別讓一件小事影響一整天的氣運(yùn)

美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格(Festinger)有一個(gè)很出名的判斷,被人們稱為“費(fèi)斯汀格法則”:

生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成愈犹,而另外的90%則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定肄梨。

換言之阻荒,生活中有10%的事情是我們無(wú)法掌控的,而另外的90%卻是我們能掌控的众羡。

費(fèi)斯汀格在書中舉了這樣一個(gè)例子侨赡。

卡斯丁早上起床后洗漱時(shí),隨手將自己高檔手表放在洗漱臺(tái)邊粱侣,妻子怕被水淋濕了羊壹,就隨手拿過(guò)去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時(shí)齐婴,不小心將手表碰到地上摔壞了油猫。

卡斯丁疼愛手表,就照兒子的屁股揍了一頓柠偶。然后黑著臉罵了妻子一通情妖。妻子不服氣,說(shuō)是怕水把手表打濕诱担≌敝ぃ卡斯丁說(shuō)他的手表是防水的。

于是二人猛烈地斗嘴起來(lái)蔫仙。一氣之下卡斯丁早餐也沒(méi)有吃料睛,直接開車去了公司,快到公司時(shí)突然記起忘了拿公文包匀哄,又立刻轉(zhuǎn)回家。

可是家中沒(méi)人雏蛮,妻子上班去了涎嚼,兒子上學(xué)去了,卡斯丁鑰匙留在公文包里挑秉,他進(jìn)不了門法梯,只好打電話向妻子要鑰匙。

妻子慌慌張張地往家趕時(shí),撞翻了路邊水果攤立哑,攤主拉住她不讓她走夜惭,要她賠償,她不得不賠了一筆錢才擺脫铛绰。

待拿到公文包后诈茧,卡斯丁已遲到了15分鐘,挨了上司一頓嚴(yán)厲批評(píng)捂掰,卡斯丁的心情壞到了極點(diǎn)敢会。下班前又因一件小事,跟同事吵了一架这嚣。

妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎(jiǎng)鸥昏,兒子這天參加棒球賽,原本奪冠有望姐帚,卻因心情不好發(fā)揮不佳吏垮,第一局就被淘汰了。

在這個(gè)事例中罐旗,手表摔壞是其中的10%膳汪,后面一系列事情就是另外的90%。

都是由于當(dāng)事人沒(méi)有很好地掌控那90%尤莺,才導(dǎo)致了這一天成為“鬧心的一天”旅敷。

試想,卡斯丁在那10%產(chǎn)生后颤霎,假如換一種反應(yīng)媳谁。比如,他撫慰?jī)鹤樱骸安灰o友酱,兒子晴音,手表摔壞了沒(méi)事,我拿去修修就好了缔杉〈冈辏”這樣兒子高興,妻子也高興或详,他本身心情也好系羞,那么隨后的一切就不會(huì)發(fā)生了。

可見霸琴,你控制不了前面的10%椒振,但完全可以通過(guò)你的心態(tài)與行為決定剩余的90%。

在現(xiàn)實(shí)生活中梧乘,常聽人抱怨:我怎么就這么不走運(yùn)呢澎迎,每天總有一些倒霉的事纏著我庐杨,怎樣就不讓我消停一下有個(gè)好心情呢,誰(shuí)能幫幫我夹供?

這都是一個(gè)心態(tài)問(wèn)題灵份。其實(shí)能幫助自己的不是他人,而是自己哮洽。倘若了解并能熟練運(yùn)用“費(fèi)斯汀格法則”處事填渠,一切問(wèn)題就迎刃而解了。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末袁铐,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市揭蜒,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌剔桨,老刑警劉巖屉更,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,946評(píng)論 6 518
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異洒缀,居然都是意外死亡瑰谜,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,336評(píng)論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門树绩,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)萨脑,“玉大人,你說(shuō)我怎么就攤上這事饺饭〔吃纾” “怎么了?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,716評(píng)論 0 364
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵瘫俊,是天一觀的道長(zhǎng)鹊杖。 經(jīng)常有香客問(wèn)我,道長(zhǎng)扛芽,這世上最難降的妖魔是什么骂蓖? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,222評(píng)論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮川尖,結(jié)果婚禮上登下,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己叮喳,他們只是感情好被芳,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,223評(píng)論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著馍悟,像睡著了一般畔濒。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上赋朦,一...
    開封第一講書人閱讀 52,807評(píng)論 1 314
  • 那天篓冲,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼宠哄。 笑死壹将,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的毛嫉。 我是一名探鬼主播诽俯,決...
    沈念sama閱讀 41,235評(píng)論 3 424
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼承粤!你這毒婦竟也來(lái)了暴区?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 40,189評(píng)論 0 277
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤辛臊,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎仙粱,沒(méi)想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體彻舰,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,712評(píng)論 1 320
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡伐割,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,775評(píng)論 3 343
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了刃唤。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片隔心。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,926評(píng)論 1 353
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖尚胞,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出硬霍,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤笼裳,帶...
    沈念sama閱讀 36,580評(píng)論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布唯卖,位于F島的核電站,受9級(jí)特大地震影響侍咱,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏耐床。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,259評(píng)論 3 336
  • 文/蒙蒙 一楔脯、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望撩轰。 院中可真熱鬧,春花似錦昧廷、人聲如沸堪嫂。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,750評(píng)論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)皆串。三九已至,卻和暖如春眉枕,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間恶复,已是汗流浹背怜森。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,867評(píng)論 1 274
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留谤牡,地道東北人副硅。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,368評(píng)論 3 379
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像翅萤,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親恐疲。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,930評(píng)論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容