圖片發(fā)自簡書App
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? ? ? ? 只需燒開水祭务，就可以DIY一份干凈低卡的涼茶~
? ? ? ? 大暑了~大暑了……寶寶們，有上火的嗎怪嫌？有嗓子疼的嗎义锥？有牙齦疼的嗎？有便秘的嗎岩灭？有煩躁不安的嗎拌倍？……吼吼~上火了，這么熱的天噪径，不上火都難柱恤。不過暑天不易吃太多冷飲，每個人的體質(zhì)不同找爱，但多喝溫水總是沒錯的~
? ? ? ? 首先梗顺，你需要一個燜燒杯，這樣你就不用盯著火燒涼茶了车摄，也可以將原料的營養(yǎng)最大化的泡出來~
? ? ? ? 我選擇的是蓮子心和枸杞寺谤，將二者洗凈放入燜燒杯仑鸥，(保溫性能好的杯子也是可以的)。倒入滾燙的開水变屁，一兩個小時候后眼俊，倒入普通杯子，放溫開喝粟关。
? ? ? ? 也可以選擇金線蓮疮胖；當(dāng)歸+黨參+黃芪；麥冬+枸杞闷板；菊花+枸杞+蒲公英澎灸；羅漢果+菊花等等，泡之前記得謹(jǐn)遵醫(yī)囑~
