從早晨醒來(lái)雁乡，有意識(shí)的那一刻起第喳，便開(kāi)始默念《我就是我》開(kāi)始清理。
我來(lái)自空無(wú)顯現(xiàn)光明踱稍，我是滋養(yǎng)生命的氣息曲饱，我是超越一切意識(shí)覺(jué)知所能理解的空性吩跋，虛無(wú)。是我渔工，是萬(wàn)物锌钮，是一切。我經(jīng)由水珠畫(huà)出我的彎彎彩虹引矩，那是充滿(mǎn)念頭永無(wú)止息的心智梁丘。我是那進(jìn)出的氣息，是不可見(jiàn)不可捉摸的微風(fēng)旺韭，是無(wú)法定義的創(chuàng)世原子氛谜，我就是如此的我。
在這一天中区端，我會(huì)察覺(jué)到值漫，大腦真的是一刻都不停息，總會(huì)播放著記憶织盼，不管當(dāng)下在發(fā)生什么杨何，有的與當(dāng)下的事有關(guān)，有的更是很久以前的事沥邻。
當(dāng)大腦意識(shí)到自己被記憶帶走時(shí)危虱，就開(kāi)始說(shuō)我愛(ài)你來(lái)清理。
這些重播的記憶唐全，很容易讓情緒變化埃跷，變得低落，會(huì)讓大腦再次評(píng)判自己邮利，指責(zé)自己弥雹。當(dāng)能看到這個(gè)模式后，還是會(huì)陷入延届，現(xiàn)在已經(jīng)好了很多剪勿，當(dāng)看到這個(gè)模式后，不會(huì)出現(xiàn)另一個(gè)指責(zé)的聲音祷愉，也不會(huì)出現(xiàn)煩躁的聲音窗宦，直接去說(shuō)我愛(ài)你赦颇，或者對(duì)不起二鳄，我才意識(shí)到，請(qǐng)?jiān)徝角樱x謝你订讼，我愛(ài)你。
重復(fù)說(shuō)我愛(ài)你扇苞，我愛(ài)你欺殿，我愛(ài)你寄纵，我愛(ài)你，我愛(ài)你脖苏，也會(huì)有記憶出現(xiàn)程拭，就再次清理說(shuō)我愛(ài)你，我就是這樣清理的棍潘。
睡前會(huì)做Ha呼吸恃鞋，做完一組后和內(nèi)在小孩說(shuō)說(shuō)話(huà)，即使也沒(méi)有聽(tīng)到她的回復(fù)亦歉，也會(huì)和她說(shuō)恤浪，我知道她會(huì)感受到的，感受到我比以前更愛(ài)她了肴楷，再做一組呼吸來(lái)為內(nèi)在小孩做清理水由。
一般是還沒(méi)有睡著，就不斷地說(shuō)我愛(ài)你赛蔫，直到進(jìn)入夢(mèng)境砂客。
讀完《零極限》就開(kāi)始踐行，到今天也三個(gè)月了呵恢，會(huì)慢慢清理鞭盟，讓自己更靠近自己內(nèi)在的自然力量。
我理解的身心靈的修行瑰剃，就是讓自己更靠近那份神性齿诉，了解自己本自具足，了解自己真正是誰(shuí)晌姚，并活出來(lái)粤剧。
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