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望背知健康
我們經(jīng)常會(huì)通過(guò)背部拔罐瓣窄、刮痧的顏色來(lái)判斷身體的寒濕笛厦。背部是人體的全息縮影，五臟六腑均可在此找到其對(duì)應(yīng)區(qū)俺夕。
背部健康與否裳凸，直接反映臟腑運(yùn)轉(zhuǎn)情況贱鄙。其實(shí)人的臉也一樣對(duì)應(yīng)著五臟，臉上喜歡長(zhǎng)東西姨谷，背部也一樣不會(huì)干凈逗宁。
1、大椎突出梦湘、色素沉著:——肩頸長(zhǎng)期勞損瞎颗，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò)不通捌议，腦部供血供氧不足哼拔，容易頭暈頭痛，心慌胸悶瓣颅。長(zhǎng)痘：——腸道宿便便堆積倦逐，毒素代謝緩慢，便秘宫补、腹脹檬姥、腸鳴。
2粉怕、肺區(qū)毛孔粗大穿铆、色素沉著：——肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問(wèn)題斋荞，鼻炎荞雏、咽炎、候嚨平酿，干癢凤优、易上火、胸悶氣短蜈彼。
3筑辨、心區(qū)毛孔粗大、色素沉著幸逆、長(zhǎng)痘:——心火旺棍辕，有心事，淺睡多夢(mèng)还绘，心悸楚昭，心慌，手腳冰冷拍顷。
4抚太、肝區(qū)明顯凸起:——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃尿贫，口苦电媳，目赤干澀，解毒功能弱庆亡，易引發(fā)灑精肝匾乓，脂肪肝，膽結(jié)石又谋，兩肋滿脹拼缝，后背發(fā)沉，容易小葉增生搂根，乳腺增生，手腳冰冷铃辖。
5剩愧、脾區(qū)有氣節(jié)、腫脹：——膚色暗黃娇斩、皺紋明顯仁卷、胃口不好、胃火或胃寒犬第、口臭锦积、胃脹胃疼、打嗝反酸歉嗓，肌肉松弛丰介、易淤青，月經(jīng)不調(diào)鉴分。
6哮幢、腎區(qū)發(fā)黑、色素沉著志珍、腎虛紋橙垢、腰眼深:——腎氣不足，易脫發(fā)伦糯，記憶減退柜某，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁敛纲，易受驚嚇喂击，黑眼圈，眼袋明顯淤翔，耳鳴惭等，易浮腫，怕泠办铡，手腳冰辞做，內(nèi)分泌失調(diào)琳要，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好秤茅。
7稚补、婦科八髎穴突出、發(fā)青框喳、發(fā)黑课幕、長(zhǎng)痘：——內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒五垮、月經(jīng)不調(diào)乍惊、崩漏帶下、赤白帶下放仗、子宮內(nèi)膜炎润绎、附件炎、盆腔炎等下肢循環(huán)不好诞挨。
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養(yǎng)后背莉撇，遠(yuǎn)比保養(yǎng)臉蛋重要
為何我們?nèi)ヰB(yǎng)生館，不論艾灸還是拔罐惶傻、刮痧棍郎，做的最多的都是背呢？難道僅僅是背部面積大银室，好辦事嗎涂佃？
其實(shí)做后背，調(diào)的是我們的五臟六腑蜈敢。各臟腑的背俞穴均在背部膀胱經(jīng)巡李，膀胱經(jīng)是人體最大排毒通道，在此艾灸可祛除身體的寒濕扶认，毒素侨拦。
女人養(yǎng)后背，還能防治婦科辐宾。背部受寒狱从，會(huì)直接滲透到臟腑。而臟腑的寒濕常常會(huì)往下跑叠纹，下注至胞宮季研，時(shí)間一長(zhǎng)就釀成了婦科疾病。故而命門穴和八髎穴是常用的婦科大穴誉察。
養(yǎng)生首要就是養(yǎng)陽(yáng)与涡，背部督脈為陽(yáng)脈之海，艾灸督脈能補(bǔ)一身陽(yáng)氣。
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背部養(yǎng)生驼卖，首重防寒保暖
俗話說(shuō)的好氨肌，“背要常暖腹要軟∽眯螅”背在何時(shí)都要保持溫暖怎囚。
因?yàn)楹蟊硟H有一層薄薄的肌肉御寒，而背為陽(yáng)桥胞，腹為陰恳守，背部分布的基本是人體的陽(yáng)經(jīng)，背部的脊柱是主一身陽(yáng)氣的督脈所在贩虾。背部一旦受寒催烘，全身陽(yáng)氣都會(huì)受損。
背部的膀胱經(jīng)相當(dāng)于“人身體的藩籬”缎罢，是抵御外界風(fēng)寒的一個(gè)天然屏障伊群。膀胱經(jīng)受寒，會(huì)通過(guò)背部腧穴直達(dá)五臟六腑屁使。當(dāng)風(fēng)寒入侵人體時(shí)在岂，背部是首當(dāng)其沖的奔则。
而夏天是祛背部寒濕的最佳時(shí)間蛮寂，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰易茬，夏天補(bǔ)陽(yáng)氣酬蹋，更能事半功倍。加上在夏天抽莱，天熱汗出腠開(kāi)范抓，也容易導(dǎo)致風(fēng)寒入侵，招致疾病食铐。所以夏天養(yǎng)背能祛百病匕垫。
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夏天灸背，百病消退
“春夏曬背虐呻，秋冬暖背象泵。”大熱天的曬多了太陽(yáng)斟叼，都會(huì)受不了偶惠。艾灸這個(gè)老祖宗發(fā)明的太陽(yáng)，此時(shí)就大放光彩朗涩。
夏天天地和人體陽(yáng)氣都達(dá)到最旺忽孽，如果再加上艾灸這把火小燒一下，人體補(bǔ)陽(yáng)氣就是事半功倍。艾灸背部是對(duì)五臟最直接的保養(yǎng)方法兄一。艾灸的艾熱將背部毛孔打開(kāi)厘线，使體內(nèi)的寒邪之氣排出體外，經(jīng)絡(luò)氣血也得以疏通瘾腰。
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灸背是道法自然皆的，扶陽(yáng)之本
人體前面屬陰，主要是陰氣匯集的地方蹋盆，這個(gè)地方如果陰氣太重费薄，適當(dāng)?shù)陌氖呛侠淼模豢蛇^(guò)栖雾，因?yàn)檫@里不是陽(yáng)氣匯集的地方楞抡，過(guò)了就很容易上火
背屬陽(yáng)，陽(yáng)氣在背部匯集析藕，接助督脈向上升召廷，督脈為陽(yáng)氣之總督，灸背部補(bǔ)充陽(yáng)氣账胧，促進(jìn)陽(yáng)氣的升發(fā)竞慢，這是自然而然的事情，符合道的法則治泥。
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艾灸如何養(yǎng)背
身體虛弱久病之人筹煮，可以取肺俞、心俞居夹、膈俞穴補(bǔ)氣活血败潦，取脾俞穴健脾，腎俞穴補(bǔ)腎准脂。如屬有咳嗽者劫扒，加風(fēng)門穴。有熱狸膏，則減去心俞穴沟饥。
對(duì)胃寒脾虛者，則在上列五穴的基礎(chǔ)上湾戳，減肺俞穴贤旷，加肝俞穴，因?yàn)楦螌倌驹喝究送琳谕怼⒏文究杉s束脾土；心屬火拦止，脾屬土县遣，心火可溫脾胃之虛寒糜颠，心俞與膈俞則活血；腎俞穴能調(diào)二便萧求，脾胃虛寒其兴，多見(jiàn)大便稀薄或溏便。
中醫(yī)把人體督脈上最容易瘀阻的地方分為：
頸椎1-3節(jié)稱作“風(fēng)寒關(guān)”
胸椎5-8節(jié)稱作“氣血關(guān)”
腰椎3-5節(jié)稱作“寒冷關(guān)
經(jīng)常艾灸這3個(gè)部位夸政，對(duì)打通督脈元旬，提振一身陽(yáng)氣是非常有效的
可以用3個(gè)艾灸盒，1個(gè)放在頸椎處守问，1個(gè)放在胸椎心俞部位匀归，1個(gè)放在腰椎。能同時(shí)覆蓋膀胱經(jīng)和督脈耗帕，一個(gè)部位最少艾灸30分鐘穆端。
