今天的上午的線下小組共修处硬，有個特別大的收獲小槐。
因為一些事情和父親連接，每次和父親連接我都有很多的情緒出現(xiàn)荷辕，有作為子女的愧疚凿跳，對于自己的無力等等。
父親每次都會支持我的決定疮方，他會表達他要表達的控嗜，但是不會干涉我的決定。都是讓我自己來決定骡显，這份自由又深厚的愛疆栏，讓我無以為報，只能讓自己也成為這個樣子蟆盐，給到更多的人這種自由又深厚的愛承边。
和父親連接，讓我的情緒涌動石挂，馬上就要開始我們的線下共修博助，我需要快速的調(diào)整狀態(tài)讓自己進入到學習的頻率。
這也許看起來簡單痹愚，但是實施的過程是需要定力富岳、信心還有警覺的蛔糯。
我告訴自己要從這個狀態(tài)里出來，忍住淚水的同時告訴自己“不要放縱自己的情感”窖式，這句話來自于巫士唐旺的書籍蚁飒，每本書都不白看，都是在為我們種下意識的種子萝喘，這些種子會在適合的情況下生根淮逻、發(fā)芽。這句話警醒了我阁簸，也支持了我爬早。讓我把自己的情緒封住了出口，打破了我之前對于“有了情緒就要釋放”的認知启妹，情緒是需要釋放筛严，但不是釋放完了身體舒服了就沒事了，釋放情緒的核心是——提起覺知饶米。不是一味的釋放桨啃，而是帶著覺知的釋放，知道自己在釋放情緒檬输，看著自己在釋放情緒照瘾，這就是——覺。
當我把注意力從情緒中投入到共修的學習中褪猛，真真切切的體驗到了——“注意力在哪网杆，能量就在哪”這句話，有意識的將注意力轉(zhuǎn)移伊滋，就會從之前的頻率中抽離碳却，這對我來講是很有力量的一次實踐。
感恩這次與父親的連接笑旺，感恩我親愛的父親——福娃昼浦，哈哈。
感恩我們小組的共修筒主，感恩我們小組的成員與老師关噪。
無限的感恩奉上。乌妙。
