第2章（節(jié)選）
別胡亂翻開負(fù)能量
沒有覺知和沉溺的人矾踱，建議別在欠缺吸塵工具的情況下亂翻記憶的塵土反粥，最后致病的可不是塵土本身咒钟，而是翻土的魯莽和愚昧吹由。
在負(fù)面情緒涌現(xiàn)的時刻，覺醒很重要朱嘴。當(dāng)你正在助長負(fù)能量時倾鲫，受罪的只會是你而不是別人。
人人都有負(fù)能量萍嬉。有的因?yàn)橥庠诓豢煽沽Φ囊蛩匚谖簦灿星楦杏洃浀呢?fù)面后遺癥。有些負(fù)能量是可以通過修養(yǎng)自己來處理好壤追，有些卻需要學(xué)習(xí)清理和重整身心的自療方法磕道，不能光靠所謂“勇敢”來翻開內(nèi)在深藏的黑暗面。若不懂得正確的方法行冰，后果可能很危險溺蕉。
? ? 負(fù)面情緒大多來自負(fù)面記憶，不像由蒼蠅亂飛惹來的麻煩那么簡單和容易處理悼做。譬如失戀后遺留下來的傷痛記憶疯特、被攻擊中傷后纏繞于心頭的不甘和委屈、被冤枉后沒機(jī)會為自己平反的冤屈肛走、欲望翻騰時無法滿足的難以自控漓雅、暗藏多時的感情或秘密郁悶成疾、上一代遺傳給你未解決的復(fù)雜關(guān)系和心結(jié)……這些都可能是負(fù)能量的源頭朽色。
? ? 有些人會通過閱讀邻吞、上課、做治療等方式葫男，定期清理自己的陰暗面和積累的負(fù)能量抱冷；有些人會不時地把舊賬、舊傷翻出來腾誉，沉溺在痛苦的快感中而不自覺徘层；有些人死執(zhí)不幸經(jīng)歷的記憶不斷回放峻呕，舍不得離開痛苦所誘發(fā)的隱性享受；有些人則時時刻刻處于提心吊膽害怕創(chuàng)傷再來怎么辦的憂慮中趣效，負(fù)念一旦出現(xiàn)瘦癌，久久無法揮去。
? ? 這些都是負(fù)能量活在我們身上的種種印記跷敬，像病毒或細(xì)菌一樣和我們同居一體讯私，好親密的關(guān)系！有人問西傀，有一種最好的處理方法嗎斤寇？
? ? 沒有，因?yàn)椴煌呢?fù)能量源頭和慣性也有不同的處理方法拥褂。
? ? 定期主動清理肯定是好的娘锁，但需要正確和恰當(dāng)?shù)姆椒ú挪恢劣诎雅f病變復(fù)雜甚至惡化。沒有覺知和沉溺的人饺鹃，建議別在欠缺吸塵工具的情況下亂翻記憶的塵土莫秆，最后致病的可不是塵土本身，而是翻土的魯莽和愚昧悔详。無能力駕馭的話镊屎，胡亂翻開負(fù)能量的潘多拉盒子會很危險。
? ? 你可以做的茄螃，是平時裝備好自己缝驳，學(xué)習(xí)管理和平衡負(fù)面情緒的方法，跟突發(fā)或再來的新舊負(fù)面記憶和平共存归苍。要做到用狱，首先要學(xué)會轉(zhuǎn)移思緒和認(rèn)識自己的身體。
