這周四到周日老婆去參加?xùn)|方九型第十一期第一階段的培訓(xùn)序臂，我跟著老媽在家?guī)蓚€娃规求。而我下周二也要出差杭州去講課拂盯，在此之前需要備課佑女。在我在家照顧兩個娃的過程中，我清晰地覺察到了自己自保的模式。
當(dāng)我自己有重要的事情需要處理的時候团驱，我都會要求自己非常的“專注”（因為從小的經(jīng)歷都告訴我摸吠，拯救自己的只有自己，自己的事情只有靠自己搞定嚎花。如果重要的事情最終沒有搞定寸痢，只有自己是那個倒霉蛋，本質(zhì)上其他人不會有什么影響）紊选，把其他所有的事情都有意識地隔離掉或者推掉啼止，那些沒有辦法推掉必須由我完成的事情，都會被我下意識地界定為是“任務(wù)”兵罢。
這一次也不例外献烦，下周的管理培訓(xùn)課程對我很重要且本身還是有一定挑戰(zhàn)的，所以我開始嘗試著讓自己專注起來卖词，讓自己興奮起來好去備課巩那，但是我9號的模式是不到自己心理上的那個“deadline”，能量是起不來的此蜈，投入不進(jìn)去拢操。這導(dǎo)致我開始有隱隱的焦慮，從而啟動自保模式舶替，把帶娃些事看成是不得不完成的“任務(wù)”令境，如果能夠推給我媽，那是再好不過了顾瞪，但是我媽一人又搞不定舔庶。我明顯感覺到了，我陪孩子在一起的時候陈醒，人在心不在惕橙，完全沒有臨在。
當(dāng)我因為要寫周覺察日記钉跷，而有意識去覺察自我探究和自我探究時弥鹦，我才看到了自保這個限制行模式，看到了自己的刻意的“冷漠”爷辙。覺察到因為自己的模式彬坏，白白浪費(fèi)了陪伴孩子的時間（甚或?qū)⒆涌赡芤彩且环N傷害，心不在焉的陪伴孩子是會感受到的膝晾，孩子會覺得他們自己和爸爸的事情相比栓始，哪個更重要更有價值），之前我是理直氣壯的血当，覺得心里有事沒辦法幻赚。
而臨在的覺察禀忆，讓我選擇打破這個自保模式，周日下午我選擇用心的陪兒子去奧森玩落恼。我知道兒子遠(yuǎn)比事情重要的多箩退，我知道有些人和事無論如何是不能選擇隔離或推掉的。
