1、經(jīng)常贊美身邊的人渔期，特別是父母运吓、孩子和伴侶。
2疯趟、周末多去大自然中走走拘哨，躺在草地上，聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)兒悅耳的鳴叫信峻。
3倦青、看日出，或者看日落盹舞，接受太陽(yáng)的恩典产镐。
4、在家中布置鮮花踢步，花朵是美的化身癣亚，經(jīng)常聞一聞花香，讓自己心情愉悅获印。
5述雾、聽(tīng)美妙的音樂(lè)，買(mǎi)一個(gè)音響放在家里兼丰，經(jīng)常播放優(yōu)美的音樂(lè)绰咽。
6、多素少肉地粪，多吃蔬菜水果等新鮮食物。
7琐谤、多看正面的消息蟆技，盡量避免負(fù)面消息，并堅(jiān)持不說(shuō)粗話(huà)。
8质礼、經(jīng)常閉上眼睛深呼吸旺聚，覺(jué)察呼吸和身體的存在。
9眶蕉、養(yǎng)植物砰粹，并精心照料它們，觀察它們的生長(zhǎng)造挽。
10碱璃、保持快樂(lè)，多看正能量的喜劇影視節(jié)目饭入。
11嵌器、盡可能地多微笑。
12谐丢、放一首喜歡的音樂(lè)爽航，隨著音樂(lè)自由舞動(dòng)身體。
13乾忱、唱歌讥珍，抒發(fā)美好感受。
14窄瘟、看一部好電影衷佃。
15、發(fā)揮創(chuàng)造力寞肖，畫(huà)畫(huà)纲酗、寫(xiě)作、烹飪或做任何能表達(dá)自己對(duì)生活的熱愛(ài)的事情新蟆。
16觅赊、早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣琼稻。
17吮螺、和天真活潑的孩子一起玩耍。
18帕翻、整理居室和辦公室鸠补，學(xué)習(xí)斷舍離。
19嘀掸、約上幾個(gè)好友一起去旅行紫岩。
20、多運(yùn)動(dòng)睬塌，享受流汗的快樂(lè)泉蝌，讓自己越來(lái)越健康歇万。
21、經(jīng)常與身體對(duì)話(huà)勋陪，感恩身體贪磺。
22、跟積極向上樂(lè)觀的人在一起诅愚，刪掉朋友圈中經(jīng)常傳播負(fù)面信息的人寒锚。
23、做自己喜歡的事情违孝，對(duì)于不想做卻不得不做的事情刹前，盡量從中找到自己喜歡的一面。
24等浊、感恩你所擁有和經(jīng)歷的一切腮郊。
25、在吃飯前筹燕，對(duì)你吃的食物表示感恩轧飞，謝謝它們滋養(yǎng)你的身體。
26撒踪、愛(ài)自己过咬，愛(ài)別人，愛(ài)這個(gè)世界制妄。
27掸绞、經(jīng)常跟所愛(ài)的人在一起，并告訴他們你的愛(ài)耕捞，愛(ài)是需要表達(dá)的衔掸。
28、把自己的優(yōu)點(diǎn)寫(xiě)下來(lái)俺抽，經(jīng)吵ㄓ常看一看，贊美自己磷斧。
29振愿、每天祈禱，把你的愿望告訴宇宙弛饭，也為這個(gè)世界和更多人祈禱冕末。
30、寬恕曾經(jīng)傷害過(guò)自己的人侣颂。
31档桃、停止抱怨，想要抱怨之前憔晒，先想想這件事情好的那一面藻肄。
32销凑、愛(ài)護(hù)和關(guān)心小動(dòng)物，路邊見(jiàn)到死去的小動(dòng)物就去把它們埋起來(lái)仅炊。
33、參加義工組織澎蛛，奉獻(xiàn)自己的力量抚垄。
34、支持感興趣的公益項(xiàng)目谋逻。
35呆馁、盡量不對(duì)身邊的人發(fā)脾氣，以更加溫和委婉地方式表達(dá)自己的意見(jiàn)毁兆。
36浙滤、孝順父母，常称椋回家陪伴父母或者經(jīng)常打電話(huà)給他們纺腊。
37、看到整潔地面上有垃圾茎芭，就去撿起來(lái)扔到垃圾桶里揖膜。
38、每次在喝水之前梅桩，感謝水壹粟，并想象喝下去的水凈化身體的每一個(gè)細(xì)胞。
39宿百、節(jié)約資源趁仙，見(jiàn)到水龍頭沒(méi)關(guān)就去擰上，洗完衣服的水可以拿來(lái)沖廁所垦页。
40雀费、減少對(duì)紙張的浪費(fèi)，每次盡量只用半張餐巾紙外臂，剩下半張留著下次再用坐儿。
?41、給困境中的人一點(diǎn)善意的幫助宋光。
42貌矿、經(jīng)常冥想，有助于幫助我們和能量源頭連接罪佳。
43逛漫、練習(xí)瑜伽，提高覺(jué)知能力赘艳。
44酌毡、努力養(yǎng)成好習(xí)慣克握，戒除壞習(xí)慣。
45枷踏、每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)新東西菩暗，學(xué)習(xí)新的知識(shí)、新的技能旭蠕、新的語(yǔ)言等等停团。
46、閱讀內(nèi)容積極掏熬、有激勵(lì)作用的書(shū)籍佑稠、文章，關(guān)注傳播正能量的微信公眾號(hào)旗芬。
47舌胶、向自己曾經(jīng)傷害過(guò)的人主動(dòng)道歉，學(xué)會(huì)說(shuō)「對(duì)不起疮丛，我錯(cuò)了」幔嫂。
48、去看望曾經(jīng)教過(guò)自己的老師这刷，或是經(jīng)常給老師打個(gè)問(wèn)候的電話(huà)婉烟，常常感恩老師的教導(dǎo)。
49暇屋、將以上方法分享給更多的人似袁。
