第一個(gè)30天月度檢視? ? ? 李鳳
基本情況#
姓名：王義浩
年齡：12歲
小組：第1組
#第一階段30天目標(biāo)及完成情況#
1、家長(zhǎng)目標(biāo)：
（1）不做咆哮體媽媽检诗，覺察情緒，管理和控制情緒。
（2）每天2個(gè)完整的番茄鐘專注學(xué)習(xí)和閱讀坟瓢。
（3）每天和孩子做5一10分鐘睡前溝通！
（4）早睡早起：早起:05：40之前犹撒，早睡10：30之前折联。
完成情況：
1、每天2個(gè)完整的番茄鐘學(xué)習(xí)和閱讀只做到了7天左右识颊，剩下的時(shí)間都被家庭事務(wù)以及刷手機(jī)信息給占用了诚镰！
2、早起做到了25天左右祥款，早睡做到了10天左右
3清笨、睡前溝通做了20次左右。
4刃跛、情緒管理方面：本月向孩子發(fā)火4次抠艾，有2次是因?yàn)楹⒆幼鲎鳂I(yè)超時(shí)和不按時(shí)睡覺，另外2次是因?yàn)楹⒆訉?duì)我發(fā)脾氣桨昙，我就條件反射發(fā)火了检号！
2、 孩子目標(biāo)：
（1）早睡早起蛙酪，早上6：10之前起床齐苛，晚上21：30之前睡覺
（2）每天1個(gè)完整的番茄鐘，完成的好升到2個(gè)番茄桂塞。
（3）每天跟媽媽做5一10分鐘的睡前溝通凹蜂。
（4）每天回家先吃 ：做作業(yè)
完成情況：
1、早睡早起有大概20天左右的時(shí)間做到了阁危，另外10天左右的時(shí)間是由于包含一些周末玛痊，所以未嚴(yán)格執(zhí)行。
2狂打、放學(xué)回家先吃擂煞，有15天左右的時(shí)間做到了，有8天是在假期中沒執(zhí)行菱父，剩下7天是周末颈娜。
3剑逃、番茄鐘用得不錯(cuò)，孩子的專注度改善很多官辽。
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#30天打卡的情況總結(jié)#
? ? 本月最值得開心的是：通過30天打卡踐行蛹磺，首先讓自己養(yǎng)成了晚飯后閱讀學(xué)習(xí)的習(xí)慣，雖然執(zhí)行結(jié)果與目標(biāo)還有距離同仆，但是已經(jīng)有了一個(gè)好的開端萤捆，會(huì)在以后繼續(xù)踐行并調(diào)整到更好的狀態(tài)。早起做到了俗批，但是早睡除了開始的1周做到了俗或，后面都超過時(shí)間了，繼續(xù)努力調(diào)整中岁忘。情緒方面辛慰，這個(gè)月跟孩子發(fā)過三次火，還是覺察不到位吧干像，下一步準(zhǔn)備從關(guān)注情緒管理方面的書籍或音頻入手帅腌，進(jìn)行熏陶式的學(xué)習(xí)！
? ? 新學(xué)期麻汰、新學(xué)校速客，新老師，孩子面對(duì)新的環(huán)境五鲫，距今已有三周了溺职，很慶幸在開學(xué)前跟孩子一起學(xué)習(xí)了親子時(shí)間管理，受益于易效能將清單分成早起位喂、放學(xué)后浪耘、睡覺前清單這幾個(gè)板塊的理念，一直遵照這幾個(gè)板塊執(zhí)行時(shí)間管理忆某，簡(jiǎn)單易行点待，感覺非常好！在這一個(gè)月踐行過程中弃舒，孩子做得比我還好！很開心状原！
