《武志紅的心理學課》習用筆記(一)

心生怒氣

昨日見習得到專欄《武志紅的心理學課》——空間09 | 宅蝙云,是為了切斷敵意路召,我特別認同武老師的這個觀點:敵意常是孤獨封閉的想象波材,一個人自己內(nèi)在的敵意會喚起外界的敵意廷区。

文中武志紅老師分享自已的一段親身經(jīng)歷來闡述自己的觀點抡医,事情的經(jīng)過是這樣的:三年前,武老師去北京為一家知名的新聞網(wǎng)站錄制節(jié)目,錄制時間是下午兩點開始水孩。為了保險起見琐驴,他一大早坐了八點的飛機從廣州起飛,這樣十一點就到了北京機場宙刘,不到十二點就到了錄制節(jié)目的影棚牢酵。

到了那兒,武老師有點兒傻眼布近。之前和這家網(wǎng)站合作過丝格,知道他們錄制節(jié)目的地方條件不錯显蝌,如果中午到早了,可以找個房間休息會兒酬诀。但這次的影棚是他們新選的地方涩禀,他們也是第一次使用,并不了解其中情況葵腹,比較簡陋,根本沒有休息的地方鲸匿。并且阻肩,武老師到現(xiàn)場的時候,也沒有工作人員接待乔煞。他們本來問武老師要不要安排旅館的房間渡贾,武老師說不需要雄右。

可武老師有了被怠慢的感覺,覺得工作人員至少應(yīng)該對影棚有所了解囤屹,他們都不知道影棚的情況逢渔,害他早到瞎等。以前作為經(jīng)典好人冲簿,他會各種理解對方不會表達不滿亿昏,但越想改變角钩,脾氣卻越來越大,并且覺得還是要表達出來比較好惨险。于是脊髓,他給負責接待自己的工作人員打電話表達了不滿。

接下來總有各種小小的不順利發(fā)生恭朗,例如很難打到車,上車之后出租車司機認錯了路而芥,這簡直是不應(yīng)該發(fā)生的事情棍丐。

這些都是小小的不順利沧踏,武老師也沒當回事。直到錄制節(jié)目前趋翻,終于出了一件比較大的事情盒蟆。

當時师骗,要換節(jié)目中使用的衣服辟癌,而衣服是新的,武老師穿褲子時寡夹,褲子上有一顆釘銘牌的釘子沒取下來厂置,他的手用力過猛,劃到了這顆釘子上智绸,一下子劃出了個大口子访忿,頓時鮮血直流海铆。看著鮮血涌出的那一剎那殴边,他突然安靜了下來,那一刻自已清晰感知到唇辨,雖然接待人員很用心能耻,但整個過程他一直有強烈不滿晓猛。武老師相信是自己的這些不高興,或者說敵意栗恩,喚起了外界的敵意洪燥,結(jié)果一路上總是各種小小的不順利,而這個大口子市咆,他認為看似是純客觀事件再来,但就好像是外界對自己的敵意的一種回應(yīng)芒篷。

武志紅老師的故事告一段落,聯(lián)想到自己的生活中挠他,我也曾多次遇到相似的經(jīng)歷糊识,這些不愉快經(jīng)歷赂苗,都發(fā)生在自己心情不好的時候,以前我認為這只是巧合朴沿,跟自已沒什么關(guān)系,甚至覺得所遭遇到的這些不順背后魏铅,有一個無所不能的神秘力量在操縱著坚芜,故意為難自已。殊不知這些不順利客觀上與自己在壞情緒下做出的各種決定有莫大關(guān)系沧竟,這么看來悟泵,的確是自已的敵意喚起外界的敵意闪水!

現(xiàn)在知道了遭遇連續(xù)不順的關(guān)鍵因素,那么怎樣破解呢朽肥?文中給出了非常簡單的解藥就是現(xiàn)實世界鞠呈,現(xiàn)實世界是有療愈性的右钾,當我們能夠大膽地闖入外部世界旱爆,哪怕最初是索取性的怀伦、攻擊性的、野蠻的邢羔,但只要能和外部世界建立起越來越多的關(guān)系桑孩,內(nèi)在心靈就會變得越來越好流椒,所謂的療愈就會自動發(fā)生。

解藥已給惯裕,效果如何,只有試過才知道撑刺,你說呢握玛?

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末败许,一起剝皮案震驚了整個濱河市市殷,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌搞挣,老刑警劉巖音羞,帶你破解...
    沈念sama閱讀 212,383評論 6 493
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件嗅绰,死亡現(xiàn)場離奇詭異窘面,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機肌括,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 90,522評論 3 385
  • 文/潘曉璐 我一進店門谍夭,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來憨募,“玉大人馋嗜,你說我怎么就攤上這事「誓ィ” “怎么了?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 157,852評論 0 348
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵卿泽,是天一觀的道長签夭。 經(jīng)常有香客問我椎侠,道長我纪,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 56,621評論 1 284
  • 正文 為了忘掉前任趟据,我火速辦了婚禮汹碱,結(jié)果婚禮上荞估,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己等缀,他們只是感情好娇昙,可當我...
    茶點故事閱讀 65,741評論 6 386
  • 文/花漫 我一把揭開白布冒掌。 她就那樣靜靜地躺著股毫,像睡著了一般召衔。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上趣席,一...
    開封第一講書人閱讀 49,929評論 1 290
  • 那天宣肚,我揣著相機與錄音霉涨,去河邊找鬼。 笑死笙瑟,一個胖子當著我的面吹牛楼镐,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播往枷,決...
    沈念sama閱讀 39,076評論 3 410
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼框产,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼!你這毒婦竟也來了师溅?” 一聲冷哼從身側(cè)響起茅信,我...
    開封第一講書人閱讀 37,803評論 0 268
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎墓臭,沒想到半個月后,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體窿锉,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 44,265評論 1 303
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡酌摇,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 36,582評論 2 327
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了嗡载。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片窑多。...
    茶點故事閱讀 38,716評論 1 341
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖洼滚,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出埂息,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤遥巴,帶...
    沈念sama閱讀 34,395評論 4 333
  • 正文 年R本政府宣布千康,位于F島的核電站,受9級特大地震影響铲掐,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏拾弃。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 40,039評論 3 316
  • 文/蒙蒙 一摆霉、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望豪椿。 院中可真熱鬧奔坟,春花似錦、人聲如沸搭盾。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 30,798評論 0 21
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽增蹭。三九已至滴某,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間滋迈,已是汗流浹背霎奢。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 32,027評論 1 266
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留饼灿,地道東北人幕侠。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 46,488評論 2 361
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像碍彭,于是被迫代替她去往敵國和親晤硕。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 43,612評論 2 350

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容