小的時候跟姐姐一起吃雪糕缨伊，一支是青蘋果味的摘刑，一支芒果味的。姐姐先表明了想要吃芒果味的刻坊，看見奶奶想讓我先選的時候她就開始大哭枷恕，于是我吃了蘋果味的雪糕。
長大了谭胚，和閨蜜三個人一起去吃飯徐块，一個說去吃火鍋，一個說去吃越南菜灾而。意見不同的情況下她們打開了微信開始擲色子來我們那天的晚餐胡控。只是在這個過程之中，我沒有發(fā)表任何的意見旁趟。
我開始思考昼激，為什么這么久以來，我的生活里都沒有“我”？后來我發(fā)現(xiàn)橙困，是因為缺少自尊心瞧掺。
缺少自尊心的生活相當于我們缺鈣的身體，骨質疏松凡傅，生活質量大打折扣辟狈。免疫能力下降，稍微有一些不順心的事情時我們就很有可能陷入迷茫之中夏跷。
那么如何培養(yǎng)自尊心呢哼转？
1.喚醒生活中的自我意識
小的時候雖然內心渴望吃一根芒果味的雪糕，但是看到姐姐那種勢在必得的樣子槽华，覺得滿足她的愿望就好了壹蔓。這個時候甚至會覺得對方想要就應該給她，不然就應該是自己的不對了硼莽。
兒時種下的一顆種子庶溶，長大了就成了一個習慣。從不表達自己內心的意愿懂鸵，所有的事情都等待著被安排偏螺。一起聚餐的時候當別人提出自己想要吃火鍋或者是越南菜的時候，我竟然沒有提出自己想法的意識匆光。
從來不知道自己的需求是什么套像？從來不知道自己想要什么？這種狀態(tài)完完全全忽略了自己是一個獨立的個體终息，一個本應有自我意識的高級生物夺巩，而不是一個所有事情都依賴他人做決定的傀儡。
下一次大家一起出去玩的時候周崭，可以認認真真想一下自己想要吃什么柳譬，是想要吃川菜還是泰國菜？慢慢地養(yǎng)成這種習慣之后续镇，生活會變得越來越清晰美澳，越來越明朗。
不再任由他人決定自己的意志摸航，利用自己的知識和智慧去獨立地思考制跟，看清自己內心的真實渴望。有意識地去生活酱虎，認真分析自己每一次的計劃和行動雨膨，從中汲取經驗，成長為一個有獨立人格的人读串。
2．接納真實的自己
接納真實的自己意味著坦然面對自己的需求聊记，勇敢地做出對自己更加有利的選擇撒妈。要對自己講這并不是自私的行為，而是一種尊重自己的表現(xiàn)甥雕。
大學期間踩身，李萌一直都被自己的男朋友鄧辰所看不起胀茵，但是很多安排李萌又全都聽鄧辰的決定∩缏叮現(xiàn)在鄧辰在杭州找到了自己夢寐以求的工作，他理所當然地要求李萌和自己一起去杭州琼娘。
這一次峭弟，李萌說了“不！”
與此同時脱拼，勇敢面對自己真實的狀態(tài)瞒瘸。劉璐的姐姐膚白貌美大長腿，還高薪會跳舞熄浓，很久以來劉璐都活在姐姐的光環(huán)之下情臭。直到自己二十多歲的時候，她才意識到一直以來赌蔑，自己是有點生姐姐的氣的俯在。因為她，自己在這個家里從來沒有得到過重視娃惯。
認識到這一點跷乐，才能真正培養(yǎng)起自尊心。
要對自己產生同情心趾浅。平時身邊有人做錯了事情的時候愕提，我們可以特別包容，理解他人做錯的原因皿哨。那么對于自己浅侨，為什么就不能多一份寬容呢？給自己試錯的機會证膨，才能更勇敢地放手去做事情如输。
3．對自己負責
開始學著自己去做決定，從自己生活種的小事做起椎例，比如這周末是去跟男朋友約會還是回家去陪爸媽做飯挨决？
當你開始對自己生活中的事情做決定的時候，自尊心會UPUPUP订歪，當完成這件事的時候也會有一種很強的自我價值感脖祈。拿出一張紙，列出自己的目標刷晋、計劃盖高、實施步驟慎陵、時間安排等等，做一個對自己生活負責的人喻奥，培養(yǎng)自己的自尊心席纽。
當李萌的男朋友提出讓李萌跟自己一起去杭州的時候，她破天荒地問了自己一個問題：“我到底想要什么撞蚕？”在小姐妹的幫助下润梯，她得到了很多有意思的答案，但是這些答案中既沒有杭州甥厦，也沒有鄧辰纺铭。
想明白如何規(guī)劃自己的未來，去哪一個城市發(fā)展刀疙，與哪一個人相處可以讓自己更加快樂地生活舶赔，然后根據(jù)這些事情去做決定，并堅定不移地去實現(xiàn)它谦秧。
4.堅持自我
不要去管背后會不會襲來寒風冷雨竟纳，既然目標是地平線，留給世界的就只能是背影疚鲤。我們要堅持自己的選擇锥累，哪怕是與全世界對抗。
勇敢地將自己的內心想法向外表達出來石咬，并且勇敢地對自己的態(tài)度負責揩悄。雖然這有一定的難度，因為耳邊總會有質疑的聲音響起鬼悠，但是卻對我們自尊心的培養(yǎng)有著很大的裨益删性。
如果你想要好好地練習這一點，可以從點和別人不一樣的菜開始焕窝，在小事中慢慢地提高自己的勇氣蹬挺。當信用卡已經刷爆了的妹妹向你借錢的時候，要態(tài)度堅決的不借給她它掂。像李萌拒絕男朋友的安排開始巴帮，勇敢地堅持自己的選擇。
當我們開始堅持上面的這幾個小習慣之后虐秋，你會發(fā)現(xiàn)自己的生活在慢慢地發(fā)生著改變榕茧，你對自己越來越有信心了，開始主導自己的生活了客给。
提升自我價值的認同感并不是一蹴而就的用押，需要我們從日常生活的一點一滴中去慢慢培養(yǎng)。為了找到生活中的“我”靶剑，相信一切都是值得的蜻拨。
