? 在職場(chǎng)迷茫，生活凌亂涯呻，看不到未來凉驻，看不到自己的任何閃光點(diǎn)，極度不自信魄懂，甚至感覺不到生存的意義的情況沿侈，我遇見了它——
“成長，是從創(chuàng)傷中磨煉出來的過程市栗；成熟缀拭，是從成長中掙扎出來穩(wěn)定咳短。”蛛淋，
? 帶著浮躁不安的心開始讀書旅程咙好，在旅途中內(nèi)心卻安靜下來了。即使現(xiàn)在我還是一無所有褐荷，但是內(nèi)心也很安靜勾效，安靜的去思考，安靜的去努力叛甫，安靜的去待人层宫。
關(guān)于作者
素黑，香港及內(nèi)地知名心性治療師其监、作家及演說家萌腿、心靈啟迪者、心共振療愈顧問總監(jiān)抖苦、生命管理顧問毁菱、文化研究碩士、催眠治療師锌历、散文家贮庞、旅行者、網(wǎng)站節(jié)目總監(jiān)究西、前沿藝術(shù)策劃人窗慎、劇場(chǎng)經(jīng)理人、音樂創(chuàng)作者卤材、大學(xué)老師捉邢、慢食主義者。 被譽(yù)為華語世界最具影響力情感自療作家商膊，"以傳奇能量向世界傳遞愛，療愈愛"第一人宠进，兩岸三地奇女子晕拆。新浪微博風(fēng)云榜最具影響力文化名人。
愛自己是什么材蹬？
保持寧靜实幕，讓自己安靜下來，擁有穩(wěn)定的情緒堤器，掃去心中的負(fù)能量昆庇。讓自己正向，充滿陽光闸溃，溫柔整吆，且有能力付出和分享拱撵。面對(duì)困境時(shí)能臨危不亂，處變不驚表蝙。在流動(dòng)的生命里拴测，學(xué)會(huì)享受每一件事情。
怎么愛自己府蛇？
減少負(fù)能量的吸入
? 在負(fù)面情緒涌現(xiàn)的時(shí)刻集索，覺醒很重要。學(xué)會(huì)定期清理自己的陰暗面和積累的負(fù)能量汇跨，備好裝備务荆，提升吸塵能力，切忌胡亂翻開負(fù)能量的潘多拉盒子穷遂。
? 當(dāng)你正在助長負(fù)能量時(shí)函匕，受罪的只會(huì)是你而不是別人。
沒有覺知和沉溺的人塞颁，建議別在欠缺吸塵工具的情況下亂翻記憶的塵土浦箱，最后致病的可不是塵土本身，而是翻土的魯莽和愚昧祠锣。
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管理好你的情緒
不逃避酷窥，不否定，立心接受伴网。積極蓬推，正面的處理和改善。
? 接受是平衡身心的最高境界澡腾。接受一切的發(fā)生沸伏，積極地、正面地處理和改善动分，遠(yuǎn)比努力否定或壓抑自己更有積極意義毅糟。?
逆境中也要愛自己
準(zhǔn)備好身心，提高逆境智商澜公、想出應(yīng)急辦法姆另，訓(xùn)練自己臨危不亂、處變不驚坟乾。先冷靜一下迹辐，看應(yīng)從哪里入手，解決問題甚侣，并調(diào)整自己明吩。以健康為首，扭轉(zhuǎn)心態(tài)殷费，提升心靈生活印荔，努力成長低葫，守望相助。
心不定躏鱼，難安靜氮采。定心，就是為專注染苛、集中鹊漠，回收分散的能量，準(zhǔn)備進(jìn)入深層的靜心茶行。拋開心中雜亂的思緒躯概，回歸基本，讓大腦理智運(yùn)轉(zhuǎn)畔师，自身努力成長娶靡，學(xué)會(huì)愛自己，也愛他人看锉。
