231
? 連續(xù)打卡第10天
? 打卡人：兔兔老師

小種子種出大財(cái)富府框，一起做生命的園丁

勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生?

?【9:00】

+好種子：專注~回顧效能筆記2020年度內(nèi)容吱窝。思考~表層因和深層因。方法和智慧的關(guān)系迫靖。

-壞種子：浪費(fèi)院峡，沒有隨手關(guān)燈

承諾：今天不再犯這個(gè)小錯(cuò)誤

彌補(bǔ)：立刻關(guān)掉。

嘉許自己：自他互換~看到老公那種假裝瞪我的眼神系宜，故意給他開玩笑照激，說，這種眼神是表示愛嗎盹牧？他立刻笑了俩垃。

感恩他人：同明伙伴發(fā)紅包，滿500人慶祝汰寓。若水及時(shí)提示學(xué)習(xí)口柳。

【13:00】

+好種子：給予~高高答疑解惑。學(xué)習(xí)~持續(xù)學(xué)習(xí)《能斷金剛》踩寇，深入理解空性智慧啄清。

-壞種子：無

嘉許自己：表揚(yáng)老公主動(dòng)給婆婆打電話，提示老公要耐心給婆婆說話。

感恩他人：晶晶~提供手機(jī)積分兌換信息辣卒，兌換了15元話費(fèi)掷贾。小寶~自己在車上玩了將近兩個(gè)小時(shí)，雖然也有打擾我荣茫，但是整體很棒想帅，暈車的我得以休息。老公~主動(dòng)提出給老媽買洗衣機(jī)啡莉。耐心陪寶寶港准。

【20:00】

+好種子：隨喜~以前的育兒嫂孩子結(jié)婚送紅包。平和~在鄉(xiāng)下不便利的條件下感受不同的美好體驗(yàn)咧欣。鼓勵(lì)~伙伴明天晨會(huì)分享浅缸。陪伴~盡管老媽一直不讓我去收拾，因?yàn)樵钆_(tái)使用不習(xí)慣魄咕●媒罚可是我一直陪在她身邊打下手。

-壞種子：無

嘉許自己：給予~幾個(gè)群內(nèi)發(fā)元旦紅包哮兰。錄制元旦祝福毛萌。思考~反復(fù)思考空性的智慧《能斷金剛》。陪伴~享受陪娃看雞鴨的快樂喝滞。

感恩他人：紅包~合伙人伙伴們的紅包阁将。鄉(xiāng)情~老家鄉(xiāng)親給摘桔子柚子。老媽~做好吃的狸演。老公~主動(dòng)提出明天要去給老媽買熱水器哨鸭，水池锌云，還叮囑我不要告訴老媽缕棵。

同明幸福學(xué)院三時(shí)書
打卡日期20210101
連續(xù)打卡第11天
打卡人：兔兔老師

小種子種出大財(cái)富爽冕，一起做生命的園丁

勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生?

?【9:00】

+好種子：關(guān)愛老媽~早起聽見老媽那個(gè)屋有放節(jié)目的聲音疏叨，以為她醒了疲扎，沒有像以前那樣就直接回我屋，而是悄悄推開門想問候她妻枕。結(jié)果發(fā)現(xiàn)她是看著視頻睡著了敷钾，我?guī)退p輕關(guān)了視頻，突然她迷迷糊糊睜開眼說昨天晚上睡不著肄梨，到1:00才睡著阻荒，我心疼的安慰她再睡會(huì)兒，又悄悄的出去了众羡。

-壞種子：無

嘉許自己：發(fā)自內(nèi)心的關(guān)愛意識(shí)侨赡。昨晚兒老媽睡覺我過去想問問她冷不冷，發(fā)現(xiàn)她反鎖了門粱侣，我叮囑她不要反鎖門羊壹，關(guān)著就好。因?yàn)槿f一有事齐婴，不舒服什么的油猫，我們進(jìn)不來。

現(xiàn)在的我更加意識(shí)到自己在細(xì)節(jié)上對(duì)老媽的關(guān)注柠偶，（包括婆婆和老公情妖，身邊的親人），這種發(fā)自內(nèi)心的意識(shí)诱担，會(huì)自發(fā)產(chǎn)生自己以前所沒有的更多語言和行動(dòng)毡证。

感恩他人：新年第一天，感恩2020年该肴，給我的成長(zhǎng)情竹。感恩老家的一草一木和鄉(xiāng)親，陪伴我的父親和外婆匀哄。

【13:00】

+好種子：感恩~新年第一天，錄制感恩視頻雏蛮，給我的伙伴涎嚼。專注~2020年度復(fù)盤。

-壞種子：懶惰~沒給寶寶帶尿不濕

承諾：下次睡覺前喝水多一定帶尿不濕

彌補(bǔ)：主動(dòng)幫忙背背簍挑秉，抱被子法梯，搶著擦桌子。

嘉許自己：給周平阿姨幫忙犀概，掃院子收拾整理衛(wèi)生立哑。給葉老師視頻點(diǎn)贊。

感恩他人：伙伴~祝福我的所有伙伴姻灶。老公~給老媽安裝熱水器和洗碗池铛绰。

【20:00】

+好種子：健康~和老公打羽毛球。

給予智慧~有兩個(gè)孩子（11歲产喉，15歲）講思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)方法捂掰，以及他們未來的世界（不能只看到眼前的農(nóng)村和身邊的同學(xué)）

-壞種子：無

嘉許自己：停下來敢会，沒有學(xué)習(xí)，專注思考这嚣。

感恩他人：小寶~獨(dú)立玩耍鸥昏，自己拿一塊小橡皮泥玩了一個(gè)多小時(shí)，我才有時(shí)間給兩個(gè)姐姐講很多的內(nèi)容姐帚。鄉(xiāng)親~熱情招待吏垮。

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勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生?

?【9:00】

+好種子：喜悅快樂~晨起炊煙裊裊罐旗，雞鳴鴨叫膳汪。發(fā)愿~十幾秒。祝愿所有人幸福美滿尤莺，世界和平旅敷。

-壞種子：不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)~回來老家，卻一直不敢去父親墳前颤霎。思念了無數(shù)次媳谁，現(xiàn)在卻沒有勇氣∮呀矗總是想著父親就在其他地方忙碌晴音。甚至記錄下來這幾行字都淚濕眼眶。

承諾：給自己一年的時(shí)間去接受現(xiàn)實(shí)缔杉。

彌補(bǔ)：在其他鄉(xiāng)親的墳前沉思锤躁，感受現(xiàn)實(shí)。

嘉許自己：不吝嗇表揚(yáng)~夸張地表揚(yáng)老公設(shè)計(jì)能力真強(qiáng)。睡眠質(zhì)量挺好眉睹。

感恩他人：伙伴~小丫匣掸，晶晶，蘭椒振，麗玲。老媽~現(xiàn)在狀態(tài)挺好梧乘。老公~主動(dòng)幫老媽屋子布置床的位置澎迎，屋子看起來寬敞很多。祖國(guó)~和平选调。

【13:00】

+好種子：給予~若水周值官助力夹供。快樂~隨時(shí)隨地好奇的心仁堪，順著母雞鳴叫哮洽，發(fā)現(xiàn)一個(gè)雞蛋。

-壞種子：亂扔垃圾~在小鎮(zhèn)上枝笨，吃完柚子袁铐，有一小塊皮揭蜒，扔到了車窗外。

承諾：今天下午不再亂扔垃圾

彌補(bǔ)：下午回去立刻把院里垃圾都?xì)w攏處理剔桨。

嘉許自己：隨時(shí)察覺的意識(shí)屉更。

感恩他人：小寶~心有他人。給她兌了一杯蜂蜜水洒缀，她端起來瑰谜，剛喝了一口∈骷ǎ看我正在兌下一杯萨脑，就問，這是誰的饺饭？我回答這是姥姥的渤早。然后她接著又關(guān)心地問，那你的呢瘫俊？你有沒有蜂蜜水鹊杖？我說我有。于是她哦了一聲扛芽，很放心的繼續(xù)喝自己的水了骂蓖。

【20:00】

+好種子：給予智慧~幸福媽媽視頻（年度計(jì)劃，月度計(jì)劃川尖，周計(jì)劃登下，日計(jì)劃）

-壞種子：浪費(fèi)~因?yàn)楹ε拢依镉械奈葑記]有人叮喳，沒有關(guān)燈被芳。

承諾：這兩天察覺，不要犯這個(gè)浪費(fèi)的壞種子馍悟。

彌補(bǔ)：及時(shí)關(guān)燈筐钟。

嘉許自己：兌現(xiàn)承諾~在鎮(zhèn)上扔垃圾，下午回來把屋子和院子都打掃干凈赋朦，鄰居家院子也掃了。專注持續(xù)~連續(xù)參加幸福媽媽群視頻會(huì)第11周李破。

感恩他人：老公~帶娃讓我宠哄。若水~用心主持為大家服務(wù)∴凸ィ伙伴~所有堅(jiān)持努力參與學(xué)習(xí)的伙伴毛嫉。

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?【9:00】

+好種子：快樂~感受生活美好妇菱。學(xué)習(xí)~繼續(xù)《能斷金剛》承粤，并計(jì)劃在今年重點(diǎn)領(lǐng)域金剛智慧暴区。。

-壞種子：無

嘉許自己：隨喜伙伴們的幸福媽媽月總結(jié)辛臊。習(xí)慣~訓(xùn)練時(shí)時(shí)察覺的習(xí)慣仙粱。

感恩他人：老媽~返程各種準(zhǔn)備。老公~送兩個(gè)老鄉(xiāng)孩子返校彻舰，遇到兩個(gè)鎮(zhèn)趕集堵車伐割，心態(tài)特別平和。

【13:00】

+好種子：持續(xù)專注~繼續(xù)學(xué)習(xí)《能斷金剛》刃唤。細(xì)致~捕捉寶寶游戲創(chuàng)意細(xì)節(jié)（車后座靠“枕頭睡覺”）

-壞種子：不耐煩~對(duì)寶寶說話隔心，因?yàn)闀炣囁幏咐В幸稽c(diǎn)點(diǎn)不耐煩尚胞。

承諾：晚上之前要有耐心硬霍，時(shí)時(shí)察覺。

彌補(bǔ)：摘掉耳機(jī)步聽課笼裳，專注陪娃唯卖。

嘉許自己：對(duì)老公~主動(dòng)嘉許老公，開車辛苦啦侍咱。對(duì)伙伴~助力更多伙伴一起加入運(yùn)動(dòng)打卡耐床，一件事完成再做另一件。

感恩他人：伙伴們都認(rèn)真積極完成月總結(jié)并反饋楔脯。

【20:00】

+好種子：勤勞~給寶寶和老公放水泡澡撩轰。堅(jiān)持每周一次到兩次。

-壞種子：粗暴~寶寶脫了衣服非要站著步躺下昧廷，動(dòng)作粗暴把她摁到被窩里堪嫂。

承諾：時(shí)刻覺察自己是否立刻回到筆的空性。

彌補(bǔ)：溫柔詢問寶寶是否疼木柬，幫她揉揉皆串，溫柔陪伴她睡覺。

嘉許自己：更多覺察感恩之心眉枕，在時(shí)間和感恩之間恶复，選擇了后者，加入同明讀書會(huì)速挑。

感恩他人：伙伴~信任我的小伙伴谤牡，五人跟隨我一起加入讀書會(huì)。老公~考慮周到姥宝，特意去翻找褥子翅萤，幫老媽加鋪床褥，怕她冷腊满。

?幸福日記~

小寶自發(fā)的關(guān)愛~老公踩凳子擦門框套么，寶寶立刻主動(dòng)叮囑培己，爸爸你要小心哦，不要掉下來胚泌，很疼的哦省咨。

細(xì)節(jié)的快樂體驗(yàn)~今天街上就像趕集一樣，非常的熱鬧诸迟，除了熙熙攘攘的人群茸炒，還有各種賣貨的小販。寶寶說要吃棉花糖阵苇，老公沒有像以前一樣直接拒絕她壁公，那個(gè)不好吃，而是爽快地答應(yīng)绅项，并四下尋找紊册，還非常有興趣的帶著寶寶一起在攤前興奮的等待著。做好后快耿，我們都非常欣喜地吃了一口囊陡。擁有童心和好奇，而不是用成人的眼光來評(píng)判是否有趣掀亥，真的要給老公點(diǎn)個(gè)贊撞反。

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?【9:00】

+好種子：勤奮~早晨做年度計(jì)劃本

-壞種子：

承諾：

彌補(bǔ)：

嘉許自己：實(shí)時(shí)察覺自己微小的念頭進(jìn)行反思對(duì)照空性和種子法則搪花。

感恩他人：同明伙伴樹芳遏片，關(guān)愛高高。

【13:00】

+好種子：關(guān)心~給高高支持鼓勵(lì)撮竿。交流~和波波老師交流反饋吮便。陪伴~陪老媽小寶爬山散步一小時(shí)。

-壞種子：拖延~上午任務(wù)幢踏，幸福媽媽月總結(jié)髓需，未完成。

承諾：今天下午完成房蝉。

彌補(bǔ)：立刻行動(dòng)~寶寶八大智能月打卡和好習(xí)慣打卡制作完成僚匆。

嘉許自己：越來越真實(shí)面對(duì)自己的內(nèi)在，留意小事和細(xì)節(jié)搭幻。給葉老師朋友圈和視頻點(diǎn)贊留言感恩白热。

感恩他人：蘭~分享中醫(yī)知識(shí)，老媽~樂觀面對(duì)生活粗卜，精心為我們準(zhǔn)備午餐。

【20:00】

+好種子：健康~打羽毛球纳击。利他~考慮同明的發(fā)展续扔，和波波老師溝通攻臀。

-壞種子：粗暴~寶寶用筆芯扎我，制止不聽纱昧，就反過來扎她一下刨啸。

承諾：下次動(dòng)作輕一點(diǎn)，點(diǎn)到為止识脆。

彌補(bǔ)：立刻安慰她设联，并讓看到我的胳膊受傷了。

嘉許自己：聚焦~很多事要做灼捂，能拒絕干擾离例，耐下心繼續(xù)做年度總結(jié)和計(jì)劃。

感恩他人：導(dǎo)圖大課的學(xué)員及家長(zhǎng)積極配合悉稠。

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?【9:00】

+好種子：勤奮~早起要事優(yōu)先。當(dāng)日青蛙清單的猛。隨喜~給運(yùn)動(dòng)的伙伴們點(diǎn)贊鼓勵(lì)耀盗。

-壞種子：拖延~地面清潔沒有做

承諾：午飯后清潔。

彌補(bǔ)：提前做事~上午完成運(yùn)動(dòng)打卡卦尊。

嘉許自己：斷舍離~不報(bào)課叛拷，不再蠢蠢欲動(dòng)。不唯利是圖岂却，賺錢渠道很多忿薇，我堅(jiān)持做長(zhǎng)期主義者。

感恩他人：老公~早晨起來看我在學(xué)習(xí)淌友，體貼問我冷不冷煌恢。

【13:00】

+好種子：勤勞~午間拖地。健康~羽毛球運(yùn)動(dòng)40分鐘震庭。學(xué)習(xí)~羅振宇時(shí)間的朋友瑰抵。分享~《夢(mèng)斷金剛》智慧。細(xì)心~叮囑老媽運(yùn)動(dòng)后頭部注意保暖戴帽子器联。

-壞種子：浪費(fèi)~餐廳燈忘關(guān)了二汛。

承諾：今天要注意關(guān)燈。

彌補(bǔ)：雖然已經(jīng)躺下拨拓，但是還是立刻起來關(guān)掉肴颊。

嘉許自己：專注陪娃，靜心思考渣磷。

感恩他人：老媽~美味午餐婿着。樂觀心態(tài)。

【20:00】

+好種子：專注~繼續(xù)耐心梳理2020年度總結(jié)。

給予~導(dǎo)圖坊伙伴我的作業(yè)分享竟宋。分享~親子營(yíng)群發(fā)提完。用心~為學(xué)員們單獨(dú)做海報(bào)鼓勵(lì)。分享群發(fā)親子營(yíng)丘侠。

-壞種子：健康~沒有恰當(dāng)起來喝水徒欣，而是坐的比較久。

承諾：定時(shí)察覺飲水情況蜗字。

彌補(bǔ)：立刻起來喝水并站立著做年度總結(jié)打肝。

嘉許自己：隨喜~讀書會(huì)伙伴收獲。給予~2020年發(fā)出感恩鼓勵(lì)紅包5600元（非親屬）挪捕，送出學(xué)員各種禮物1.2萬元粗梭。

感恩他人：幸福媽媽群伙伴們的回應(yīng)，歡迎新伙伴担神。

?幸福日記

老公~下午回來看我躺著楼吃，體貼的拿衣服幫我蓋住腳。

小寶~非常開心妄讯，愿意去幼兒園嘗試一下生活孩锡。

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?【9:00】

+好種子：早起~五點(diǎn)三十起床亥贸，閱讀躬窜，晨間青蛙，親子營(yíng)組長(zhǎng)會(huì)議炕置。起心動(dòng)念~分享經(jīng)典智慧讀書荣挨，教會(huì)別人才是最好的學(xué)。

-壞種子：浪費(fèi)~油煙機(jī)的燈沒有立刻關(guān)朴摊。

承諾：用完立刻關(guān)燈默垄。

彌補(bǔ)：看書時(shí)只開餐廳的燈，關(guān)閉客廳的燈甚纲。

嘉許自己：利他~隨喜和帶動(dòng)更多伙伴一起加入運(yùn)動(dòng)口锭。轉(zhuǎn)念~昨晚臨睡前老公挑剔兒子各種毛病，我回了幾句介杆，他就覺得很不開心鹃操，但是我立刻就釋然了。

感恩他人：老公早起也沒有繼續(xù)生氣春哨，哈哈荆隘。

【13:00】

+好種子：好奇~嘗試左手打羽毛球，還能接好幾個(gè)數(shù)赴背，能發(fā)球椰拒，棒棒噠晶渠！關(guān)心他人~方美麗睡覺太晚，提示她休息耸三。溝通她孩子數(shù)學(xué)成績(jī)的多重原因乱陡，不能著急一時(shí)或者靠補(bǔ)課解決。

-壞種子：發(fā)火~孩子拔出我的耳機(jī)仪壮，粗暴把懷里的她用力放下。

承諾：今天下午之前不發(fā)火胳徽。

彌補(bǔ)：找到耳機(jī)后立刻安慰她了积锅。

嘉許自己：群發(fā)分享親子營(yíng)課程，遇到不同的回復(fù)养盗，心態(tài)平和缚陷。

感恩他人：遇到的不同的人，所有的問題都是來成就我們的往核。老媽~美味午餐箫爷。

【20:00】

+好種子：專注~持續(xù)做效能筆記本年度總結(jié)。健康~及時(shí)提醒自己和家人喝水聂儒。分享~同明的年度會(huì)員虎锚，提示免費(fèi)參加親子營(yíng)。

-壞種子：沒有耐心~寶寶不午睡衩婚，不理睬她窜护。

承諾：下午專注陪娃。

彌補(bǔ)：我躺了一小會(huì)兒就起來不睡了非春，轉(zhuǎn)念告訴自己柱徙，晚上早點(diǎn)睡。

嘉許自己：分享日復(fù)盤方法奇昙，分享親子營(yíng)信息护侮。

感恩他人：老媽~豐富午餐。自己想辦法聯(lián)系老朋友聊天储耐。幸福媽媽群伙伴~主動(dòng)參與和回應(yīng)的團(tuán)隊(duì)互助意識(shí)羊初。

?幸福日記

運(yùn)動(dòng)回來，發(fā)現(xiàn)路旁桃花弧岳，小確幸凳忙。

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?【9:00】

+好種子：勤奮~五點(diǎn)半起床學(xué)習(xí)禽炬。喜悅~開心的迎接寶寶醒后每天忙亂的開始涧卵。

-壞種子：找借口~今天下雪，想為自己不出去打球腹尖，找一個(gè)借口柳恐。

承諾：下次更加注意對(duì)自己細(xì)微處的察覺。

彌補(bǔ)：發(fā)現(xiàn)自己有偷懶的意識(shí)，立刻彌補(bǔ)乐设，主動(dòng)邀請(qǐng)老媽下樓去走走讼庇，并且還打了20分鐘的球，戶外整體活動(dòng)了一個(gè)小時(shí)蠕啄。

嘉許自己：隨喜自己~親子營(yíng)文案幫助到很多朋友。利他~把文案轉(zhuǎn)發(fā)方法和配圖說明發(fā)給伙伴們戈锻，鼓勵(lì)她們歼跟，真正的精進(jìn)，是幫助他人進(jìn)步格遭，和影響他人哈街，而不是自己悶頭苦學(xué)。

感恩他人：敏燕~發(fā)現(xiàn)我的文案并分享拒迅。所有認(rèn)可并愿意借鑒的伙伴骚秦。

【13:00】

+好種子：給予~給導(dǎo)圖坊的伙伴語音分享作業(yè)該如何完成。專注力~嘗試三倍速聽課璧微，一點(diǎn)也不能走思作箍。隨喜~真心為同明伙伴永平高興，結(jié)婚紀(jì)念日老公給她驚喜送禮物往毡。

-壞種子：不專注~陪老媽蒙揣，吃飯的時(shí)候老媽跟我說話，我在聽課开瞭，突然我意識(shí)到自己的不專注懒震。

承諾：下次和老媽在一起說話時(shí)，不做其他的事嗤详，專心陪伴个扰。

彌補(bǔ)：立刻拔掉耳機(jī)，不聽課葱色，專心陪老媽聊天吃飯递宅。

嘉許自己：隨時(shí)察覺~自己的小小壞種子。真誠(chéng)隨喜和關(guān)注他人苍狰。文案能夠給其他伙伴借鑒办龄。

感恩他人：分享喜悅收獲的伙伴們。

【20:00】

+好種子：喜悅~看到玲燕朋友圈淋昭，收到證書后的喜悅分享俐填，我也非常開心。分享~群發(fā)親子營(yíng)給大家翔忽，希望可以給更多人智慧英融。

-壞種子：對(duì)老公的言語貼標(biāo)簽主觀臆斷（他說帶寶去超市淀衣，我讓老媽也一起去忌傻，老公說需要健康碼奏赘，我就以為他不想老媽一起去竹揍，故意拿這個(gè)做借口，就讓老媽拿我的手機(jī)健康碼去超市）痕鳍。

承諾：以后遇到類似情況硫豆，要更快察覺，立刻回到筆的空性笼呆。

彌補(bǔ)：當(dāng)時(shí)察覺自己的狹隘判斷够庙，在內(nèi)心勇敢面對(duì)，內(nèi)在展開真誠(chéng)對(duì)話抄邀，主動(dòng)給老公道歉，雖然他無意識(shí)無察覺昼榛。

嘉許自己：耐心給寶寶講故事境肾。完成2021年度寶寶夢(mèng)想版，精準(zhǔn)聚焦方向和目標(biāo)胆屿。

感恩他人：運(yùn)動(dòng)紅包群伙伴積極自律奥喻！周值官高偉特別積極認(rèn)真為大家點(diǎn)贊！

?幸福日記

晚上給小寶講故事非迹，我拿出來三本書环鲤，她只選兩本。我說媽媽今天多講一本好不好憎兽？她開心冷离，但是又擔(dān)心，問纯命，那你不累死了嗎西剥？意思是我太累了。哈哈亿汞。感恩小寶體貼瞭空。

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勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生?

?【9:00】

+好種子：勤勞~堅(jiān)持早起疗我，參加同明合伙人晨會(huì)咆畏。利他~把鏈接分享給伙伴們，提醒參會(huì)吴裤。

-壞種子：健康~忘記喝水

承諾：提示自己定時(shí)喝水并記錄旧找。

彌補(bǔ)：立刻喝水。

嘉許自己：隨喜~小魚兒嚼摩。給予~給運(yùn)動(dòng)伙伴點(diǎn)贊加油钦讳。起心動(dòng)念~真誠(chéng)為伙伴們的狀態(tài)高興矿瘦。

感恩他人：趙鋒~分享夢(mèng)想版資料。

【13:00】

+好種子：利他~分享親子營(yíng)文案愿卒。專注~我的年度夢(mèng)想版缚去。思考~深度思考?jí)粝牒湍繕?biāo)的關(guān)系，做夢(mèng)想版的意義琼开。

-壞種子：健康~沒有午休易结。

承諾：寶寶不睡覺。我要爭(zhēng)取自己躺一小會(huì)兒再和她玩柜候。

彌補(bǔ)：心平氣和允許寶寶不睡覺搞动，我自己躺幾分鐘。

嘉許自己：挑戰(zhàn)三倍速聽課渣刷，持續(xù)訓(xùn)練專注力鹦肿。給伙伴分享同明幸福學(xué)院，邀請(qǐng)她們了解辅柴。

感恩他人：老媽~帶娃去超市一小時(shí)箩溃，我得以專注做夢(mèng)想版。

【20:00】

+好種子：高效~陪娃艾葉浴碌嘀，同時(shí)聽幸福媽媽視頻會(huì)涣旨，抓核心內(nèi)容能力增強(qiáng)。

健康~運(yùn)動(dòng)和喝水股冗。

-壞種子：有點(diǎn)懶惰~老媽洗碗霹陡，我就順?biāo)浦郏鋵?shí)自己有靠頭止状。

承諾：明天要搶著洗烹棉，并帶寶寶一起洗。

彌補(bǔ)：立刻行動(dòng)导俘，給寶寶泡澡峦耘，自己也泡瑤浴，不懶惰旅薄。

嘉許自己：行動(dòng)力~2021年寶寶早睡習(xí)慣辅髓，記錄一周，踐行第三天少梁。今天八點(diǎn)五十睡著洛口。加油 （這是到成都居住后形成的晚睡習(xí)慣，因?yàn)樘炝恋奶砹耍?/p>

早睡習(xí)慣凯沪，現(xiàn)在都在22:00左右睡著第焰。

感恩他人：幸福媽媽群~高偉用心主持。小馮老師總結(jié)及時(shí)完整妨马。其他伙伴參與和積極分享挺举。

?幸福日記

老公主動(dòng)對(duì)我說杀赢，軍功章里我有一大半功勞。哈哈湘纵。不像以前那樣脂崔，總認(rèn)為家里他賺錢多功勞最大。

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?【9:00】

+好種子：勤奮~堅(jiān)持早起砌左，列清單和讀書。

-壞種子：

承諾：

彌補(bǔ)：

嘉許自己：奉獻(xiàn)~放下書本铺敌，本來想繼續(xù)看書等老公做飯汇歹，后來決定提前給全家人準(zhǔn)備早餐，蒸紅薯偿凭，蒸山藥产弹，蒸芋頭，蒸

感恩他人：感恩祖國(guó)強(qiáng)大的后盾弯囊。感恩醫(yī)生取视，護(hù)士，所有為疫情工無私付出的人常挚。

【13:00】

+好種子：聚焦~持續(xù)聚焦專注，完成幸福媽媽總結(jié)稽物。利他~關(guān)注提示本次親子營(yíng)學(xué)習(xí)的伙伴進(jìn)群分組奄毡。

-壞種子：健康~飲水偏少

承諾：進(jìn)行鬧鐘提示，三時(shí)書時(shí)就喝水贝或。

彌補(bǔ)：立刻喝水吼过。上午已經(jīng)喝了四杯。

嘉許自己：中午老公忙著做飯又大聲的喊我咪奖，語調(diào)非常的高盗忱，充滿了責(zé)備，我有一絲不悅羊赵，但瞬間回到筆的空性趟佃，就釋然了。

感恩他人：老公~帶寶體檢昧捷，讓我有時(shí)間做總結(jié)闲昭。精心為家人準(zhǔn)備午餐。

【20:00】

+好種子：利他~親子營(yíng)組長(zhǎng)靡挥，用心服務(wù)序矩。精進(jìn)，跋破，導(dǎo)圖課更新迭代簸淀，這次很多成人學(xué)習(xí)瓶蝴，反饋很有收獲。

-壞種子：拖延~寶寶小秋衣不想手洗租幕。

承諾：明天早晨及時(shí)洗舷手。

彌補(bǔ)：導(dǎo)圖課及時(shí)上傳（本來是明天的工作，提前做了）

嘉許自己：授課細(xì)節(jié)~在做事上不計(jì)較耗費(fèi)時(shí)間令蛉，極致利他聚霜。播種~同明智慧給朋友，無論是否加入珠叔，我都愿意真誠(chéng)分享蝎宇。

感恩他人：老媽~多虧這幾天老媽在，晚上幫我?guī)薜话玻梢灾v課姥芥。超市~贈(zèng)送雞蛋。學(xué)員~積極參與汇鞭，熱情很高凉唐。同明~給我們準(zhǔn)備禮物。

?幸福日記

侄女回來陪寶寶玩了會(huì)兒霍骄，老媽這幾天在這里台囱，心里很踏實(shí)，感覺有親人在身邊真好读整。

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打卡日期20210110
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小種子種出大財(cái)富簿训，一起做生命的園丁

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?【9:00】

+好種子：行動(dòng)力~我沒有洗漱就帶直接寶第一時(shí)間去醫(yī)院體檢∶准洌克服拖拉强品，要事優(yōu)先，越早完成越好屈糊。利他~一組的伙伴發(fā)紅包的榛，提示自我介紹模板。

-壞種子：粗心逻锐，著急~沒有仔細(xì)看文件袋夫晌，到醫(yī)院發(fā)現(xiàn)帶錯(cuò)了，沒有收據(jù)寶寶不能打針昧诱。

承諾：今天做工作和做事慷丽，一定要細(xì)心

彌補(bǔ)：一分鐘著急，立刻回到筆的空性鳄哭，去想解決的辦法要糊。

嘉許自己：遇事更快轉(zhuǎn)念和更快調(diào)節(jié)情緒。

感恩他人：醫(yī)院的護(hù)士~給她解釋，并申請(qǐng)先給空腹的寶貝打針锄俄，我再回去拿局劲，護(hù)士同意了。侄女~正好在我家奶赠，提議拍照應(yīng)該就可以鱼填。果然，省去我打車跑回家的麻煩毅戈。

【13:00】

+好種子：陪伴~專心陪老媽和兒子說話苹丸。給予~給伙伴提示親子營(yíng)學(xué)習(xí)的跟進(jìn)細(xì)節(jié)。細(xì)心~導(dǎo)圖課學(xué)員的打卡苇经，細(xì)致做圖點(diǎn)贊赘理。

-壞種子：

承諾：

彌補(bǔ)：

嘉許自己：利他~把自己的經(jīng)驗(yàn)和細(xì)節(jié)上，逐一提示伙伴扇单。

感恩他人：伙伴永平~幫我們做組長(zhǎng)海報(bào)商模。

【18:00】

+好種子：堅(jiān)持~幸福媽媽群總結(jié)，持續(xù)完成蜘澜。

-壞種子：陪伴少~因?yàn)樽约鹤龉ぷ魇┝鳎耘惆閶寢尯秃⒆犹佟?br>

承諾：明天專注梳理回顧，再進(jìn)一步斷舍離和想辦法提高效率鄙信。

彌補(bǔ)：真誠(chéng)面對(duì)~寶寶回來后及時(shí)陪伴瞪醋，也和老媽聊天，請(qǐng)她見諒装诡。

嘉許自己：

感恩他人：

?幸福日記

兒子回來趟章，和妹妹愉快玩耍。開玩笑說他沒有給妹妹帶禮物慎王，他有些不好意思地回答，怕回來太晚了宏侍，大家都吃飯了還得等他赖淤。

（沒有像以前那樣，認(rèn)為買不買無所謂谅河，而是感到不好意思咱旱。真好）

午餐時(shí)我們愉快談及工作和未來的計(jì)劃，也很平和地提出我的建議绷耍，還詢問學(xué)校的學(xué)習(xí)情況吐限。

我告訴他，未來買房我們給一部分首付褂始，其他需要自己去努力诸典，需要自己承擔(dān)自己的責(zé)任，他特別心平氣和與我們交談崎苗，感覺兒子真的不一樣了狐粱。

后來舀寓，我特意征求他意見，放熱水讓他泡浴肌蜻。因?yàn)閷W(xué)校洗澡肯定不那么方便啊互墓。以前他根本不同意，這次竟然同意了蒋搜，哈哈篡撵。

感恩我自己，持續(xù)踐行種子法則豆挽。

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小種子種出大財(cái)富育谬，一起做生命的園丁

勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生?

?【9:00】

+好種子：斷舍離~前面的任務(wù)沒有完成，寶寶入托雜事準(zhǔn)備祷杈，今天學(xué)習(xí)也不能專注斑司，所以早晨果斷的沒有參加讀書學(xué)習(xí)，后面回聽但汞。

-壞種子：拖延~寶寶的入托體檢沒有拿宿刮。

承諾：下午取回。

彌補(bǔ)：立刻清理房間私蕾，不拖延僵缺。

嘉許自己：真實(shí)~真誠(chéng)的面對(duì)自己，察覺自己的問題踩叭，對(duì)老媽的陪伴太少磕潮，只是更多的還是依賴?yán)蠇尳o我的付出和服務(wù)，真實(shí)面對(duì)自己的細(xì)微處的行為和內(nèi)在容贝，勇于改正自脯。

感恩他人：老公~昨天昨天由于應(yīng)酬喝酒沒有好好陪孩子，害得我去瑤浴時(shí)間有些晚斤富，今天早上一起來就立刻意識(shí)到自己的問題膏潮，主動(dòng)的很早起來，準(zhǔn)備送老媽的事宜满力，并且體貼的給司機(jī)多加錢焕参，給老媽預(yù)留了一個(gè)前座的位置。

老媽~無論何時(shí)都是客觀積極的態(tài)度油额。

【13:00】

+好種子：健康~斷舍離聚焦提示休息和午休叠纷。

-壞種子：不耐煩，上午老公修馬桶潦嘶，一會(huì)喊我就干這一會(huì)還干喊我干那個(gè)涩嚣，我就有些不耐煩。

承諾：時(shí)刻提示自己拔出壞種子。

彌補(bǔ)：立刻察覺并且改正缓艳，再喊我的時(shí)候校摩，雖然喊了我五六次，但是我的態(tài)度都非常的好阶淘。還主動(dòng)跑去下樓買米衙吩。（本來是他的任務(wù)）

嘉許自己：領(lǐng)悟智慧~越來越主動(dòng)從細(xì)微處察覺。

感恩他人：感恩《能斷金剛》~給我智慧溪窒，時(shí)時(shí)察覺和警坤塞，立刻拔出醒日常不以為然的壞種子。老公~提示我好幾次主動(dòng)關(guān)心老媽到家沒澈蚌。

【20:00】

+好種子：給予~小組伙伴自我介紹中的問題給予反饋摹芙。發(fā)紅包提示學(xué)習(xí)。私聊聽課時(shí)間和形式宛瞄。

-壞種子：耐心缺乏~今天因?yàn)椴皇娣『蹋瑢?duì)寶寶耐心有減弱，刷牙搗亂我就不理睬她份汗，沒有像以前一樣采用游戲法盈电。她說媽媽又生氣了。

承諾：明天及時(shí)調(diào)整情緒杯活。

彌補(bǔ)：當(dāng)時(shí)就立刻有察覺所以避免發(fā)火就刻意避開匆帚，到另一個(gè)屋子。后來陪她講故事旁钧，遲遲不睡吸重，依然平和接受。

嘉許自己：支持~波波老師直播課回答問題歪今，完美回答正確嚎幸。伙伴~幸福媽媽群每個(gè)伙伴錄音收聽并點(diǎn)贊寄猩。

感恩他人：波波老師~分享課程嫉晶。運(yùn)動(dòng)群~彗穎分享視頻資料。其他伙伴主動(dòng)進(jìn)行打卡焦影。一組~大部分伙伴都發(fā)了自我介紹，積極參與封断∷钩剑伙伴語佳~擠時(shí)間助力。

?幸福日記

今日嘉許小寶~

第一天去幼兒園做半天的體驗(yàn)坡疼，得到老師的夸獎(jiǎng)彬呻。

第一，她是唯一一個(gè)從頭到尾都沒有哭的孩子。

第二闸氮，能夠正確的表達(dá)自己的需求剪况，比如她想上廁所或者喝水。

第三蒲跨，她能夠正確溝通译断，不采用哭鬧或者抵抗的方式。比如老師帶著玩玩具或悲，可是她不喜歡這個(gè)玩具孙咪，她會(huì)說這個(gè)不好玩，我想換一個(gè)巡语。那老師就會(huì)帶她去換另外一個(gè)翎蹈。

第四，還能夠很快的跟著老師的示范男公，快速去模仿相應(yīng)的動(dòng)作荤堪，反應(yīng)能力快。

今日嘉許老公~

今天有一件小事枢赔，讓我意識(shí)到老公的變化

他上午送完老媽回來10點(diǎn)多澄阳，而我今天送去寶寶上幼兒園體驗(yàn)，9點(diǎn)多回到家里糠爬，我開始收拾屋子寇荧。

等老公進(jìn)門的時(shí)候，我恰好基本上收拾完畢执隧，剛剛坐在茶幾前拿出日記本在記錄揩抡。

他進(jìn)門看見我坐在那里立刻酸溜溜來一句，你可真得呀镀琉！

言外之意是峦嗤，他這么忙活，我真的很悠閑屋摔。

于是我頂了他一句烁设，你難道看不到屋子里面變得這么干凈這么利索了嗎？沙發(fā)上钓试，廚房装黑，看看去。

沒想到老公立刻回復(fù)了我一句弓熏，哎呀恋谭，對(duì)不起，對(duì)不起挽鞠，是我錯(cuò)了疚颊。

他的態(tài)度真的令我很意外狈孔，我還以為他會(huì)像平常一樣，不以為然或者是嗤之以鼻的態(tài)度呢，沒想到他能夠說出對(duì)不起這三個(gè)字，這簡(jiǎn)直是破天荒頭一回裸违。

接著我很平和幫他分析肃晚，你這樣脫口而出，只看表面，很容易讓人做表面文章，就是當(dāng)面一套背后一套的習(xí)慣，也就是看你在喘漏，就殷勤干活，只要你不在立刻就不干华烟。孩子也一樣翩迈！因?yàn)槟悴豢陀^啊盔夜！

?哈负饲，沒想到，他還真的同意我的觀點(diǎn)了喂链。

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小種子種出大財(cái)富返十，一起做生命的園丁

勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生?

?【9:00】

+好種子：聚焦~要事優(yōu)先。早晨五點(diǎn)半起來椭微，先做清單梳理洞坑，而不是先看書。

-壞種子：不耐煩~因?yàn)樯眢w狀態(tài)不太舒服蝇率，早晨對(duì)老公說話不自覺的就多了一些埋怨迟杂，語氣有些不耐煩。

承諾：時(shí)時(shí)察覺本慕，戰(zhàn)勝自己小小的壞種子排拷。

彌補(bǔ)：送寶寶回來立刻給他道歉。

嘉許自己：認(rèn)真反思~格西老師關(guān)于“癮”的不同層次锅尘，更多留心當(dāng)下的細(xì)微察覺监氢。

感恩他人：老公~態(tài)度柔和，對(duì)我的關(guān)心藤违。

【13:00】

+好種子：陪伴~專注陪娃浪腐。捕捉她小小的發(fā)現(xiàn)和觀察，想象力靈感顿乒。關(guān)注他人~親子營(yíng)里打卡逐一查看议街，點(diǎn)贊，并選取了一部分截屏分享給親子營(yíng)群淆游。鼓勵(lì)~伙伴美麗傍睹。打卡非常認(rèn)真，也很認(rèn)真反思自己的做法犹菱。

-壞種子：健康~沒有午休和運(yùn)動(dòng)拾稳。

承諾：今天下午必須完成運(yùn)動(dòng)。

彌補(bǔ)：五點(diǎn)三十腊脱，開啟運(yùn)動(dòng)跳操和瑜伽访得。

嘉許自己：積極心態(tài)~組織親子營(yíng)小組會(huì)。面對(duì)繁雜事物思路清晰不忙亂陕凹。關(guān)注他人~提醒學(xué)習(xí)悍抑，打卡和鼓勵(lì)支持。

感恩他人：幼兒園老師~精心照顧寶寶杜耙∷崖猓伙伴~通知小組會(huì)，伙伴積極回復(fù)佑女〖敲遥伙伴們積極打卡。

【20:00】

+好種子：服務(wù)他人~親子營(yíng)小組會(huì)順利召開团驱，認(rèn)識(shí)更多新伙伴太開心啦摸吠。細(xì)心~及時(shí)捕捉寶寶各種語言背后的強(qiáng)大思維，及時(shí)記錄嚎花。給予~分享紅包寸痢。貌似天天發(fā)紅包，哈哈紊选。健康~及時(shí)運(yùn)動(dòng)啼止。

-壞種子：些許不耐煩~寶寶洗漱磨蹭，洗完腳丛楚，跑到客廳半天不來族壳。不專注~給寶寶講繪本時(shí)回復(fù)了群內(nèi)兩個(gè)信息和發(fā)了兩個(gè)紅包。

承諾：陪娃時(shí)專注趣些。

彌補(bǔ)：不再回復(fù)信息仿荆，專注投入，演繹繪本中的場(chǎng)景故事坏平。

嘉許自己：及時(shí)察覺~拔出不好的小小的念頭或者語言拢操，播種好種子。隨喜~伙伴們的收獲舶替。自律發(fā)紅包~因?yàn)榻裉鞗]有完成講筆的故事的任務(wù)令境。

感恩他人：伙伴~親子營(yíng)一組伙伴參與會(huì)議。副組長(zhǎng)語佳美清支持顾瞪。老公~主動(dòng)帶娃出門舔庶，沒有一點(diǎn)抱怨抛蚁，支持我開會(huì)。

?幸福日記

今早我不舒服惕橙，看到老公又滿屋子找東西瞧甩，我就數(shù)落他，不要整天把東西擺在面上弥鹦，自己有抽屜肚逸，就放在抽屜里。

后來我立刻有意識(shí)察覺到彬坏，自己語氣不是很好朦促，這是一個(gè)壞種子，我要拔掉栓始。

給他道歉务冕？感覺好像有點(diǎn)不知道從何說起，但是不道歉吧幻赚，感覺也是一個(gè)心結(jié)洒疚。

送完寶寶回來路上一直想著，最后決定還是要對(duì)他道歉坯屿。

進(jìn)家門他已經(jīng)上班走了油湖，于是我就打電話。

接通后他說怎么了领跛？我說乏德，我今天態(tài)度有點(diǎn)不好。他反而對(duì)我說吠昭，沒有什么感覺呀喊括，沒感覺不好啊。

我對(duì)他解釋了一下矢棚，自己因?yàn)椴皇娣Ｊ玻赡苡行┣榫w。他反而安慰我說蒲肋，你好好休息蘑拯，多吃點(diǎn)青菜去曬曬太陽。

哈哈兜粘，掛掉電話申窘，真的感覺很溫暖。

時(shí)時(shí)留意細(xì)小的壞種子孔轴，并勇敢拔掉它剃法！

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小種子種出大財(cái)富，一起做生命的園丁

勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生?

?【9:00】

+好種子：好習(xí)慣~早起路鹰。學(xué)習(xí)同明密訓(xùn)課贷洲。健康~堅(jiān)持每天早起一杯蜂蜜水收厨。

-壞種子：

承諾：

嘉許自己：慷慨~給予伙伴嘉許，制作海報(bào)优构，鼓勵(lì)帽氓，私聊提醒。分享~自己的親子營(yíng)帶組做法俩块。給予~業(yè)力伙伴一周入睡時(shí)間及原因分析，準(zhǔn)備制定策略達(dá)成早睡目標(biāo)浓领。

感恩他人：老公~理解支持玉凯。彗穎~負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)紅包群。英子~加入幸福媽媽一起浸泡联贩。親子營(yíng)其他組長(zhǎng)~對(duì)我的認(rèn)可和嘉許漫仆。

【13:00】

+好種子：健康~防止久坐，采用蹲或者站立方式工作泪幌。給予~關(guān)心他人給一組每個(gè)伙伴提示聽課盲厌，鼓勵(lì)打卡。

-壞種子：暴粗暴~寶寶不睡覺祸泪，用力把她從身上放到沙發(fā)上吗浩。

承諾：今天睡覺前，一次都不發(fā)火没隘，更有耐心溫柔對(duì)待身邊的人懂扼。

彌補(bǔ)：立刻察覺，更溫柔對(duì)待寶寶和老公右蒲，說了很多真誠(chéng)感恩老公的話阀湿。

嘉許自己：更多察覺和反思，珍惜身邊的一切瑰妄。

感恩他人：老公~提前回來給我微信我沒看到陷嘴，進(jìn)門看到我在工作，沒有洗早晨的碗间坐，也沒做午飯灾挨，啥也不說，就立刻洗了竹宋，一句責(zé)備的話都沒有涨醋。?緊接著立刻抓緊做午飯，還讓我先吃了再去接寶寶逝撬。?后來收拾完浴骂，看我接寶寶半天沒回來，又關(guān)心地下樓主動(dòng)來迎我們宪潮。

【20:00】

+好種子：給予~看到同明六時(shí)書紙質(zhì)版溯警，分享鏈接給伙伴們趣苏。關(guān)愛~給兒子發(fā)紅包，錄視頻祝福生日快樂梯轻。利他~關(guān)心伙伴凱媽和美麗食磕，給她們分享同明心得。

-壞種子：嘲諷~有一點(diǎn)點(diǎn)嘲諷老公沒有決心鍛煉喳挑。

承諾：以后正話正說彬伦，隨時(shí)察覺和修正。

彌補(bǔ)：立刻說了非常多感恩老公的話伊诵，承認(rèn)自己最近做的不好单绑，并解釋因?yàn)槟昴└鞣N總結(jié)很耗費(fèi)時(shí)間。

嘉許自己：專注反思~持續(xù)踐行寶寶早睡曹宴，記錄時(shí)間和事項(xiàng)搂橙。倒推今天七點(diǎn)三十洗漱。

時(shí)間管理~碎片時(shí)間分步完成導(dǎo)圖第一課記錄笛坦。幽默~總是能給寶寶帶來歡樂区转。

感恩他人：伙伴~幸福媽媽群自律的伙伴們。一組伙伴~回應(yīng)和打卡版扩。老公~下午帶娃出去曬太陽讓我休息废离。晚上主動(dòng)去跑步鍛煉身體。

?幸福日記

一早起來被甜到礁芦。

老公睡醒了看到我在看書厅缺，就問今天早上寶寶吃什么呢，然后趕緊去做飯宴偿。

等到吃飯的時(shí)候湘捎，我在和寶寶在吃，他在客廳掃地窄刘，我說別掃了窥妇，等一下我來拖吧。

他趕緊說娩践，不用不用活翩，你不用拖，沒事翻伺，晚上我來拖材泄。

不知道從什么時(shí)候開始，我原來每天拖一次地吨岭，有時(shí)候不干凈他還挑剔拉宗。

這段時(shí)間年底我擠時(shí)間做各種總結(jié)復(fù)盤，經(jīng)常不拖地，他也不說我了旦事，而且好多時(shí)候都是他來拖地魁巩。

真的一切都是在不知不覺中改變的，嘿嘿姐浮。

早晨從寶寶醒后谷遂，照例為她各種忙碌，等到老公上班的時(shí)候卖鲤，寶寶就到門口跟他拜拜肾扰，此時(shí)我其實(shí)已經(jīng)拿著擠好牙膏的牙刷在那里等她了，她磨嘰半天沒有過來蛋逾。

當(dāng)她跟爸爸拜拜的時(shí)候集晚，她回過頭來喊我，安娜换怖，你跟爸爸拜拜了嗎？

因?yàn)槲覀冊(cè)诩依锩娼?jīng)常玩角色扮演的游戲蟀瞧，所以我的身份很復(fù)雜沉颂，一會(huì)我是小熊媽媽，一會(huì)我是狼媽媽悦污，一會(huì)我是艾莎铸屉，一會(huì)我是安娜，一會(huì)兒我又是寶寶她是媽媽切端，今天早上我的身份被她定義為安娜彻坛。

所以她就問我，安娜你跟爸爸拜拜了嗎踏枣？

好昌屉，于是我趕緊揮手跟爸爸拜拜。

這時(shí)爸爸就突然接了一句說茵瀑，你快去刷牙吧间驮，你看安娜多累呀，在那等你半天了马昨，安娜好辛苦呀竞帽。

哇，我聽到心里真的好暖呀鸿捧，他竟然能夠意識(shí)到我很辛苦并且脫口而出屹篓！

以前，他總是覺得我在家里帶孩子都是應(yīng)該的匙奴，他上班就有功勞最大堆巧，又給家里掙錢，現(xiàn)在竟然能夠主動(dòng)的說到我很辛苦。

我心里比蜜比吃了蜜還甜?恳邀。

我立刻開心的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的回應(yīng)他說懦冰，呀，今天知道安娜辛苦啦谣沸，安娜真的好開心喲刷钢！寶寶，你的爸爸說安娜辛苦了乳附，所以你要快點(diǎn)來喲内地。我們要給你的爸爸大大點(diǎn)一個(gè)贊喲。

于是老公美滋滋的出門赋除，我也美滋滋的繼續(xù)干活阱缓。

看這就是幸福的一天，一個(gè)小小的瞬間举农，一句溫暖的話荆针，就營(yíng)造完全不同的感受。

感恩金剛智慧種子法則颁糟。

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?【9:00】

+好種子：健康~早睡早起，持續(xù)堅(jiān)持保證早睡棱貌。專注~學(xué)習(xí)合伙人密訓(xùn)玖媚。自律~自己運(yùn)動(dòng)任務(wù)只完成28分鐘，紅包50元婚脱。

-壞種子：評(píng)判~運(yùn)動(dòng)紅包群被一個(gè)伙伴領(lǐng)取了今魔，遲遲沒有退回。主觀上認(rèn)為障贸，怎么能這樣错森。

承諾：隨時(shí)回到筆的空性，多反思篮洁。

彌補(bǔ)：更多關(guān)注他人问词，真誠(chéng)認(rèn)可支持對(duì)方。群內(nèi)真誠(chéng)邀請(qǐng)新伙伴加入嘀粱。

嘉許自己：嚴(yán)格要求~對(duì)于運(yùn)動(dòng)紅包激挪，自己嚴(yán)格要求，未達(dá)標(biāo)30分鐘锋叨，差兩分鐘也不行垄分，要自罰。面對(duì)自己的弱項(xiàng)嚴(yán)格要求娃磺。

隨時(shí)警覺和察覺~伙伴誤領(lǐng)紅包薄湿，我自己意識(shí)里的狹隘，勇敢承認(rèn)自己的內(nèi)在問題，并且勇敢面對(duì)豺瘤，積極修正吆倦。

感恩他人：晶晶，小丫~積極幫我詢問紅包情況坐求〔显螅“便利店”微信名~積極退還紅包，是孩子誤領(lǐng)了桥嗤。

【13:00】

+好種子：給予~支持十五組小組會(huì)须妻，解答鵬鵬媽媽給出我的支持和建議。（自閉癥兒童泛领，兩歲時(shí)辭職荒吏，后來孩子逐步好轉(zhuǎn)，但是沉迷數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)渊鞋，現(xiàn)在看大學(xué)的數(shù)學(xué)書绰更。）

-壞種子：健康~喝水少。

承諾：下午必須時(shí)時(shí)提醒锡宋，至少三杯儡湾。

彌補(bǔ)：立刻喝菊花茶，半小時(shí)又喝一杯员辩。并站著活動(dòng)盒粮，計(jì)劃晚上吃核桃大棗粥鸵鸥，平衡營(yíng)養(yǎng)奠滑。

嘉許自己：聚焦~專注持續(xù)利用碎片化記錄寶寶八大智能啟蒙觀察文字版4100字。

感恩他人：老公~特意趕回來做美味營(yíng)養(yǎng)午餐妒穴。

【20:00】

+好種子：分享~伙伴優(yōu)秀心得分享給其他人宋税。關(guān)注~私聊親子營(yíng)伙伴，提醒晚上聽課讼油。

-壞種子：意識(shí)~小小的嫉妒和小小的幸災(zāi)樂禍杰赛。

承諾：對(duì)于意識(shí)層面的很小很細(xì)微的壞種子，隨時(shí)警醒和察覺矮台，并立刻彌補(bǔ)乏屯。

彌補(bǔ)：真誠(chéng)為對(duì)方加油，欣賞和支持瘦赫。嘉許和鼓勵(lì)挑戰(zhàn)開始運(yùn)動(dòng)辰晕。

嘉許自己：時(shí)刻察覺~發(fā)現(xiàn)并拔出自己小小的壞種子，戰(zhàn)勝自己的內(nèi)心的回避确虱，強(qiáng)化對(duì)自己的肯定含友，發(fā)現(xiàn)越來越多陽光進(jìn)駐內(nèi)心。關(guān)注~給老媽打電話，意識(shí)到剛開始一兩分鐘不專心窘问，立刻改正辆童，專心和老媽聊天。

感恩他人：老公~用心陪娃惠赫，給我更多時(shí)間把鉴。

伙伴語佳~支持分享。

?幸福日記

老公今天中午又特地趕回來做了一頓午餐汉形，而且把做好的肉湯端上來纸镊，關(guān)心地讓我先吃，然后再去接寶寶概疆。

寶寶今天在幼兒園表現(xiàn)依舊特別的好逗威，非常的獨(dú)立，情緒平和岔冀，老師能夠正確的表達(dá)凯旭。很沉穩(wěn)，不焦慮使套，能夠聽取合理的建議罐呼。

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?【9:00】

+好種子：同理心~合伙人伙伴分享自己的故事侦高，很受感動(dòng)嫉柴。

-壞種子：小小暴躁~寶寶非要推車去幼兒園，吵了她一句奉呛。

承諾：今天全天计螺，都要溫柔解決兩歲小寶的逆反情緒。

彌補(bǔ)：立刻抱起寶寶瞧壮，解釋昨天媽媽差點(diǎn)丟了推車拙绊，而且自己走路鍛煉身體痊硕，走不動(dòng)?jì)寢尶梢员⒈省Ｋ越裉觳煌栖嚵死拖Ｈ〉脤殞毜睦斫狻?/p>

嘉許自己：利他的意識(shí)~越來越多利他之心。真誠(chéng)分享伙伴們大群沒接龍案主問題秦忿，分享組長(zhǎng)團(tuán)隊(duì)我的群發(fā)文案麦射。

感恩他人：老公精心美味早餐。主動(dòng)關(guān)心兒子的實(shí)習(xí)準(zhǔn)備物資灯谣。

【11:00】

+好種子：付出~打掃屋內(nèi)衛(wèi)生后才坐下來記錄自己的事情潜秋。慷慨給予~分享同明給高巖酬屉，分享劉敏金剛智慧半等。關(guān)注他人~幸福媽媽群~小丫效能筆記問題揍愁，飛揚(yáng)今晚主持流程和注意事項(xiàng)。軼超和英子參加今晚視頻會(huì)杀饵，做自我介紹莽囤。

-壞種子：有一點(diǎn)拖拉~襪子沒有洗。

承諾：今天在意識(shí)里反思有哪些拖拉行為和事件切距。

彌補(bǔ)：老公收拾好馬桶朽缎，我立刻將另外一個(gè)衛(wèi)生間的物品都搬回來，并且把襪子都洗干凈谜悟。

嘉許自己：耐心~兒子收拾物品準(zhǔn)備去實(shí)習(xí)话肖，說話語氣又有點(diǎn)不耐煩，我心平氣和葡幸。

感恩他人：老公~修理馬桶最筒，有點(diǎn)要不耐煩的語氣，可是后來我提醒了他蔚叨，之后床蜘，他從始至終耐心自己完成，不抱怨蔑水。

【13:00】

+好種子：尊重~幼兒園老師總結(jié)邢锯，專注聽講解并專注記錄文字稿。溫暖~給保潔員阿姨微笑并說謝謝搀别。

-壞種子：潛意識(shí)傲慢~老公發(fā)表自己對(duì)兒子工作的看法丹擎，我的潛意識(shí)里有認(rèn)為他思想太老套，想和他抵觸的念頭歇父，但是沒有說出來蒂培。

承諾：真正學(xué)習(xí)尊重老公的意見和建議。

彌補(bǔ)：立刻察覺并轉(zhuǎn)念庶骄，理解老公毁渗，感知他的好意和用心践磅。幫著老公和兒子更好交流单刁。

嘉許自己：留意細(xì)小的好種子和壞種子。開始記錄六時(shí)書府适。

感恩他人：幼兒園老師~用心帶寶寶羔飞。保潔員阿姨~打掃衛(wèi)生。兒子~能夠在自己趕不回來那么及時(shí)的時(shí)候給我們發(fā)信息讓我們先吃飯檐春。

【15:00】

+好種子：健康~提醒自己多次喝水逻淌。不拖拉~回來時(shí)立刻把快遞取出來，而不是因?yàn)橛袝鸵殞毦屯七t到下午再去取疟暖。

-壞種子：推卸責(zé)任~給寶寶脫外套把她手里拿的愛莎的鞋子帶下來卡儒，一扔田柔，不小心找不到了。我對(duì)她說骨望，下次不要拿了硬爆。其實(shí)原因在我沒有發(fā)現(xiàn)帶下來了，就隨意扔沙發(fā)上漏縫隙里了擎鸠。

承諾：不能因?yàn)閷殞毿∽嚎模突煜欠恰?/p>

彌補(bǔ)：立刻對(duì)寶寶說，下午哥哥爸爸睡醒了搬沙發(fā)拿出來劣光。（但是沒有對(duì)寶寶說出對(duì)不起袜蚕，此處檢討反思）

嘉許自己：隨時(shí)察覺自己的細(xì)小意識(shí)。

感恩他人：老公~關(guān)心地給兒子買機(jī)票绢涡。溫柔對(duì)待小寶牲剃。讓我給兒子轉(zhuǎn)錢買手機(jī)。

【17:00】

+好種子：健康~見縫插針閉目養(yǎng)神雄可。吃水果颠黎。

-壞種子：粗暴~寶寶折騰一個(gè)多小時(shí)不睡覺，不耐煩滞项。

承諾：晚上之前多耐心狭归。

彌補(bǔ)：回答筆的空性，感知寶寶也不舒服文判，四點(diǎn)了过椎，克服自己的難受，耐心摟她睡覺戏仓。

嘉許自己：越來越深入越細(xì)微的察覺個(gè)感恩之心疚宇。

感恩他人：感恩~玲燕和周老師給我的啟發(fā)，記錄故事赏殃》蟠伙伴語佳~交流分享助力。

【19:00】

+好種子：給予~反饋溝通一組伙伴學(xué)習(xí)情況仁热，給予支持和嘉許榜揖。

-壞種子：生氣~給寶寶買了一個(gè)大娃娃，老公就不停地埋怨抗蠢，從昨天埋怨到今天举哟。剛才吃完飯又是各種含沙射影地想把情緒轉(zhuǎn)嫁到我這里。推著孩子出門一會(huì)兒就回來迅矛，怒氣沖沖把小推車甩給我妨猩，說就像抱著真娃娃一樣，嚇到別人了秽褒，然后自己怒氣沖沖甩門出去了壶硅。

承諾：我需要三十分鐘來緩解自己的情緒威兜。

彌補(bǔ)：扭轉(zhuǎn)壞情緒，給娃放水泡澡庐椒。專注陪伴牡属，開始思考老公的情緒積累。應(yīng)該是從早晨開始的扼睬。后來可能工作上有些事情逮栅。情緒立刻調(diào)整過來，給他更多理解窗宇。

嘉許自己：實(shí)時(shí)察覺身語意措伐。提前輔導(dǎo)小丫，講解效能筆記本使用技巧军俊。發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)~看到兒子勤快侥加，把自己的衣服和鞋子都洗干凈了。

感恩他人：格西老師的智慧化解我的情緒粪躬。

【21:00】咖啡冥想

+今日好種子印象最深的三件事：

1担败，察覺~越來越敏銳察覺。今天開始六時(shí)書镰官。

2提前，尊重~真正的尊重保潔員，幼兒園老師泳唠，老公狈网，兒子，小寶笨腥。

3拓哺，給予~真誠(chéng)喜悅地各種分享和幫助，各種紅包脖母。分享同明和幫助親子營(yíng)案主答疑士鸥，搜集伙伴問題反饋，輔導(dǎo)小丫效能筆記谆级。嘉許飛揚(yáng)烤礁。

?幸福日記

下午老公一頓嘮叨和抱怨指責(zé)，由于我的轉(zhuǎn)念哨苛，在他回家第一刻就關(guān)切地問他鸽凶，你出去走一圈好了币砂？他噗嗤一笑建峭，化解了不愉快。

同明幸福學(xué)院六時(shí)書
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小種子種出大財(cái)富决摧，一起做生命的園丁
勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生?

?【8:00】

+好種子：給予~晨會(huì)給予其他的家長(zhǎng)伙伴關(guān)愛和支持亿蒸。分享~晨會(huì)鏈接給一組伙伴和媽媽群凑兰。

-壞種子：

承諾：

嘉許自己：利他~整理親子營(yíng)昨晚案主答疑聊天記錄，分享給親子營(yíng)伙伴边锁。隨喜~蘭的收獲姑食。

感恩他人：伙伴~同明親子營(yíng)組長(zhǎng)們對(duì)我的嘉許。

【10:00】

+好種子：分享~給朋友圈伙伴分享幸福媽媽們的收獲和變化茅坛。

-壞種子：拖延~老媽的電褥子還沒有買音半。

承諾：今天必須完成。

彌補(bǔ)：立刻給老媽打電話贡蓖，專注聊天曹鸠，并記錄門框大小，準(zhǔn)備一起買門簾斥铺。

嘉許自己：喜悅的狀態(tài)彻桃，做幸福的使者。

感恩他人：幸福媽媽們的愛群之心晾蜘。

【12:00】

+好種子：勤勞~拖地邻眷，并且喜悅快樂地完成。

-壞種子：語氣有一絲絲挑剔~說老公沒有蒸香腸

承諾：下次說話前三思剔交。

彌補(bǔ)：立刻停止肆饶，然后說晚上蒸也行。

嘉許自己：提示伙伴~反思的重要性岖常。每天持續(xù)忙各種事抖拴，無法真正達(dá)成自己的人生目標(biāo)。唯有真正的思考覺察腥椒，才可以有效的行動(dòng)阿宅。

感恩他人：老公~精心做飯。兒子~自己整理衣物笼蛛。

【14:00】

+好種子：利他~看到六時(shí)書都價(jià)值洒放，正確記錄方法和要點(diǎn)，準(zhǔn)備分享給伙伴們滨砍。

-壞種子：有一點(diǎn)點(diǎn)不耐煩~哄寶寶半天不睡覺

承諾：預(yù)估睡覺時(shí)間往湿，做好心理準(zhǔn)備。

彌補(bǔ)：立刻被她的無理取鬧逗樂惋戏，哈哈大笑看著她反抗领追。老公出來哄寶寶。

嘉許自己：意識(shí)~學(xué)習(xí)到或者自己使用過的好東西愿意分享的念頭响逢。

感恩他人：感恩老公~柔和給兒子說話绒窑，叮囑出門事宜。感恩兒子~耐心聽老公的叮囑舔亭，而不是對(duì)抗個(gè)冒火些膨。在家里時(shí)蟀俊，摘掉了以前寸步不離的耳機(jī)。

【16:00】

+好種子：關(guān)注他人~皓媛媽媽被隔離订雾，關(guān)心問候肢预。其他河北的伙伴，叮囑安全洼哎。健康~抓緊午睡烫映。

-壞種子：健康~下午喝水少

承諾：晚上之前喝三杯

彌補(bǔ)：立刻喝水，并提示三十分鐘后再喝噩峦。

嘉許自己：效能~回顧未完成事項(xiàng)窑邦，周總結(jié)。

感恩他人：格西老師~（死亡冥想）給我的啟發(fā)壕探。人人都知道會(huì)死冈钦，但是人人都不認(rèn)為自己今天會(huì)死，哪怕是重病在床的人李请。如果每天都能認(rèn)真思考瞧筛，你現(xiàn)在做的所有事，所有的情緒导盅，你會(huì)怎么選擇较幌，你會(huì)怎么做。會(huì)不會(huì)做白翻。

【18:00】

+好種子：利他~主動(dòng)關(guān)心乍炉，詢問嫣然一笑的提出的孩子問題。

-壞種子：有點(diǎn)不耐煩~上課時(shí)間要到了滤馍，寶寶吃飯磨蹭岛琼。

承諾：下課后好好安撫她。

彌補(bǔ)：耐心和兒子說話巢株。下周六上課槐瑞，提前到五點(diǎn)半開始吃飯。

嘉許自己：認(rèn)真?zhèn)湔n阁苞，重新繪制上課用導(dǎo)圖困檩。

感恩他人：彗穎~運(yùn)動(dòng)群彗穎帶領(lǐng)，動(dòng)力十足那槽。小丫~認(rèn)真自律悼沿，貢獻(xiàn)運(yùn)動(dòng)紅包∩Ь模伙伴~親子營(yíng)組長(zhǎng)團(tuán)給“嫣然一笑”建議和解決方案思路糟趾。

【22:30】咖啡冥想

今天最開心的幫助他人的三件事

鼓勵(lì)蘭，隨喜蘭，深深感受到她內(nèi)在的力量點(diǎn)滴滋生出來拉讯。

感恩自己一直以來總是利他之心涤浇，想起以前幫朋友手里壓的貨處理掉鳖藕，結(jié)果我自己最后沒人幫魔慷。

導(dǎo)圖課授課，百分百投入著恩，掏心窩給大家點(diǎn)滴啟發(fā)和引導(dǎo)院尔。

?幸福日記

晚上給小寶講繪本，說到動(dòng)物寶寶考拉只有拇指那么大喉誊。于是就給寶寶看她小時(shí)候照片邀摆。

她一邊看一邊評(píng)論，看看我多丑伍茄，媽媽你那時(shí)候也好丑栋盹，現(xiàn)在我長(zhǎng)大了，漂亮了敷矫，看我媽媽也多漂亮例获。

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勤奮喜悅地播種百分百成功幸福的人生?

?【8:00】

+好種子：不拖拉~洗臉的時(shí)候立刻把寶寶襪子洗了曹仗。給予~看到巴格媽媽需要書的照片榨汤，拍照發(fā)給了她。分享~昨天自己對(duì)寶寶細(xì)小的壞種子怎茫。

-壞種子：

承諾：

嘉許自己：陪伴~早上五點(diǎn)起來收壕，送兒子出發(fā)去廣州。耐心~小寶五六點(diǎn)多起來轨蛤，一直折騰到8:00睡不踏實(shí)也不起蜜宪，很有耐心的陪她

感恩他人：老公~送兒子去機(jī)場(chǎng)∠樯剑伙伴~趙鋒發(fā)電子書端壳。

【10:00】

+好種子：勤勞~把家里的床單被罩都撤下來清洗干凈。反思~靜默時(shí)光枪蘑，不看手機(jī)损谦，一直在思考這周的重要的事情以及需要完成的授課的復(fù)盤。

-壞種子：小小的諷刺~在語言上對(duì)老公睡不好覺有小小的諷刺岳颇。

承諾：今天注意改正說話方式照捡。

彌補(bǔ)：老公熬粥溢鍋出來，我毫無責(zé)備话侧，關(guān)心地趕緊讓他去吃飯栗精，我來收拾。

嘉許自己：發(fā)現(xiàn)閃光細(xì)節(jié)~寶寶每天創(chuàng)意力無限，自己設(shè)計(jì)各種玩耍悲立，我也會(huì)非常投入地配合她鹿寨，我總是很新奇很夸張的樣子，增加她的樂趣薪夕。

感恩他人：老公~主動(dòng)給我倒水脚草，主動(dòng)帶娃出去玩。

【12:00】

+好種子：給予~語音給幸福媽媽解答原献，幫助伙伴們?cè)谡n程上做取舍馏慨，以及心懷感恩之心計(jì)劃團(tuán)隊(duì)新年禮物。

-壞種子：小小抱怨~每次吃飯姑隅，因?yàn)閷殞毿戳ィ铱偸亲詈蟛拍艹裕渤圆缓谩?br>

承諾：少抱怨讲仰，哪怕是轉(zhuǎn)瞬即逝慕趴，也早盡量避免。

彌補(bǔ)：多欣賞多感恩~立刻感恩老公做午餐鄙陡，夸贊老公耐心增加冕房。看到寶寶這么可愛柔吼。

嘉許自己：專注思考毒费，靜心反思。

感恩他人：幸福媽媽伙伴們支持集體感恩禮物 愈魏。

【14:00】

+好種子：平和~寶寶不睡觅玻，哄半天。只能看著她無奈地笑培漏。分享~分享金剛智慧（關(guān)于嫉妒的種子）溪厘，給群內(nèi)伙伴。

-壞種子：健康~不想睡覺牌柄。

承諾：晚上早點(diǎn)22:30睡畸悬。

彌補(bǔ)：躺一會(huì)兒，瞇著眼珊佣。

嘉許自己：持續(xù)記錄幸福日記蹋宦，來自《金剛智慧》的啟發(fā)和實(shí)踐。

感恩他人：彗穎~讀書的感悟及時(shí)和我回應(yīng)咒锻。

【16:00】

+好種子：健康~提示自己喝水吃水果冷冗。給予~竹子關(guān)于老媽愛抱怨，如何解決惑艇。

-壞種子：不太專心~聽課時(shí)蒿辙，有時(shí)候去補(bǔ)充寶寶八大智能統(tǒng)計(jì)表拇泛。

承諾：發(fā)現(xiàn)，察覺思灌，并及時(shí)修正俺叭。

彌補(bǔ)：積極參與，積極回答讀書會(huì)群內(nèi)提問泰偿。

嘉許自己：準(zhǔn)時(shí)參加讀書會(huì)培訓(xùn)熄守，

感恩他人：寶寶~睡的比較好，我可以聽課甜奄。

【18:00】

+好種子：勇敢挑戰(zhàn)~定下讀書會(huì)分享日期柠横，倒逼自己輸出窃款。給予~鼓勵(lì)伙伴挑戰(zhàn)開展讀書會(huì)课兄。

-壞種子：健康~運(yùn)動(dòng)拖延。

承諾：晚上一定要出去活動(dòng)慢跑晨继。

彌補(bǔ)：立刻喝水烟阐，先照顧健康。

嘉許自己：隨喜~伙伴特宏的收獲紊扬。隨喜獲得答題紅包的伙伴們蜒茄。

感恩他人：波波老師張媛老師的讀書會(huì)分享

【22:30】咖啡冥想

今天最開心的幫助他人的三件事

幫助竹子答疑，因?yàn)槲依蠇屢郧耙彩悄菢印?/p>

發(fā)布讀書會(huì)群餐屎，20號(hào)開始幫助更多人分享智慧檀葛。

給老媽買了備品，打電話告訴她及時(shí)收貨腹缩。

?幸福日記

今天的吵架是一種幸福的吵架屿聋。

早餐時(shí)，我說昨天晚上沒睡好藏鹊。老公諷刺我润讥，怎么那么晚不睡？我又沒影響你盘寡。

一聽這話楚殿，我立刻條件反射的就諷刺回應(yīng)他一句，你的意思是我沒有好好睡竿痰，和你沒有責(zé)任脆粥，我就活該唄，那你平常晚上睡不好覺影涉，你也活該变隔。

看他沒吭聲，我突然意識(shí)到諷刺挖苦這是壞種子常潮。他做了很多我不能繼續(xù)這樣做弟胀。

于是，我立刻用平和的語氣解釋，我12點(diǎn)沒有睡孵户，是因?yàn)橥蝗幌氲较舫o老媽買的東西還沒有買，必須要完成夏哭，不能再拖延了检柬。

頓了頓，我接著說竖配，現(xiàn)在就老媽（我媽）一個(gè)人何址，你讓她去哪兒買？她在老家那兒需要各種東西进胯，她去鎮(zhèn)上一趟趟跑嗎用爪，那么不方便。

咱們家咱媽（我婆婆）一個(gè)人在河北胁镐，你感覺沒啥事偎血，那是因?yàn)橛心忝谜煸陉P(guān)照著。

老人老了有各種事情盯漂，你自己沒有在身邊你是不知道颇玷。

再說，我弟也不在我媽身邊就缆，就是在帖渠，男孩子哪能想到這么細(xì)啊。

說到這竭宰，他不吭聲了空郊。

然后笑著對(duì)寶寶說，快走羞延，寶寶渣淳，咱倆一會(huì)出去，你媽媽要發(fā)瘋啦伴箩。

我也開始笑入愧，接著對(duì)他說，咱家是你天天呱呱呱呱呱呱嗤谚，感覺那每一個(gè)縫縫里都是你的聲音棺蛛，腦子里塞的滿滿的，你就不能少說點(diǎn)話巩步？

早上催兒子走也是旁赊，8:30才起飛董栽，5:30就催著往外走宾毒，雖然我們是要提前準(zhǔn)備，但是也得有個(gè)譜吧幽七。你說你在那叨叨兒子，我也不能去阻止你离福，可是我聽的耳朵真的都快起繭子了杖狼。

聽到這里，他又止不住地笑妖爷。

后來我先吃完飯蝶涩，他在喝粥，突然他起身去廚房絮识，然后大喊绿聘，完蛋啦！一個(gè)煤氣灶上蒸的香腸需要繼續(xù)蒸次舌，一個(gè)煤氣灶上熱的粥需要關(guān)火熄攘，可是老公正好弄反了，該關(guān)的沒關(guān)垃它，不該關(guān)的關(guān)了鲜屏。粥溢出來到處都是烹看。

他就說国拇，都怪你，把我叨叨暈了惯殊。

當(dāng)然這些都是笑著說的酱吝。

他要收拾廚房，我就趕緊搶過來讓他去繼續(xù)吃飯土思，我來打掃灶臺(tái)衛(wèi)生务热。

?這是今天早晨在他帶寶寶出門前發(fā)生的一些非常小的事情，可是這件事情讓我意識(shí)到越來越意識(shí)到自我察覺的力量己儒。

如果我在早晨和他繼續(xù)諷刺崎岂，那接下來可能就不知道什么情況了，但是我意識(shí)到自己的語氣之后闪湾，采用陳述的方式冲甘，讓他明白我的感受，讓他更多的能夠換位理解途样。并且在他自己犯了錯(cuò)的時(shí)候江醇，立刻去幫他收拾，而不是責(zé)備他何暇。

這樣的一種氛圍陶夜，立刻從劍拔弩張變得其樂融融了，我真的感覺到裆站，格西老師所說的那句話条辟，我們?cè)筋l繁的去察覺到自己的身語意黔夭，就能夠越及時(shí)的進(jìn)行修正和彌補(bǔ)。