2012年以來昔头，各國民眾玩手機(jī)的時間開始明顯增加饼问。據(jù)德國互聯(lián)網(wǎng)公司調(diào)查顯示，中國每天玩手機(jī)平均三個小時揭斧，位列世界第二名莱革。萬事皆有兩面性峻堰，手機(jī)在為我們提供便捷的同時，又讓我們產(chǎn)生了依賴盅视。關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮的概念早在1996年就由美國教授提出捐名，通過對396名嚴(yán)重網(wǎng)絡(luò)成癮的人做了研究后，認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)成癮是一種臨床心理障礙闹击。

網(wǎng)絡(luò)成癮屬于疾病嗎镶蹋？

沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)上購物赏半、刷視頻等都屬于網(wǎng)絡(luò)成癮的問題贺归，但是互聯(lián)網(wǎng)的廣泛應(yīng)用不僅僅體現(xiàn)在這些休閑娛樂的游戲或app上，畢竟大家的職業(yè)断箫、使用性質(zhì)等方面存在不同拂酣，要有個明確的界限和診斷是比較困難的。因此仲义，在國際公認(rèn)的疾病診斷及分類標(biāo)準(zhǔn)中婶熬，還沒有把網(wǎng)絡(luò)成癮正式定義為一種疾病。雖然網(wǎng)絡(luò)成癮還沒有100%的被定義為疾病光坝，但現(xiàn)有國際診斷體系已將網(wǎng)絡(luò)成癮納入疾病范圍，其中有兩條核心表現(xiàn)：第一甥材，游戲成癮的人每天都要花大量的時間在網(wǎng)上盯另，并且已經(jīng)嚴(yán)重的影響現(xiàn)實(shí)生活，可能存在無法擔(dān)任社會角色洲赵，也不想?yún)⑴c社會生活的情況出現(xiàn)鸳惯；第二，喪失自我控制的能力叠萍，每天只想泡在網(wǎng)上芝发，仿佛網(wǎng)絡(luò)就是生活的全部。

大數(shù)據(jù)顯示:網(wǎng)絡(luò)成癮與精神疾病密切聯(lián)系

據(jù)華西大學(xué)心理衛(wèi)生中心調(diào)查顯示苛谷，在對30000多名大一新生身心健康調(diào)查中辅鲸，44.6%的同學(xué)存在網(wǎng)絡(luò)成癮的問題。同時腹殿，心理專家對這些學(xué)生進(jìn)行了四種精神病理綜合征（嚴(yán)重軀體癥狀独悴、具有臨床意義的抑郁、精神病質(zhì)锣尉、偏執(zhí)）刻炒、嚴(yán)重精神疾病、自殺意念自沧、計劃及行為的共患比例及風(fēng)險比較坟奥，存在網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生患有這些疾病的風(fēng)險較高。拿抑郁癥來說，在沒有網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生中抑郁癥的患病率僅有1.01%爱谁，輕度網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生中抑郁癥的患病率為4.85%晒喷，中度及重度網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生中抑郁癥的患病率直升24.8%及58.73%。

為什么會出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮

網(wǎng)絡(luò)成癮是一種成癮行為管行，其發(fā)生機(jī)制可能涉及以下四種機(jī)制：

認(rèn)知行為模型：現(xiàn)實(shí)生活中很難和別人建立友誼關(guān)系厨埋，于是就情感的投入放在網(wǎng)絡(luò)上。比如捐顷，網(wǎng)絡(luò)游戲中的結(jié)伴打怪荡陷、因?yàn)橛螒虼虻煤枚@得的認(rèn)同和滿足感等。

神經(jīng)心理學(xué)模型：愉悅和痛苦迅涮，大家都會選擇愉悅废赞，這是人的天性，而網(wǎng)絡(luò)世界的使用可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)叮姑，獲得滿足和喜悅感唉地。久而久之，甚至成為習(xí)慣传透，上網(wǎng)就變成一種固定的行為耘沼。

補(bǔ)償理論：舉個例子，小時后家人總會說“別人家的孩子” 朱盐，某某數(shù)學(xué)考了100分群嗤，誰誰上了某985大學(xué)，這些別人家的孩子就是大家固有思維中的好孩子兵琳，但是這也導(dǎo)致很多年輕人從網(wǎng)尋找共情感——精神補(bǔ)償狂秘，通過網(wǎng)絡(luò)中的世界來找尋自我自尊與身份認(rèn)同。

情景因素：網(wǎng)絡(luò)可以幫助我們逃避現(xiàn)實(shí)生活中的各種問題和困惑躯肌，比如想找男女朋友的人可能會在網(wǎng)上找尋相親對象者春，考試失敗的學(xué)生可以通過游戲?qū)で蟀参俊?/p>

如何化解網(wǎng)癮

在網(wǎng)絡(luò)成癮問題中，青少年的網(wǎng)癮問題已經(jīng)是大家關(guān)注的焦點(diǎn)清女。如何讓問題得到解決钱烟，找對方法是關(guān)鍵。現(xiàn)在市面上有很多戒癮學(xué)校嫡丙，從心理學(xué)家的角度來看忠售，這種聽話的孩子可能只是隱藏自己，也許只剩下麻木和仇恨迄沫。相信很多家長在幫助孩子戒網(wǎng)癮都嘗試了不少方法稻扬，收手機(jī)、收電腦羊瘩，以為孩子接觸不到就可以戒掉網(wǎng)癮了泰佳，但這樣的方式只會引起孩子激烈的反應(yīng)盼砍，甚至有新聞報道過孩子跳樓自殺的事件。其實(shí)缺少關(guān)愛可能是導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮的重要因素逝她，需要家庭成員付出足夠的關(guān)心很和重視浇坐。如果發(fā)現(xiàn)孩子有精神疾病（比如抑郁黔宛、焦慮近刘、強(qiáng)迫、偏執(zhí)等）的征兆臀晃，建議及時就醫(yī)觉渴。

腸道菌群與精神疾病的關(guān)系

目前在全球范圍內(nèi)，抑郁癥是導(dǎo)致患者社會功能損害的主要因素徽惋，因此進(jìn)一步探索抑郁癥的預(yù)防及治療的新方法具有重要意義案淋。為了明確微生物與抑郁癥的關(guān)系，研究人員分別采集了37位患者和18位健康人糞便樣本险绘，進(jìn)行16S rRNA基因測序踢京。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者的糞便樣本中宦棺，與抑郁癥顯著相關(guān)的顫桿菌豐度顯著下降瓣距。戊酸是顫桿菌模式菌的主要代謝產(chǎn)物，也是神經(jīng)遞質(zhì)GABA的類似物代咸，而人體內(nèi)GABA缺乏時蹈丸，會產(chǎn)生焦慮、不安侣背、疲倦白华、憂慮等情緒慨默，從結(jié)果看來贩耐，戊酸豐度下降可能是抑郁癥的機(jī)制之一。

除了抑郁癥外厦取，目前也發(fā)現(xiàn)大量精神方面的疾病潮太，像自閉癥、多動癥虾攻、帕金森癥铡买、老年癡呆、暴力傾向等也與腸道微生物有密切的聯(lián)系霎箍。為何腸道微生物能夠影響大腦呢奇钞？腸道微生物和大腦的溝通很頻繁，學(xué)界認(rèn)為腸道和大腦之間形成了一條“菌腸腦軸”漂坏，腸道微生物與中樞神經(jīng)系統(tǒng)和血腦屏障直接相關(guān)景埃。