應該慶幸，雖然我也成長在有毒的家庭體系里索昂，還好我的父母沒有把幾條全部都占了建车！更應該慶幸的是我獲得了學習的能力。不學習不知道椒惨。自己的原生家庭問題竟然這么多缤至！不學習不知道。我竟然這么堅強框产！哈哈Ｆ啾！
想一想秉宿，其實我本身也不是多么省心的孩子戒突。一直在對抗中長大。我就來講一講描睦，我是怎么擁抱我自己的內在小孩膊存，從而從這種有毒的泥澤中掙扎出來的吧。書中所講的原諒陷阱忱叭、自我懲罰隔崎、內疚自責、不敢直面父母韵丑、...我通通都有過爵卒，而且那種內疚、自責撵彻、自我懲罰钓株，一直到最近才從中脫離出來吧实牡！
一直以來那我的家庭中就充滿了這種控制、言語的攻擊轴合、情感的操縱创坞、推諉指責、打罵體罰...等等受葛，我還記得我家有一個專用工具题涨，是的，專門用來打我的工具总滩。而且我從很小就學會喝酒了纲堵，喝的還很厲害。無論是上學啊咳秉、生活啊婉支、工作呀...我的意見統(tǒng)統(tǒng)無效。
一直到我參軍澜建，我第一次直面父親與他對抗，并且是一直與整個家族抗爭了一整年蝌以，我才在我另一位親族的幫助下報上了名炕舵，去當的兵。第二次對抗是在我退伍之后跟其他人發(fā)生了肢體沖突跟畅，被父親不分青紅皂白的打罵咽筋，這是他的一貫做法，我與之發(fā)生了第二次對抗徊件。第三次對抗是在我那段婚姻里奸攻，我選擇的是直面問題把話攤開。結果是他們依然否認虱痕、反駁睹耐、責罵、憤怒部翘、摔東西硝训，順帶坑了我一些錢.....
正如書中所說，不存在失敗的對峙新思，只要你有勇氣邁出這一步窖梁，你的心靈就成長了就變得過去更加堅定，更加勇敢夹囚，不會怕他了纵刘。正是由這最后一次的對峙，我再也不再像以前那樣選擇默默承受荸哟、對自己苛責假哎，因為我有了自己的孩子瞬捕，我要保護我的家庭，我的孩子位谋。
你不怕就完了嗎山析？不！他們依然還是他們那種行事方法掏父，而你依然會在很多方面不知不覺的受他們的影響和控制笋轨。好在這些年我一直有讀書和跑步的習慣，敢于直面父母讓我成為了獨立于父母的個體赊淑，學會了對自己負責爵政，誠實的看待和父母的關系。而閱讀讓我不斷地認識自己陶缺，并且尋找改變的理論依據和契機钾挟。所有的改變都是為了改變自己，你無法改變他人饱岸，當然包括你的父母掺出。
敢于直面他們之后，我就不在正面與他們對峙了苫费。慢慢的也學會了一些非辯護興回應汤锨，也逐漸減少了對自己的懲罰，并且一直在尋找擺脫和他們糾纏的方法百框。這期間非常不幸的是我偶爾會對女兒表露出憤怒和責罰闲礼，好在我及時的醒悟。直到最近他年齡大了铐维，我才跟他做了一次深刻的長談并且就我給過她的傷害誠懇的向她道歉柬泽，獲得了 她的原諒。
直到今天我讀了原生家庭這本書嫁蛇，我才獲取了系統(tǒng)全面地擺脫有毒家庭體系的方法锨并！非常感謝樊登讀書，要不是加入咱們讀書會棠众，我可能永遠不會拿起這種書來看琳疏。讀書和跑步讓我沒有淪陷在那個有毒的體系里面，這就是讓我擁抱自己內在小孩的最有力的措施闸拿，這也是人生最好的習慣空盼。
什么是真正的成長，成為一個真正的成年人并不是那么簡單新荤，你會經歷一個艱難而疲憊的過程揽趾，準備好應對挫折和失誤從上到下，從前到后從里到外的磨練自己苛骨。焦慮篱瞎，內疚苟呐，恐懼，困惑對任何人來說都無可避免俐筋。但這些魔鬼將再也無法控制你牵素，這才是關鍵！當你可以更好地把握過去和現(xiàn)在父母的關系時澄者，你會發(fā)現(xiàn)你和其他人的關系笆呆，尤其是和自己的關系會得到極大的改善×坏玻或許是平生第一次赠幕，你將擁有享受自己人生的自由！愿大家都能與書為伴，擁抱和接納自己，誠懇的愛自己降瞳，給自己和未來塑造一個健康的、積極的憋沿、陽光的、家庭體系！
