? 你總是羨慕別人身材好渠羞，別人賺的多斤贰，別人地位高……也許你會(huì)找各種借口來哄騙自己，但最主要原因還是你自己沒有自控力次询。
? 馬云說：晚上想想千條路腋舌，早上醒來走原路。
我們?cè)谂R睡前想好了明日的規(guī)劃并定好了鬧鐘渗蟹，心想明早一定要早起健身块饺，完成指定工作，可第二天早上鬧鈴一響雌芽，立刻就關(guān)了授艰，就想再睡一會(huì)兒，再次睜眼世落，又睡過了兩個(gè)小時(shí)淮腾，不由自主的一驚，既然睡過頭了，那今天就不運(yùn)動(dòng)了谷朝，明天我一定早起洲押。結(jié)果是你心血來潮時(shí)偶爾能起來跑步，漸漸的不想再堅(jiān)持了圆凰，終于放棄了早起杈帐。
? 不得不承認(rèn)，自律對(duì)于一個(gè)人的重要性专钉。尤其對(duì)于娛樂圈的人來說挑童，要保持身材很重要，但有些明星人到中年跃须，就放低了對(duì)自己的要求站叼。但自律的那些人卻能始終嚴(yán)格要求自己，比如彭于晏菇民，他有著吸人眼球的八塊腹肌尽楔。他演《翻滾吧!阿信》的時(shí)候，為了演好體操運(yùn)動(dòng)員這個(gè)角色第练，他每天在健身房都堅(jiān)持長(zhǎng)達(dá)十幾小時(shí)的體操鍛煉翔试，為了讓他的身材看上去完美，他還要每天控制自己吃的食材中不帶任何調(diào)料复旬。就是這樣努力認(rèn)真的他垦缅，贏得了大眾的喜愛，此后的他對(duì)待每部劇都沒有懈怠過驹碍，每天堅(jiān)持健身壁涎，即使人到中年，也完全看不出歲月的痕跡志秃。
記得彭于晏小時(shí)候就在（劍三）見過他怔球，而他用了最近差不多，20年的時(shí)間完成自己優(yōu)化浮还，在一切都離不開竟坛，他超強(qiáng)的自律性。能夠很好控制情緒钧舌，對(duì)自己足夠狠担汤，用靈魂控制著肉體。
前幾天跑步時(shí)我在想洼冻，可能這個(gè)世界那些真正的超級(jí)大富豪需要運(yùn)氣崭歧，正如雷軍說的那樣，剛好站在時(shí)代風(fēng)口浪間撞牢，順應(yīng)了時(shí)代的鴻流率碾。自然而然叔营，在他們看來成功就變得很簡(jiǎn)單。
但是我又在想所宰，于我們大多數(shù)普通人而言绒尊，卻只有實(shí)實(shí)在在的工作，認(rèn)認(rèn)真真做事仔粥。雖不能成為什么大富豪婴谱，但是變得優(yōu)秀是肯定的，在才是最為重要件炉，核心的出路勘究，世間上那有那么多運(yùn)氣可言矮湘，你的勤勤懇懇斟冕，走好眼前每一步比什么都重要。
還想說一下閆妮女神缅阳，她在今年的春晚中憑借一身西服職業(yè)裝磕蛇，顯得干凈利落，比沈月更有氣質(zhì)十办。她之前的身材大家有目共睹秀撇，飾演佟掌柜時(shí)他的身材還不錯(cuò)，后來她就逐漸發(fā)福了向族，事業(yè)和婚姻上都出現(xiàn)了滑鐵盧呵燕，很多人都吐槽她在各頒獎(jiǎng)典禮上的穿搭，并把她成為＂時(shí)尚黑洞＂件相，她和胡歌演繹的《生活啟示錄》也受人詬病再扭，說她的年紀(jì)不配和胡歌演情侶等等，她在45歲那年下定決心改變自己夜矗，她開始大量健身泛范，每天做瑜伽 、游泳紊撕，少吃東西罢荡，大量翻閱時(shí)尚雜志，在47歲那一年她活出了自己喜歡的樣子对扶，成為了逆齡少女区赵，成為了時(shí)尚界的寵兒，和她女兒在一起時(shí)被人稱作姐妹花浪南。
閆妮
? 努力在自律的道路上行走著惧笛，之前的一段日子里每天堅(jiān)持寫各種東西，鍛煉身體逞泄，特殊情況除外患整，有一天跑步時(shí)自己居然跑了——10公里拜效，這是自己沒想到的，其實(shí)當(dāng)時(shí)我也沒想我能堅(jiān)持到最后各谚，只是不知不覺中就已經(jīng)跑完了紧憾，跑完步的自己開始拉伸，感覺運(yùn)動(dòng)是一件幸福的事昌渤。?
在有就是赴穗，閱讀，寫一些自己不小心想起的東西膀息，最為充實(shí)般眉，自我。
我時(shí)常告訴自己潜支，能堅(jiān)持跑步甸赃，并不能代表什么，并不是說你有多厲害冗酿，多了不起埠对，可能你窮還是窮，我要想要鍛煉的是裁替，做好每一件小事能力项玛，從而使自己攜帶優(yōu)秀。
