? 在職場(chǎng)迷茫,生活凌亂涯呻,看不到未來凉驻,看不到自己的任何閃光點(diǎn),極度不自信魄懂,甚至感覺不到生存的意義的情況沿侈,我遇見了它——
“成長,是從創(chuàng)傷中磨煉出來的過程市栗;成熟缀拭,是從成長中掙扎出來穩(wěn)定咳短。”蛛淋,
? 帶著浮躁不安的心開始讀書旅程咙好,在旅途中內(nèi)心卻安靜下來了。即使現(xiàn)在我還是一無所有褐荷,但是內(nèi)心也很安靜勾效,安靜的去思考,安靜的去努力叛甫,安靜的去待人层宫。
關(guān)于作者
素黑,香港及內(nèi)地知名心性治療師其监、作家及演說家萌腿、心靈啟迪者、心共振療愈顧問總監(jiān)抖苦、生命管理顧問毁菱、文化研究碩士、催眠治療師锌历、散文家贮庞、旅行者、網(wǎng)站節(jié)目總監(jiān)究西、前沿藝術(shù)策劃人窗慎、劇場(chǎng)經(jīng)理人、音樂創(chuàng)作者卤材、大學(xué)老師捉邢、慢食主義者。 被譽(yù)為華語世界最具影響力情感自療作家商膊,"以傳奇能量向世界傳遞愛,療愈愛"第一人宠进,兩岸三地奇女子晕拆。新浪微博風(fēng)云榜最具影響力文化名人。
愛自己是什么材蹬?
保持寧靜实幕,讓自己安靜下來,擁有穩(wěn)定的情緒堤器,掃去心中的負(fù)能量昆庇。讓自己正向,充滿陽光闸溃,溫柔整吆,且有能力付出和分享拱撵。面對(duì)困境時(shí)能臨危不亂,處變不驚表蝙。在流動(dòng)的生命里拴测,學(xué)會(huì)享受每一件事情。
怎么愛自己府蛇?
減少負(fù)能量的吸入
? 在負(fù)面情緒涌現(xiàn)的時(shí)刻集索,覺醒很重要。學(xué)會(huì)定期清理自己的陰暗面和積累的負(fù)能量汇跨,備好裝備务荆,提升吸塵能力,切忌胡亂翻開負(fù)能量的潘多拉盒子穷遂。
? 當(dāng)你正在助長負(fù)能量時(shí)函匕,受罪的只會(huì)是你而不是別人。
沒有覺知和沉溺的人塞颁,建議別在欠缺吸塵工具的情況下亂翻記憶的塵土浦箱,最后致病的可不是塵土本身,而是翻土的魯莽和愚昧祠锣。
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管理好你的情緒
不逃避酷窥,不否定,立心接受伴网。積極蓬推,正面的處理和改善。
? 接受是平衡身心的最高境界澡腾。接受一切的發(fā)生沸伏,積極地、正面地處理和改善动分,遠(yuǎn)比努力否定或壓抑自己更有積極意義毅糟。?
逆境中也要愛自己
準(zhǔn)備好身心,提高逆境智商澜公、想出應(yīng)急辦法姆另,訓(xùn)練自己臨危不亂、處變不驚坟乾。先冷靜一下迹辐,看應(yīng)從哪里入手,解決問題甚侣,并調(diào)整自己明吩。以健康為首,扭轉(zhuǎn)心態(tài)殷费,提升心靈生活印荔,努力成長低葫,守望相助。
心不定躏鱼,難安靜氮采。定心,就是為專注染苛、集中鹊漠,回收分散的能量,準(zhǔn)備進(jìn)入深層的靜心茶行。拋開心中雜亂的思緒躯概,回歸基本,讓大腦理智運(yùn)轉(zhuǎn)畔师,自身努力成長娶靡,學(xué)會(huì)愛自己,也愛他人看锉。