【晚上好/2020/10/26/三汊河/天晴】
10月26 Day6
找到真我斋泄。打破舊有的潛意識模式昆婿，先突破扭吁，再打卡形成習(xí)慣撞蜂。
“怎樣找回與身體的聯(lián)結(jié)？”
“跟身體對話侥袜，傾聽你身體的信息蝌诡。活在當(dāng)下”
必做項：
1.身體 聯(lián)結(jié) 活在當(dāng)下
可選項：
2.情緒 臣服
3.思想 檢視
4.角色扮演枫吧，身份認(rèn)同 覺察
記錄：
1.身體 活在當(dāng)下
今天還沒有來得及運(yùn)動和瑜伽浦旱，今天做了一頓飯給寶寶吃，也叫娟娟來吃九杂，爸媽不在家颁湖，所以今天燒菜了，好久沒有做菜了例隆，雖然看相不是很好甥捺，味道也不是很棒，但是還是可以吃的镀层，看到自己滿意的結(jié)果镰禾，減肥的我還吃了點(diǎn)米飯。想吃就吃，這種感受真好吴侦。
2 .情緒
忙了一天屋休，晚上寶寶有點(diǎn)吵鬧，我還是沒忍住哄了幾句备韧，我發(fā)現(xiàn)她有很多不好的行為劫樟，但是我還是慢慢引導(dǎo)她，需要表揚(yáng)她鼓勵她织堂，她才會很聽話毅哗。
3、角色扮演
今天下午沙龍活動捧挺，也不知道自己是個什么角色虑绵，沒有明確的角色定位，要讓他們學(xué)會ABC
朋友來了也沒有好好互相介紹
