文／落雪非花
講真四敞，我原來(lái)并不喜歡跑步，甚至是有些抵觸拔妥，實(shí)屬懶洋洋類型忿危。不曾想，有一天我竟然會(huì)愛(ài)上跑步没龙，可謂世事難料铺厨。
我是如何愛(ài)上跑步的呢？這得感謝keep硬纤，可我是如何結(jié)緣keep的呢解滓？記不清了。只曉得2016年的春節(jié)筝家，我們一行人去了峨眉山洼裤，拍了幾張照，仔細(xì)一瞧照片上的我：圓圓的臉蛋肉嘟嘟溪王，手臂繃著衣袖腮鞍，粗腿無(wú)腰無(wú)精神。突然發(fā)現(xiàn)莹菱，已保持N年體重不過(guò)百的我有些盲目自信了移国。要知道，走在奔四的路上道伟，悄悄變得身形臃腫太容易迹缀。
減肥吧！這三個(gè)字便是我不知何處尋得keep的初衷。扯回正題祝懂，一開(kāi)始keep票摇，我只是在室內(nèi)著重練腰腹。關(guān)于跑步嫂易，我是近一年半才逐漸愛(ài)上的兄朋。
年初因?yàn)橐咔橥Ｅ芙鼉稍聲r(shí)，我內(nèi)心甚是想念怜械，復(fù)跑時(shí)我內(nèi)心歡呼雀躍颅和。有這種內(nèi)心感受，我覺(jué)著是自己在開(kāi)始愛(ài)上跑步了缕允。
為什么會(huì)愛(ài)上跑步?♀?峡扩？我認(rèn)真的問(wèn)了一下自己，總結(jié)如下?：
???跑步是不斷提升和超越自己的過(guò)程障本，而這個(gè)過(guò)程給自己帶來(lái)的是滿滿的成就感教届。去年我只跑了三個(gè)10公里，且都是咬牙堅(jiān)持下來(lái)的驾霜，實(shí)感太累人案训。今年復(fù)跑后我給自己制定了兩個(gè)目標(biāo)：一個(gè)是完成月跑量80至100公里；另一個(gè)是完成10公里突破粪糙。在2020即將結(jié)束之際强霎，我歡喜于自己說(shuō)到做到，更歡喜于自己如今能輕松跑完十公里蓉冈。
???跑步提高了自己的毅志力與執(zhí)行力城舞，這種提高給自己的生活帶來(lái)了諸多好處，很明顯的便是做事不再拖沓寞酿，更不再半途而廢家夺。信念＋付出＋堅(jiān)持＝結(jié)果成了我的座右銘，而這正是我跑步的心得伐弹。
???跑步分泌多巴胺拉馋，能讓人心情愉悅，是一種有效的調(diào)節(jié)并發(fā)泄不良情緒的好方式惨好∫蔚耍回顧2020，這一年發(fā)生了許多事情昧狮，失去與得到并存，憂傷與歡樂(lè)交織板壮。每每郁悶的時(shí)候逗鸣，我都會(huì)讓自己跑起來(lái)，仿佛每一滴汗水都能帶走一絲郁悶般，似乎很神奇撒璧，但又的的確確是我的真實(shí)體驗(yàn)透葛。我管這叫郁悶跑一跑，神清氣爽卿樱。
???跑步增強(qiáng)了身體免疫力和抵抗力僚害。切實(shí)感受是甚少生病，連感冒也難能找到我繁调。哦萨蚕，還有我發(fā)覺(jué)自己抗凍能力提高不少，那秋衣秋褲于我而言已屬多余蹄胰。
???跑步讓我將N多美景盡收眼底岳遥，拍進(jìn)了手機(jī)。我每天的生活是略顯枯燥乏味的裕寨，除卻跑步浩蓉，我?guī)缀跏羌遗c小店兩點(diǎn)一線。跑步讓我看到了兩點(diǎn)一線外的許多景物宾袜，雖然也只是在小小的范圍之內(nèi)捻艳，但景物隨著季節(jié)的更迭而變化，眼見(jiàn)也就不同了庆猫。我發(fā)的動(dòng)態(tài)所配的圖片认轨，無(wú)非那幾處地點(diǎn)所拍，可季節(jié)不同阅悍，角度不同好渠，每一景每一張又都是不同的。
以上便是我愛(ài)上跑步的幾個(gè)重要原因节视，也是我的真切感受拳锚。魔幻快速的2020就快跑完了，隨著跑量的累積寻行，跑速也在不知不覺(jué)中得到了提升霍掺。寫到這里，我突然想起自己跑速第一次破?時(shí)那個(gè)激動(dòng)高興勁兒拌蜘，也就是上面寫到的成就感啦杆烁。
以前總是聽(tīng)人講跑步會(huì)使腿變粗，這也是我keep三年之后才開(kāi)始實(shí)實(shí)在在跑步的原因简卧。這就像《小馬過(guò)河》兔魂，任何事情都得自己有所經(jīng)歷才能有所體會(huì)。我想說(shuō)举娩，根據(jù)我自己的真實(shí)體驗(yàn)析校，做好跑前熱身和跑后拉伸构罗，腿真的不會(huì)變粗，只會(huì)更加結(jié)實(shí)有力智玻，多拉抽還能讓腿部越來(lái)越有線條感哦遂唧。
順便，我在這里給2021的自己制定一下跑步計(jì)劃吧吊奢。
?完成?跑量100公里盖彭。
?完成15公里突破。
?每?jī)蓚€(gè)?完成一次半馬页滚。
?循序漸進(jìn)召边，不刻意追求跑速。
結(jié)語(yǔ)：跑步使我改變逻谦，我享受跑步的過(guò)程掌实，我會(huì)一直跑下去。
