第11周周檢視
線下213愛(ài)一生90天踐行:第8周周檢視
沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)黑低，用行動(dòng)來(lái)改變自己的習(xí)慣，用反思的習(xí)慣來(lái)指導(dǎo)行動(dòng)酌毡，從而改變自己視角和思維方式克握，視角大了人生的路就寬了。
本周反思:任何事情講究的是平衡阔馋，能量也是如此玛荞。在吸收能量的同時(shí)，懂得瀉才能更好的發(fā)揮自己的能量呕寝。進(jìn)一寸有一寸的歡喜。
一、健康
1下梢、 做到早起最晚5:11分客蹋，早睡本周做的不好
平均早起時(shí)間5:00分
平均早睡時(shí)間23:00分
反思
早起為了內(nèi)心，早睡為了健康孽江，如果無(wú)法早睡身體沒(méi)有得到很好的休息讶坯，內(nèi)心如何歡喜喜悅?
好的睡眠才能更好的工作，懂得休息很重要
下周計(jì)劃
繼續(xù)五點(diǎn)鐘起床岗屏，無(wú)論如何要想辦法早睡10點(diǎn)半前一定要睡覺(jué)
2辆琅、本周按照計(jì)劃跑步3次,共完成31.79公里。本周跑步最長(zhǎng)記錄15.22km这刷，平均速度5分34秒婉烟，比上周總公里數(shù)有所提升，超額完成了本周二十五公里的目標(biāo)
3.做了1次膝蓋的訓(xùn)練
本周正能量
1.在定目標(biāo)為10km后暇屋，最長(zhǎng)一次是13.14,本周在跑步的過(guò)程中釋放了很多負(fù)能似袁，并且很輕松的無(wú)傷跑完15.22km.
運(yùn)動(dòng)讓自己的身體健康，更讓心靈越來(lái)越健康
下周計(jì)劃：
繼續(xù)一周不少于3次跑步,要保證25㎞咐刨，另外要進(jìn)行膝蓋刻意訓(xùn)練1-2次
二昙衅、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)
1、本周完成6天閱讀,讀完后寫了讀后感
2定鸟、本周7天用洗臉?biāo)⒀赖葧r(shí)間聽(tīng)《時(shí)間管理進(jìn)階》
3而涉、晚上洗碗時(shí)聽(tīng)書《成吉思汗與今日世界之形成》，一個(gè)偉大的領(lǐng)袖之所以能夠流傳千古联予，統(tǒng)一國(guó)家啼县，聚人心，不僅僅是靠一時(shí)的運(yùn)勢(shì)躯泰，是經(jīng)過(guò)思考谭羔，以人為本，用心去對(duì)待身邊的每一個(gè)人麦向，懂得感恩，懂得分享诵竭，懂得情義
讓我印象最深的是每次有戰(zhàn)事之前话告，他都會(huì)到一個(gè)山里祈禱，我在好奇她在祈禱什么?我想是給自己正面的力量卵慰，憧憬成功的樣子?他在告訴神靈也告訴自己沙郭，戰(zhàn)事是為了讓自己的族人生活的更美好?祈禱自己和所有的戰(zhàn)士能平安歸來(lái)和家人團(tuán)聚?總之他的這個(gè)舉動(dòng)就是一個(gè)信念的力量。另外一個(gè)讓我好奇的是裳朋，他允許和接納不同的宗教信仰病线，而這些不同信仰的人為什么都一致的信仰成吉思汗?在那個(gè)時(shí)候因?yàn)樽诮痰牟煌叛龅牟煌瑫?huì)有很多分歧，有分歧就不好統(tǒng)一，而成吉思汗卻做到了讓所有不同宗教信仰的人凝聚到一起送挑。
下周計(jì)劃
繼續(xù)聽(tīng)一本書绑莺，簡(jiǎn)單輸出
三、家庭
1惕耕、本周截止到當(dāng)下3天陪寶寶閱讀纺裁，斷網(wǎng)陪寶貝玩耍一天
2、給爸媽打一個(gè)電話
3司澎、家里大掃除
反思:因?yàn)楣ぷ鞯拿β灯墼担砩霞影鄬?duì)于寶寶的閱讀關(guān)注的太少。陪伴寶貝的時(shí)間也少挤安。
四谚殊、事業(yè)
1.本周工作中遇到一老客戶突然不解電話不回消息，貨好了漱受，錢還沒(méi)付络凿。反思:在重要的老客戶也要按照公司流程，否則吃虧的是自己昂羡。但是反相思考這個(gè)客戶告訴我絮记，一個(gè)公司如果只有一個(gè)人接大量的訂單，一定會(huì)有問(wèn)題虐先，一個(gè)公司的承諾大于一個(gè)人的承諾怨愤。這次還好只有10幾萬(wàn)的貨款，不是百萬(wàn)單蛹批。公司的制度不能輕易破撰洗。
下兩周計(jì)劃及反思：1.番茄工作法吃青蛙+休息
2.關(guān)注兩周后出貨的各項(xiàng)事宜以及測(cè)試項(xiàng)目
3.尋找新客戶處理已經(jīng)完成的訂單
4.新項(xiàng)目必須花時(shí)間跟進(jìn)
五、效能
1.現(xiàn)在想到什么就記什么腐芍，重要的事也放在清單里面差导。每天也會(huì)查閱去完成
2.網(wǎng)頁(yè)版sol日歷沒(méi)有好的下載地址
反思:有拖延的現(xiàn)象，sol日歷的網(wǎng)頁(yè)版一直沒(méi)下載成功猪勇。一個(gè)人的習(xí)慣真是太重要了设褐，而我發(fā)現(xiàn)自己在下班后特別不喜歡用電腦，導(dǎo)致這個(gè)搜日歷一拖再拖
下周計(jì)劃:
1.番茄鐘已經(jīng)到手泣刹，用番茄大的聲音來(lái)提醒自己要事優(yōu)先助析，一次只做一件事
六、財(cái)富
本周是家庭和個(gè)人消費(fèi)品指出椅您。在讀心想事成的自己中發(fā)現(xiàn)了自己對(duì)于金錢觀念的正確想法外冀，現(xiàn)在我已經(jīng)再用新的觀念來(lái)對(duì)待財(cái)富
七、休閑與娛樂(lè)
到朋友家和朋友一起看了場(chǎng)電影掀泳，一出好戲雪隧，一群人一直活在自己的圈子里西轩，一直活在自己的視角里，錯(cuò)過(guò)了很多次機(jī)會(huì)膀跌。探索發(fā)現(xiàn)很重要
女兒和我陪先生一起去釣魚遭商，感受不一樣的幸福
八固灵、社交
和易效能的小伙伴們交流捅伤，和朋友們一起聚餐聊天享受友情的快樂(lè)，每次都說(shuō)要拍些照片記錄我們之間的幸福時(shí)刻巫玻。也許是自己不喜曬吃喝丛忆，但無(wú)論如何我要重視起來(lái)
九、覺(jué)察
1仍秤、讀了心想事成以后熄诡，自己的觀念發(fā)生了變化，不僅僅從思想上請(qǐng)正能量诗力，而且要從我們的內(nèi)心深處正能量化凰浮，真正的感受到喜悅，感受到歡喜大自然才能用你想要的方式出現(xiàn)在你面前
2.對(duì)待寶寶苇本，上周我寫到自己有內(nèi)疚感袜茧，愧疚感因?yàn)閷?duì)他的陪伴越來(lái)越少，這是一種內(nèi)心的一種不自信感瓣窄，認(rèn)為自己沒(méi)有能力更多的陪伴寶寶笛厦，認(rèn)為自己無(wú)法幫助寶寶健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。但我現(xiàn)在不這樣認(rèn)為了俺夕，我覺(jué)得我是有能力抽出更多的時(shí)間高質(zhì)量的陪伴寶寶裳凸，我也能夠通過(guò)正面的引導(dǎo)讓寶寶健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
3.當(dāng)自己有情緒時(shí)劝贸，我去觀察他姨谷，然后輕輕地對(duì)自己說(shuō):"我已經(jīng)感受到了，謝謝你的分享"今天這件事做得非常棒
4.通過(guò)讀心想事成映九，明白了瀉的重要性梦湘，而我今天發(fā)現(xiàn)原來(lái)寫周檢視，也是自己瀉的一個(gè)過(guò)程
5.最近兩周發(fā)現(xiàn)自己更多的關(guān)注吸引力法則氯迂，是在寫周檢視的時(shí)候在想一周用什么樣的主題來(lái)概括自己本周的情況呢践叠？然后就會(huì)有那么一句話出現(xiàn)在我的面前，觸動(dòng)我的心因?yàn)樗娴拇砦业臓顩r嚼蚀。怕什么前途漫漫禁灼，進(jìn)一寸就有一寸的歡喜。
【60+90天踐行目標(biāo)】
1.一周運(yùn)動(dòng)都不少于3次 其中一次10km以上
2.閱讀自己專業(yè)的書籍且做筆記
3.試著找到自己的三圈交集轿曙，更新夢(mèng)想版
【感恩】
感恩讓我遇見(jiàn)時(shí)間管理弄捕，感恩喜馬拉雅僻孝，感恩時(shí)間管理踐行的所有小伙伴，感恩所有教練老師支持和鼓勵(lì)守谓！
感恩朋友對(duì)我的照顧和支持穿铆，感恩有你
感恩我的寶貝，讓我覺(jué)察到了自己未知的一面
感恩南非的david斋荞，是你讓我意識(shí)到公司制度的重要性荞雏，是你讓我更加相信一個(gè)團(tuán)隊(duì)比個(gè)人更值得信賴，是你讓我對(duì)金錢的思考更深入
感恩我身邊的親人朋友們的陪伴平酿，最后感恩自己愿意去改變且行動(dòng)凤优！
